Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Hej Kasiu
A wiesz, ze nie wszyscy moga byc super bohaterami, musza byc tez ludzie, ktorzy wykonuja takie najzwyklejsze zawody! i to tez sie liczy
nie marudz tylko ciesz sie wiosna i zawsze mozesz zmienic cos!!

Spacer był cudowny, byliśmy bez syna, tylko we dwoje, chodziliśmy, podziwialiśmy wiosenną przyrodę, zatrzymywaliśmy się przy ćwierkających ptaszkach, wszystko w promieniach słońca, w rozkosznym cieple ...

Podładowałam się zielenią, ciepłym wiatrem, widokiem kaczuszek przelatujących nad moją głową :P

Jedna dziewczyna była na spacerku ze świnką morską, miała ją na małych szeleczkach
Rozkoszny widok

Na spacerku zjadłam pysznego loda za 148 kcal, nie tragedia :P
Zawartość tłuszczu mniej niż 3,5 % Tak się chwali producent na opakowaniu

Jakaś nowość Nestle: lód na patyku jogurtowy z kawałkami owoców leśnych, w polewie owocowej o tymże smaku
Nie pamiętam nazwy, ale na stronie Nestle jeszcze ich nie ma. Chyba Frubetto się nazywają

Były też z kawałkami jabłek, ale te zjem innym razem

Spacerowaliśmy ponad 1,5 godziny i rozmawialiśmy m.in. o tym moim kursie, co on mi da itd. i stwierdziliśmy, że może jednak zdecyduję się na e-learning, na 3-letnie licencjackie na początek a później się zobaczy
Oczywiście nie na kierunku, który mnie interesuje najbardziej, bo nie ma licencjackiej dietetyki niestety.
=================================================

Kasiu-Kuneko, dziękuję ślicznie za pamięć i za odwiedzinki :P

Kasiu-Katsonku, czytałam u Ciebie, jak dzieciaczki Ci dały popalić, oj rozpieszczone to towarzystwo
Masz rację, teraz czuję się jakaś taka rozżalona i szukam dziury w całym, ech ....


Beatko, wiem, wiem, wiem .... dobrze, że mi to uświadamiasz, sama powinnam robić to częściej - mam rzeczywiście bardzo dobre warunki pracy, jak na dzisiejsze czasy i chyba grzechem jest to moje narzekanie

Kaja, dziękuję! oj wiem, że marudzę strasznie, już przestaję

kasiu prosze pomoz mi ułozyc jakad diete niskokaloryczna brak mi juz sił.. do tego dzisiaj mam doła

Z takim nastawieniem to świat zwojujesz

Ja kiedyś na spacerze widziałam kobietę, która niosła psa w reklamówce

Ależ ja Ci tego spaceru Kasieńko zazdroszczę To takie... romantyczne
Kurcze ja ostatnio na nic nie mam czasu a poza tym spacery samotne odpadają, a mój M pracuje no i kropka
No i oczywiscie u mnie na wsi to nie ma takich pięknych miejsc jak warszawskie parki, Łazienki przed wszystkim...

Miłego wieczoru :*

KASIEŃKO SUPER ŻE SPACER Z MĘŻUSIEM SIĘ UDAŁ.
BARDZO SIĘ CIESZĘ ŻE SPĘDZIŁAŚ MIŁE CHWILE.
JA TEŻ MIAŁAM UDANA SOBOTĘ.
BUZIACZKI I MIŁEJ NIEDZIELI.

Kasiu miłego weekendu Ci życze

Ależ szybko minęła mi ta sobota, patrzę na zegar, a to już 22.00 ale chociaż była miła

RAPORCIK JEDZENIOWY

Dzisiaj troszkę poszalałam, bo zjadłam loda i bułeczkę maślaną, bilans gdzieś tak w okolicach 1600 kcal ale były też i pełnowartościowe rzeczy: serek wiejski lekki, udka kurczaka, sporo warzyw :P

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

52 km

1184 kcal niby spalonych

77 minut minutki :P


A6W: seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

Spacer: 1,5 godzinki :P

==================================================

Kasiu, co się dzieje? teraz to już nie dam rady ułożyć Ci nic sensownego, bo przed tym wyjazdem jestem, jak wrócę dopiero .... przepraszam, ale nie dam rady ...

Dorotko, świata może nie zawojuję, ale mam już pewne pomysły co do dokształcania się

Meeeg, ta świnka sobie dreptała po chodniczku, tyle że na szeleczkach

Klajdusiu, oj tak, spacerować to ja mam gdzie, i to w pięknych okolicznościach przyrody było super :P

Halinko, czytałam u Ciebie, jak wspaniały dzień miałaś, bardzo się cieszę, że też tak miło spędziłaś tę sobotę :P

Stellunia, dziękuję za odwiedzinki, pozdrawiam serdecznie

Kasienko ciesze sie ,ze milo spedzilas dzien w Krk byla tak piekna pogoda ,ze wyskoczylam dzis w klapeczkach z golymi nogami
ale poza tym lipa musze poczerpac troche energii z Twojego watku ,czuje sie beznadziejna i do d*** ...eh nie ma co narzekac:/
A co do kursow ,studiow itp. to mysle ,ze to swietny pomysl dla tak chlonnej widzy i aktywnej osoby jak Ty no i wiadomo podwyzszanie kwalifikacji...