Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ewuniu, miłej integracyji
Jejku, wszystkie wyjeżdżają ja chyba naprawdę uschnę z tęsknoty

Umyłam przed chwilą głowę i kolor jakby ciut ciut jaśniejszy, ale wciąż ciemny

Dobrej nocki wszystkim nocnym markom życzę :P

Do jutra!

Śpijcie dobrze Wy moje grzeczniutkie Aniołki

zaglądam popijając kawę przed kolejnym etapem wysiłq umysłowego
udanej soboty Kasiu

no coż...nie będe orgynalna i rownież życze dużo zdrówka i wypoczynku
buziaczki****

ZYCZE SŁONECZNEGO I MIŁEGO DNIA
DALEJ KRECE

KASIEŃKO ZAWALAM JUZ DRUGI DZIEŃ DIETKĘ .
MUSZĘ PO NIEDZIELI WZIĄŚC SIĘ ZA SIEBIE.
DZIŚ WYPAD % OJ KURCZE ZNOWU BĘDZIE SIĘ DZIAC.
MIŁEGO DNIA.

Witam w sobotnie popołudnie :P

Dziękuję za odwiedzinki Gosiu, Psotulko, Sylwio, Halinko :P

Siedzę właśnie z termometrem pod pachą i co widzę?
Niby nic, bo tylko 37,3, ale przy takim stanie podgorączkowym zawsze czuję się najgorzej, bo to takie nie wiadomo, co.
Jakbym miała wysoką gorączkę, to bym poszła do lekarza i tyle a tak, to co mu powiem, że mam 37,3 i czuję się strasznie słaba i taka nijaka???

Beznadzieja.

Z domu wychodziłam, bo tak się złożyło, że to ja musiałam zatankować autko, więc przy okazji tego tankowania weszłam do sklepu i kupiłam znowu masę ryb , m.in.

tuńczyka w sosie słodko-kwaśnym LIGHT!!! - puszka 185 g ma tylko 103 kcal!!! - ma w swoim składzie oczywiście tuńczyka, pieprz, marchewkę, ananasa, pomidory, selera, bambusa i cebulkę / białko 8 g / tłuszcz 0,2 g / węgle 6 g w 100 g - idealny na II śniadanko, firma KIER

tuńczyka w sosie pomidorowym z warzywami - oprócz tuńczyka zawiera cebulkę, groszek, pomidory, przyprawy - 100 kcal w 100 g / białko 12 / tłuszcz 3,5 g / węgle 6 g w 100 g, puszka ma 185 g / firma Graal :P

pstrąga w galarecie - tylko 24,8 kcal w 100 g!




pangę w galarecie! - do tej pory kupowałam różne rybki w galarecie, ale pangę po raz pierwszy - tylko 24 kcal w 100 g, zawartość rybki min. 28 %, więc jest jej całkiem sporo :P
To chyba jakaś nowość, bo producent ten sam, co ww. pstrąga a na stronie producenta nie ma ani słowa o pandze

A teraz słów kilka, co dzisiaj zjadłam:
śniadanie: jogurt odtłuszczony naturalny z płatkami Fitness owocowymi - 250 cal
kawa z odrobiną mleczka light - ok. 30 kcal
obiad:sałatka Chicken Premiere w McD + sos Balsamico = 390 kcal
kawa cappuccino mała - 50 kcal

Na koncie mam więc 720 kcal, idealnie, jak na tę porę, mam więc miejsce na jeszcze przynajmniej 500 kcal :P

W planach jeszcze:
jabłko - po pedałowaniu
na kolację: tuńczyk wędzony
odżywka białkowa

Zupełnie nie mam siły na pedałowanie, ale nie mogę sobie odpuścić, pojeżdżę krócej niż zwykle, ale pojeżdżę

Witaj Kasieńko!

Ja od Ciebie rybki polubiłam i w domu mam zapas.
Codziennie jem:szprotki w pomidorach, pstrąga w galarecie i łosoia w galaretce.
Do tego menu jem twarożek i jabłko.
Chyba nie jest najgorzej?

Dziś wychodzę z T. na dyskotekę!
A jutro do teatru się odchamić.
A jednak facet to re..... stworzenie.
Trochę obrażenia, zrobienia focha, nieodzywania sie i mam to co mialo być.
Ciekawe na jak długo to poskutkuje...

Mam dziś kilka moich zdjęć.
T. mi zrobił i tak jak mi pozwoliłaś ze 3 Ci wkleję.
Wiem, że może to za dużo, że to nie mój wątek ale mi pozwoliłaś...

Kasieńko życzę Ci dużo zdrówka - kuruj się Słoneczko.


PS - Kasieńko jak mam to zrobić bo nie umiem

Postanowiłam pokonać własną słabość i udało się, jeździłam prawie tyle, co zawsze:
40,16 km
915 kcal
70 min. 9 sek. :P

Po rowerku zjadłam jabłuszko, tzn. rowerka nie zjadłam, nie nie!

Kasieńko, bardzo się cieszę, że wychodzicie razem z T. miło spędzać czas!
To teraz jesteśmy obydwie rybkożerczyniami

Wklej tych zdjęć, jak najwięcej a nie tylko 3, przecież ja już się doczekać nie mogę!!!

A robisz to tak:
1. Zdjęcie musisz zapisać w komputerze najlepiej w formacie .jpg (ale może też być inny)
2. Umieszczasz to zdjęcie w necie na jakimś serwerze - ja to robię najczęściej na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , ale można też np. na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy jakimś podobnym
4. Jak już umieścisz zdjęcie na serwerze, dostajesz jego adres i wstawiasz między [img] a [/img] i gotowe
5.Czasami nie trzeba już wstawiać adresu zdjęcia między [img] i [/img], bo ma już odpowiednio sformułowany adres, że wystarczy go tylko skopiować i wkleić na forum.
6. I gotowe! :P

Spróbuj, powinno się udać

Kasieńko, proszę podaj mi adres mailowy na priva to ci te zdjęcia wyślę .
Sama mnie zobaczysz bo ja nie umiem wysyłać.
Przepraszam i czekam na wiadomość.

Co do wyjścia z T. to on siedzi i pije piwko a ja się wkurzam bo zdjęć nie mogę wkleić.
Póki tego nie zrobięto nie wyjdę.
A zdjęcia pstryknięte 2 godziny temu.

Pozdrawiam