Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

To jeszcze ja

Podaję swój dzisiejszy jadłospis , bo do poniedziałku , mogę zapomnieć:

* 5.30 - 10 dkg białego chudego serka z pamidorem i szczypiorkiem
* 11.00 - serek wiejski light
* 14.30 - jogurt naturalny
* 17.30 - jajecznica z 2 jajek z pomidorem, cebulką , szczypiorkiem i wędliną drobiową
* Przekąski: 3 cukierki, 2 kostki czekolady bez cukru , orzeszki

Do zobaczenia w poniedziałek

Asieńko życzę Ci miłego weekendu, przesyłam pozdrowionka i uściśki.
Dzis zaglądam tu tylko na momencik, bo zabrakło mi jakoś czasu, miałam mase pracki.

Buziole

Cześć Asia
To fakt , że się dawno nie widziałyśmy
Ja też jestem z tych co na SB są głodni , ale jednak po słodyczach bardziej
I tak jestem wdzięczna Agatstonowi
Pomagało mi mycie zębów po jedzeniu
Teraz na przetrwanie weekendu muszę się zaopatrzyć w większą ilość zieleni
Pozdrawiam !!!

Witaj Asiulek !!!

Nawet nie wiesz, jak ciesze sie z tego, ze moja postawa tak WAM imponuje... Z wielka checia to czytam i usmieszek sie pojawia na buzce.
Ale uwierz, ze dostalam takie kopa w du... Bo strasznie sie roztylam od momentu pojscia do LO, a pozniej mialam swoje dolki i wreszcie tabletki hormonalne... Dostalam tez "diete" od lekarza, ale raczej byly to produkty zakazane nie jesc slodyczy, majonezow, ketchupow, a zastapic to warzywami straczkowymi, suszonymi owocami itp. W sumie prawie sie stosuje do tych zalecen, po majonezu i ketchupu nie uzywam duzo - wrecz znikomo.. Nie mam problemow z cera

No a egzaminkow na ratownika bardziej sie boje, niz ocenek w szkole Ale wierze, ze to i to pojdzie dobrze Trzeba byc optymista

3mam rowniez kciuki za Ciebie. Jadlospisik wzorowy Na pewno waga spada w dol

Buziaki :*:*

Hej Asiu
Troszkę dawno do Ciebie nie zaglądałam, ale wiesz dlaczego.. no ale już dziś wszystko ponadrabiałam i teraz już czekam na relację z weekendu, który na pewno minął super co? Asiula dziś ostatni dzień jak masz 26 latek Skarbie a jutro taki ważny dzionek jakis torcik bedzie? bo ja kawałkiem za Twoje zdrowie bym się chętnie poczęstowała! Oczywiście wliczę go do moich kaloryjek.... bo .... Asiu zdecydowałam się spróbowac sił w liczeniu! stwiam na MŻ 1200 - ale chcę wiele zasad z SB przestrzegać, ale bardziej z II fazy, bo owocki włączę na pewno
Asiu może ta odmiana pozwoli mi dzielniej dietkować.. choć ostatnio nie jest źle - dziękuję za troskę Skarbie! ale dietki nie zamierzam zaprzestać! Co prawda wkradł się wczoraj batonik, a dziś rogaliki (maminej roboty... jak tu odmówić ) i galaretka.. ale ogólnie jest w miarę i ten wilczy apetyt na słodkie trochę się zmniejszył, co nie znaczy że zniknął.. o nie!

Asiu choć troche mnie to też martwi, że może na tym liczeniu być tak jak tu pisałaś:

Zamieszczone przez asia0606

Magdusiu mi się udaje dzielnie dietkować na SB , ale na 1000 jakoś i to nie wychodziło. Gubiła mnie myśl , że wszystko jest prawie dozwolone , więc trudno mi się było zmieścić w limicie. A to jeszcze jabłuszko , a to mała czekoladka ,...........A w SB są jasno określone zasady i dlatego udaję mi się jej przestrzegać..........Oby tak dalej. A potem i tak pewnie przejdę z powrotem na 1000 , bo trzeba urozmaicić jadłospis. Jednak na razie zakładam 8 tygodni na SB................

że gdy wszystko dozwolone to będe przeginała.. no nic, zobaczymy..
wiem jedno, że chce schudnąć, bo naprawdę w końcu chcę być szczupła i fajna babka i laska.. nie ma co ukrywać.. nigdy laską nie byłam to chcę być teraz

taki daleki planik sobie po cichu stawiam... we wrześniu musi moja biedrona być już na końcu tickerka.. musi i już bo ja muszę w moje 26 urodzinki wszystkich zachwycić jutro ważenie.. chyba nie przytyłam, ale i nie schudłam.. tak mi się wydaje.. no zobaczmy czy waga będzie dla mnie przyjazna..

Asiu do jutra.... Skarbie już dziś składam zyczenia, by jutro było dla Ciebie wyjątkowe... reszta zyczeń juuuuuuuuuutro
6 czerwiec to Twój dzionek Myszko!
buziaczki

Asiunia wszystkiego najlepszego z okazji Urodzinek!!!
Spełnienie marzeń Ci życzę, uśmiechu co dzień i w ogóle wszystkiego co najlepsze dla Ciebie!!

Skarbie a że poznałyśmy się tu, na dietkowym forum to dokładam życzenia osiągnięcia celu dietkowego - aby kilogramy ładnie uciekły - NA ZAWSZE!!!

Słonko gorąco Cię pozdrawiam, ślę wielkie uśmiechy do Ciebie i życzę Ci super dzionka, bo to Twój dzień!!!
buziaczki Asiula

Witaj Asiulek !!!

Mam nadzieje, ze po weekendzie jestes wypoczeta i w znakomitym humorze
Juz mam 1 tydzien I fazy za soba Mi zostalo 4-5 dni, a Wam 2 tygodnie. A pozniej wazenie i na pewno pare kilo mniej!
Czekam na relacje !!!

A ja nie wiedzialam nawet, ze masz dzisiaj urodziny ! Zatem Asiu zycze Ci samych kolorowych dni! Abys cieszyla sie z kazdej chwili swojego zycia! Spelnienia marzen i osiagania najwyzszych celow! Cmoki :*:*:*

Pozdrawiam
Milego poniedzialku!:*:*

Urodziny?? Ja cos tu slysze o urodzinach!!!
Asienko!!! Wiec i ode mnie przyjmij najszczerszez zyczenia. Oby wszystko o czym marzysz sie spelnilo, wlacznie z twoja wymarzona waga!!!
A dzis mozesz sobie pozwolic na malutki grzeszek, bo to tylko raz w roku czlowiek ma urodziny!!
Asiu, jak po weekendzie??
Buziaki

Hej Asieńko!!!
Tam ta dam dam.... sto larz, sto larz... niech robi stoły nam!!!!
Asieńko - wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. No proszę, a jak myślałam, że jesteśmy w jednym wieku, a ty dopiero teraz kończysz 27 lat!!! Ty młodziku!!!
Życzę ci spełnienia marzeń, żeby przytrafiały ci się same najprzyjemniejsze rzeczy, zebyś zawsze patrzyła na świat i siebie z optymizmem, widziała wokół siebie tylko przyjaznych ludzi, żeby cały świat uśmiechał się do Ciebie!
Życzę , zeby ten dzień upłynął ci jak najmilej!! POmyśl, że we Wrocławiu siedzi Agatka i macha do Ciebie teraz obiema łapkami!!!
No i jak ci minął weekend?
Całuski!

8/54 dni

Witajcie Kochane Dziewczyny

Na poczatku chciałabym wszystkim podziękować za życzenia urodzinowe. Sprawiłyście mi ogromną radość i wywołałyście szeroki uśmiech na mojej twarzy. Jesteście naprawdę kochane...............
Dziś są moje 27 urodziny. Dla mnie dzień urodzin jest zawsze sentymentalny i pełen wspomnień............Szczerze mówiąc , to wcale się nie cieszę mam 27 lat , bo wolałabym mieć 17............Ale akceptuje w pełni swój wiek i staram się cieszyć z tego co mam..............
I jeszcze raz Wam dziekuję , że w tym dniu jesteście przy mnie.............

Co do dietki , to dziś sobie ją odpuszczam.............Nie wiem , czy dobrze robię , ale nie chcę "katować" się zakazami w urodziny.........Zjadłam już obwarzanka i drożdżówkę z makiem ( czyli to, co zawsze za mną "chodzi") , a popołudniu w domku będzie ciasto z galaretką i owocami............... Wiem , że nie powinnam robić w taki sposób przerw na SB, ale dziś są moje urodziny i dieta się nie liczy.................

Weekend spędziłam miło i sennie. Pogoda nawet nie nadawała się na dłuższy spacer , bo lało , wiało i świeciło słońce na zmianę. Kupiłam sobie w sobotę rower , więc nareszcie będę mogła wcielić w życie następną formę ruchu. Ale chyba dopiero pod koniec tego tygodnia , bo na razie mam dużo pracy............
Co do diety , to w weekend było ok. Same rzeczy dozwolone na SB plus sporo orzeszków i czekolady. Ale nie przejadłam się ..............
Odkąd zaczęłem drugi raz SB , to chodzę ciągle głodna. Nawet , jak coś chwilę wcześniej zjem , to i tak jestem zaraz głodna............W sobotę już miałam takę chwilę, że jak zobaczyłam u mamy kawałek ciasta drożdżowego , to chciałam rzucić dietę........Ale się powstrzymałam , chociaż to ciasto , chodziło za mną przez dwa dni...............
Ogólnie na SB jest mi teraz o wiele ciężej, ale na razie z niej nie rezygnuję ( wyłączając dzisiejszy dzień).
Brzuszek mi już sporo spadł i chyba troszkę schudłam, ale na razie sie jeszcze nie ważyłam..........

Agatko ja też do Ciebie macham. Ja na "szczęście" kończe dopiero 27 lat , chociaż i tak mam wrażenie , że to jest tak bardzo dużo.............Ale nic trzeba się cieszyć takim wiekiem , bo co to będzie , jak stuknie czterdziestka albo pięćdziesiątka........

Magdusiu dzisiaj to sobie pozwolę na więcej niż jeden grzeszek , bo to są moje urodziny i mi wolno. Wiem, wiem , tak sobie tłumaczę swoje łakomstwo , ale naprawdę ie wyobrażam sobie , żeby w moje urodziny Rodzinka jadła ciacho , a ja czekoladę SB , która powoli mi się już nudzi..............

Widzisz Paulinko jak ten czas leci . Już mamy 8 dzień SB..............Mi też strasznie szybko to zleciało................Dziś mam dyspensę , a od jutra znów serki wiejskie, jogurty i rybki. Mam nadzieję , że waga znów poleci w dół..........

Aniu kochanie dziękuję za poranne życzenia. Byłaś drugą osobą , która mi złożyła życzenia , zaraz po K...........Aniula troszkę mi smutno , że zmieniłaś dietkę , bo zostanę sama na SB. Ale najważniejsze jest Twoje zdrówko i samopoczucie. Mam nadzieję , że dietka 1200 kcal bedzie Ci służyła i kilogramki szybko polecą w dół.........

Witam Cię Dagmarko po długiej nieobecności..........Ja też niestety na SB jestem strasznie głodna , a na słodycze dalej mam ochotę , chociaż od paru dni biorę chrom. Dagmarko mam nadzieję , że rybka znów płynie we właściwym kierunku.........Trzymam kciuki , żeby jak najszybciej i bez zawirowań dopłynęła do celu.........

Ribko30 pozdrawiam Cię cieplutko i życzę wytrwałości w dietce.............

Dziewczyny muszę się pochwalić , że dostałam dziś od szefa 5 łososiowych róż. Ten mój szef , to naprawdę jest super facet................

Teraz już zmykam do pracy , bo znów się nie wyrobię . Mam nadzieję , że uda mi się Was jeszcze poodwiedzać.

Buziaczki

:P :P :P :P I jeszcze raz dziekuję za tyle życzeń.........................

Asia