Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

czesc dziewczyneczki!
kurcze dziś znowu nie popisze u Was...
jutro mam kompetencje [olbrzymi test z historii] i chce sie polozyc spac zaraz...
uczylam sie dzisiaj 5 godzin i mam straszny metlik w glowie. boje sie ze sknoce ten sprawdzian... no po prostu masakra!!!

dzis zjadlam:
-platki z mlekiem
-jajko na miekko
-jogurt
-kanapka z czarnego chleba z szynka z idnyka i Valbone
-jablko
-troche coca-coli
-kawalek wolowiny gotowanej
-marchewka
-pomidorowa [sama. bez ryzu ani klusek]
-kromka chleba czanego z szynka z indyka i serem zoltym odtluszczonym
-kakao
*herbata, kawa, woda

poza tym znow mi sie lala krew z nosa [tym razem juz mniej!] i caly dzien czuje sie zmeczona. ale to chyba szkola i ta nauka...

a jak dzisiaj weszlam na wage to bylo 71,6 wiec zmieniam suwak na 72:D
trzymajcie sie dziewczatka! czytam co sie u Was dzieje!

Gratuluje ubytku wagi !!!
U mnie też troszkę spadło
Oby tak dalej!!!
3maj się ciepło!!!

5h nauki....... właśnie intensywnie grzebię w pamięci próbując przypomnieć sobie czy kiedykolwiek tyle się uczyłam.
nie, chyba jeszcze nie zdobyłam się na takie poświęcenie

uważaj na siebie Julcyś. krew z nosa nie leje się ot tak sobie :/ może zrób sobie jakieś badania albo coś?

buziak :*

Julcyk...ja też gratuluje !!!

Patrze na ten Twój jadłospis, i wszystko jest ok!!! Jesz wszystko, dostarczasz organizmowi sporo składników.

Może ta krew, to brak jakiejść nieszczęsnej witaminy?

Mo ja siostra się odchudzała (bardzo głupio z resztą, źle jadła) i zaczeła mieć tzw "zajady" w końcikach ust...ale takie wręcz rany. Poszła do lekarza i się okazało, że ma za mało witaminz grupy B, one odpowiadają za budowe skóry.

Może i u ciebie coś w tym stylu? Warto sprawdzić....

Ściskam

Witam !!!
3mam kciuki za kolejny dzień dietkowania!
Zostało Ci już nie wiele, więc na pewno
szybciutko się z tym uporasz
Buziaki :*:*

hej!
dzisi jestem strasznie zmeczona i już nie moge:( ale spoko jutro bedzie lepiej...
znowu mi sie lala krew z nosa... wr!

zjadłam:
-platki z mlekiem
-2 kanapki z szynka i serem
-danio
-gryz bulki
-lyk kubusia i soku winogronowego
-duuuuzo cukini z ciescie
-troche salaty
-jablko
-serek wiejski z przyprawami

ruch:
okolo godzina lazenia
zrobie jeszcze 30 brzuszkow bo musze zrobic cos z brzuchem!!!

.............a ja nic nie robie z brzuchem wstydwstyd


cieszę się że tak ładnie sobie dietkujesz...tylko nie przemęczaj się spokojnej nocy. wyśpij się :*

Julcus ale jesli chodxi o ta krew z nosa to naprawde nie przelewki , marsz mi do learza.. wiesz ze to moze byc cos powaznego , ale nie szkodzi sie wyspac i odpoczac , buziak =*

ZGADZAM SIE - Z TA KRWIA Z NOSA - TO NIE PRZELEWKI NAJCZESCIEJ TO OBJAW PRZEMECZENIA I ZAPODAJE SIE WTEDY DAWKE ODPOCZYNKU ALE KOCHANIE - NIE BAGATELIZUJ TEGO. MI TEZ , NIESTETY OSTATNIO SIE PUSCILA ... ALE CHYBA RAZ ALBO DWA RAZY ... I TO OBJAW ZMECZENIA U MNIE I STANOW DUCHA W JAKICH JESTEM ... JULCYK - WIDZE ZE IDZIE CI SWIETNIE ALE PAMIETAJ - NIE PRZESADZAJ I DBAJ O SIEBIE KOCHANIE

BUZIAKI

Julcyk ja mialam ten sam problem z krwia z nosa .lekarka znajoma mi powiedziala ze bede musiala isc na zabieg bo samo to nie przejdzie ale tak naprawde to mnie nie zbadala tylko tak mi podpowiedziala .ja postanowilam przeczekac to bo bylam bardzo przemeczona i zaczelam nowa prace akurat.wreszcie po paru tygodniach tego problemu dostalam krwotok w pracy i powiedzialam sobie wtedy ze ide do lekarza bo tak nie moge wytrzymac .mialam zamowic wizyte za pare dni ale po kilku dniach krwotok nie powrocil od tego czasu juz nigdy nie mialam problemow z krwia z nosa.
oczywiscie tobie radze isc do lekarza jak ci to nie przestanie dawac klopotow bo nie wiadomo co jest powode.zycze powodzenia

a moze nastrasz nosek lekarzem jak ja to zrobilam i samo przejdzie