Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

Julcyś, pozdrawiam

No, lepiej iść i sprawdzić, co się dzieje Lepiej, żeby taki krwotok Ci się nie zdarzył, jak to się Katson przytrafiło
Julciu, odpocznij trochę I dzielnie się trzymaj

czesc laseczki!
szybka spowiedz:
-platki z mlekiem
-kanapka z serkiem Valbon
-jablko
-filizanka rosolu
-troche salatki i cielecina gotowana
-5 krazkow cukini w ciescie
-jajecznica z 2 jajek
-pomidor
-5 plasterkow szynki z indyka

ruch:
-cwiczenia na raczki
-30 minut na rolkach

co do krwi to w ferie tez mi sie lala i potem poszlam na badania i nic nie wykryli...
teraz lykam magnez i witamine C z czyms tam...
magnez ponoc dobry na miesnie i zmeczenie...
kochane jestescie ze sie tak o mnie troszczycie. dzisiaj juz nic mi nie lecialo z nosa:P ale odpoczynek mi sie przyda:D:D

jutro 18 kolezanki. chyba wypije 1 piwo i moze kawalek tortu zjem. zobaczymy. postaram sie jak najmniej kalorycznie bo w weekend na pewno zjem kremowke [jade do Wadowic] i pewnie w poniedzialek tez cos kalorycznego zjem...


moja kuzynka z jej mama przeszly na kopenhaska. kuzynka na lekko zmodyfikowaną bo wprowadzila sniadania... ona ma 14 lat wiec nie wiem czy to takie odpowiedzialne... hmm. co byscie polecily jej? chce sporo zrzucic a nie za bardzo moze uprawiac jakis sport [oprocz plywania]...

papa

To niech pływa....pływanie jest naprawde świetne. Niektórym się wydaje, że pływająć nic nie spalają. Ale to złudzenia. W końcu w wodzie trudno się spocić...

Czyżby ta 14-sto latka miała astmę? Bo moja siostra ja ma i jeszcze 3 lata temu też nic nie mogła oprócz pływania. Ale się zawzieła...pływała i pływała...trenowała i trenowała. Wyćwiczyła sobie płuca i ma kondychę że hohohoo....teraz nawet trenuje grę w tenisa.A ma 13 lat, więc wiek podobny.

Pozdrawiam Cie Julciu i uwaazaj na siebie

Julcyś pozdrowienia przesyłam!
Dbaj o siebie, żebyś nie była osłabiona!!!
A idzie Ci super!
Myślę, że jak jedną kremówke zjesz, to nic się nie stanie, szczególnie, że to wadowiczańska kremówka...
POZDRAWIAM

no hej!
mamadu ta 14latka ma cos nie tak z kolanami i to dlatego...

dzis:
-platki
-3 kanapki [2 z szynka, 1 z serem żółtym]
-pol zapiekanki
-rosoł
-cielecina gotowana
-salata z pomidorami
-platki
-plasterek sera zoltego i pomidora
-coca-cola

dzis bede pic jeszcze coca-cole i chyba zjem kawalek tortu...
nie mam zamiaru pic alkoholu...
wiem ze bylo za duzo weglowodanow... ale tak wyszlo...

ok lece na impreze
bede tanczyc pa

Witaj Julcyś !!!
Wiesz ja mam w sobotę 18-stkę no i chyba nie pokuszę się na nic, bo boję się, że nie podołam... hmmm Ale Ty dietkujesz dużo dłużej ode mnie więc możesz sobie pozwolić na więcej Życzę udanej imprezy !!!
A ta kremówka mmmm - aż ślinka pociekła :P
Buziaki :*:*:*

cześc!
wczoraj to dalam ciała...
masa ciasteczek i paluszkow...
i 2 kawalaki tortu..
i jeden drink...

dzis dzien zaczelam na razie od szklanki soku wyciskanego z grejpfruta i pomaranczy...
buziaki

hej!
no ale w sumie wczoraj tez tanczyłąm wiec nie było źle...
ale mimo to dzis na wadze było 73:( i dlatego wzielam sie za siebie...
na sniadanko zjadłam małą porcje płatkow z mlekiem i wypiłam kawe jeszcze...
a później poszłam na rolki...
na ulicach taka cisza spokój:D wymarzony czas do jazdy na rolkach!!!
no i nabieram wprawy już:D
jeździłąm około pół godziny a później robiłam ćwiczonka... też jakieś pół godziny...
po południu ide na basen i dzisiaj nie bede jeść żadnego ciasta!!! wrr!!!
jutro sie zobaczy... miała być ta kremówka ale na razie na samą nazwe słodkiego mnie odrzuca... ciekawe czemu:P
wieczorem jade do koleżanki na weekend do Wadowic:D
postaram sie jeśc tak ok:D i sie ruszać... ona chodzi na tenis to może mnie zabierze i anuczy grać.... fajnie by było.,..
trzymajcie sie dziewuszki;*

a w środe jak byłam na rolkach to chłopiec może 10-letni na rowerze powiedział do mnie: "cześć dziewczynko!"

slodko!!!