Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

pozdrawiam

czesc!
dzis wstalam sobie wczesnie (jak na mnie) czyli tak troche przed 8 i poszlam pobiegac...
w sumie to byl taki spacer z bieganiem polaczony i wiecej szlam, ale to dobre na poczatek...
mam fajne jezioro kolo siebie wiec jest gdzie biegac. i nawet sa krowy, ktore wygladaja na polskie...
dzis byl obiad rodzinny i jedzenia zostalo na kolejne 3 dni... Francuzi uwielbiaja jesc i spedzaja za stolem duuuzo czasu. nauczylam sie jesc powoli. wiec jest tego jakis plus...

jutro wracam do Paryza (teraz jestem w Lille) i nie wiem czy znajde tam kafejke internetowa.postaram sie cos napisac ale nic nie obiecuje...
do Polski wracamp 3 sierpnia w nocy, wiec pewnie odezwe sie 4.

pozdrawiam!!!

witaj

ciesze sie ze wpadlas bo smutno jest bez ciebie

Julcyś, takie te krówki??
pozdrawiam

czesc!!
szczerze mowiac to troche mnie zawiodla Francja... jak na razie.
prawie w ogole ryb i owocow morza. ale to pewnie dlatego, ze jestem w centrum Francji...
tak czytam co u Was i zbieram energie, zeby bardziej sie starac.
i dlatego od teraz zaczynam ograniczac zle kcal.
sery, pieczywo, maslo, slodycze, makarony, ziemniaki...
w zasadzie ja tu nie mam zadnej kontroli nad tym co jem, ale moge jesc mniej... i tak bedzie!!!
a jutro platki na sniadanie.
aha a jutro jade na weekend do Paryza (mieszkam pod Paryzem) do mojej kolezanki bo mam wychodne wiec sie troche zabawimy.
postaram sie jak najmniej zjesc zlych kcal ale zobaczymy co bedzie.

za to chce sie pochwalic, ze codzienne robie kilkadziesiat brzuszkow. z iloscia bywa roznie. od 30 do 100... ale robie je systematycznie, bo chce zeby brzuchol mi sie skurczyl...
trzymajcie sie!

pozdrawiam goraco. tutaj jest strasznie goraco... a jak w kraju?

Julcyś, wyjeżdżam i wpadłam się pożegnać

miłego wypoczywania

czesc!
wzielam sie za siebie...:)
jak cos zniknie to dam znac...

Trzymaj się Julcyś

czekam na ten znak

pozdrowienia do Francji ślę
czy widziałas kolarzy z Tour de France jutro bedą w Paryzu...... bardzo bym chciała tam być

buziaki

czesc! czas szybko leci. zostal mi tydzien i 2 dni pobytu we Francji...
dzis zrobilam sobie pomiarki. oto one:
piersi - 90
talia - 74
brzuch (na wysokosci pepka) - 84
tylek - 102
udo - 61
lydka - 37
ramie - 27

nie wiem ile waze.
natomiast moj plan jest taki:
codziennie cwiczenia tybetanskie, brzuszki i jakies inne cwiczenia...
jak przyjade do Polski to basen koniecznie i rolki
poza tym zakaz jedzenia slodyczy. i ograniczenie ilosciowe.

pozdrawiam!!!

Aniu nie bylam w niedziele w Paryzu tylko pod Paryzem.