Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

JA RÓWNIEZ GRATULUJE KILOGRAMA KOLEJNEGO OBY TAK DALEJ POZDRAWIAM CZWARTKOWO

jucyk, brawo ja mam ważenie w poniedziałek

czesc
zaraz ide do szkoly ale ze musialam cos wydrukowac to wpadam...
sniadanie platki...
do szkoly nie wiem co wezme pewnie skonczy sie na bulce albo kanapce....
i jablko...

buziaki

Ra ta ta ta ta ta
Ra ta ta ta ta ta

SUUUPER!!! Brawo za kiloska!!!! Yyyuuuupiiiii!!!!!
Brawo Julcyś!!! Zuch dziewczyna!!!
No jak to się opłaca!!! Nieważne, że kuszą...liczy się to co ty chcesz!!!
Świetnie!!!

Do szkoły proponuję: kanapki z ciemnego chlebka ( a czasem z bułeczki pełnoziarnistej) z dodatkami: sałata, ser żółty light, wędlina chuda, biały serek, serki typu tosca, pomidorki, rzodkiewki, ogóreczki, moga byc korniszony... a do tego jakiś owoc, jogurt, maślanka, kefir... smacznego!!!
Buziaki - idę jeść... hihihiii...

Hej Julia
Po piersze - gratulacje - kilożek w dół i buźka od razu
Co do propozycji do szkoły - no cóż, pomysłów za dużo nie mam, ale myślę, że kanapka z ciemnego chlebka jest ok (z chuda wędlinką, chudym serkiem), jakieś owocki, jogurty lub chude serki. Nie wiem czy Ci pomogę tym - ja takie stosowałam rozwiązania do pracy
trzymaj się cieplutko, miłego dzionka!!

Julcuś - gratuluję!!!!!

Zgadzam się z Celebranką co do jadłospisu do szkoły.
Ja pracuję i zabieram ze sobą tylko kubusie i jogurt!!!
Ale ja już starsza pani i piję dużo herbat czerwonych!!!
Dlatego nie czuję głodu!!!

Miłego dnia i buziaczki!!!

menu do szkoły super- moje do pracy podobne

Pozdrawiam czwartkowo

czesc!
szybciutko
śniadanie - płatki z jogurtem
szkola - jabłko, kanapka z białego pieczywa z białym serem, bułka biała z serem żółtym, sałatą, pomidorem
obiad - sałata z serem białym i winegret, kotlet mały i duży

piłam kawe, wode, troche coca-coli, herbatke mieszanke

waga potwierdziła 72

sportowo
aerobik w szkole który odbywał się na naszej siłowni, głównie pedałowałam na rowerku i jakies inne cwiczenia. wyszło tak około 35 minut cwiczen

dodatkowo pośpiewałam sobie i jestem happy


a w ogóle to od paru dni jestem strasznie zmeczona:( więc wam nic nie pisze i uciekam sie uczyć...

czesc...
mialam lekkie załamanie i wszamałam 2 plasterki sera żółtego, czarną kromke z masłem i serem białym, troche sera białego, kiwi, kawałek tortu mamy ale okazał się za słodki...
teraz lecze sie czerwoną herbatką...
mam nadzieje, że atak minął...
lece sie uczyć...
historia sztuki i Kordian...

super!!!


dopisek:
później zjadłam troche grzybków marynowanych, 2 czarne kromki z szynką i chrzanem, 2 kawalki ananasa z puszki, coca-cola, magnez

a teraz pije cole i lece sie uczyc malarzy renesansowych...
Kordiana mam juz za sobą... nie całego ale akt pierwszy i to mi wystarczy na jutro:D