Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witam Aniulku
Ja tylko wpadam z ekspresowymi pozdrowionkami, bo niedługo lecę do domu , a mam jeszcze trochę pracy...............Dziekuję za przemiły wspóolny spacerek po łące. Było wspaniale................................
Chylę czoła za oparciu się czekoladzie i coraz większej ilości ćwiczeń. Aniu idzie Ci poprostu świetnie. I jestem z Ciebie bardzo dumna, tympbardziej , że mam jakiś malutki udział w Twoim sukcesie. A swoją drogą , to jakby mi tak K. kupił czekoladę w trakcie SB, to albo bym ja oddała głodnym dzieciom, albo kazała mu zjeść na raz............
Aniu brzuszki i wypady rób tak regularnie dalej , a brzuszek nie tylko będzie szczuplejszy , ale i bardziej umięśniony.............
Przesyłam gorące buziaki i uśmiechy z Chorzowa.
:P :P :P
Asia

Aniulku słoneczko...
Twój wątek tak szybko lieci, że nie nadążam. A myslałam, że pomiędzy młodymi mogę się wyrabiać a tu okazuje się ....zmyłka i zadyszka BrawQ za ćwiczonka i piękne dietkowanie Chyba ja też zacznę te brzuszki bo jakoś mi jest głupio....lenia wygonię i się biorę.
Ja siem tak zastaniawiam kiedy Ty się wyrabiasz z czytaniem i opisywaniem na wątkach
Cmokaski córciu

Aniu, przyszłam Ci zakomunikować, że się zmobilizowałam dziś i normę dzienna brzuszków zrobilam Nawet kawałek poniedziałkowych tez dalam rade
A tak jak juz sie zmobilizowałam to z rozpedu wogóle poćwiczyłam całe 45 min (+ wczesneijsze wyjscie po zakupy dla rozgrzewki )

Przypilnuj mnie prosze jutro inaczej zrobią mi się zakwasy, aj a to boli!

Buziaki

Witaj Aniu. W końcu udało mi się i do Twojego wąteczka dobrnąć w tym nadrabianiu zaległości. I co widzę? To widzę, że nasza Anulka zaczyna być przewodnikiem w dietkowaniu (poza tą czekoladą oczywiście) i ćwiczonkach. Cieszę się, że pilnie pracujesz nad swoją figurką. Podziwiam za brzuszki. Trzymaj tak dalej.
Pozdrawiam.

PODSUMOWANIE 12/62

Witam z wieczorka

już tradycyjnie wejść z wieczora musze na forum jesli tylko mogę zdać relację z dzionka:
6.00 - 2 jajka na miękko
8.00 - kawa z mlekiem
10.30 - dużo sałatki z pomidora i ogórków (naprawdę dużo!)
16.00 - 1,5 talerza zupy kalafiorowej
17.00 - 200 g twarożku z łyżeczką kakao
20.30 - 100 g twarożku
KALORYCZNIE ok 950 kcal
7 dzień 6W + 120 brzuszków fitnes + 100 wypadów bioderkami

Hmm, az sama jestem zdziwiona, jak mi ladnie dziś poszło
nie chcę zapeszać.. ale czuję się nadal ok, siły ciągle mam, zapał też to jakby nie ja..
zauważyłam, że coraz mniej myślę o jedzeniu.. na poczatku myślałam baaaaaaaardzo dużo.. a teraz tak po prostu..
spełnioło się dziś tez to, na co kiedyś zwróciła mi uwagę Gayga - JAK SIĘ SPI TO SIĘ NIE JE.. - ja dziś kimnęłam 1,5 godzinki po południu hihi nawet nie wiem kiedy usnęłam

Napisze jeszcze o ćwiczeniach.. wydaje mi się, że teraz lepiej "jakościowo" robię szóstkę i brzuszki, bo odczuwam naprawdę po ćwiczniach zmęczenie.. i czuję mięśnie.. wydaje mi się, ze pod tłuszczykiem cosik malutkiego wyczuwam.. ja i mięśnie na brzuchu toż to szok!!
W sumie taki zestaw jak dzis zajmuje mi już całe 30 minut.. fajnie wiem, że stopniowo będę się starała coraz więcej ćwiczyć - nie no znów się nie poznaję... to ja piszę i jeszcze jednym Was zaskoczę - trudno mi się zebrać do rozłozenia kocyka....... ale jak już się na podłogę kładę, to się jakoś tak rozkręcam i gdy kończę, to czuję NIEDOSYT

dobra starczy tego szokowania, bo jeszcze pomyślicie, że to nie ja, ale ktoś się tu za mnie podszywa...
************************************************** **************

Paulinko - no ja tez z tymi karniakami trochę od Asi zgapiłam no ale cieszy mnie też bardzo, ze i Ty robisz brzuszki - ujędniasz swój brzuszek.. płaski brzuszek! ja musze jeszcze duuuuuuuuzo dietkować by taki miec taki ładny brzucholek, ale wierzę, ze w końcu i ja taki będe miała a co! dobranoc Paulinko gorąco Cię pozdrawiam

Bella - ciekawe jak Tobie poszły dziś ćwiczenia i czy Twoja dzielna córcia ćwiczyła razem z Tobą oczywiście musze Ci się pochwalić, ze dziś brałam udział w robieniu kanapek z czekoladą.. i zero rekacji.. nawet nie miałam ochoty na nią (no nie tak do konca, ale nie była to ochota zabójcza i impulsywna) - ale zapowiedzialam W. ze jak jeszcze raz coś takiego kupi...... gorąco Cię pozdrawiam

Emkr - gratulacje super dziś ćiwczyłaś czytałam czytałam!! super a jutro Cię pzrypilnuję, koniecznie zresztą jestem pewna, ze znów z 70 brzuszków zrobisz bo jesteś bardzo dzielna no i czytałam o akcji W PAŹDZIERNIKU EMKR WITA ÓSEMKĘ gorąco Cię pozdrawiam i zycżę jutro jak najmniejszysz zakwasów buziaki

Madziu - no czytałam, ze ładnie do popołudnia dietkowałaś Mam nadzieję, ze już dziś będzie u Ciebie lepiej choć z drugiej strony urodzinki D (WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!) i pewnie jakieś dobre co nieco było prawda? Skarbie ale ja wierzę, że wrocisz do dzielnego dietowania może potrzebujesz trochę czasu...
no i drugi raz pytasz mnie o JAGODY.. nie zobaczyłam ani jednej.. W co prawda dojechał na fajne miejsce, ale tam spotkało go oberwanie chmury , godzinę stał pod drzewami (i tak cały zmókl!) a jagódków już nie zbierał, bo gdzie taki mokry.. a do tego jest ich bardzo malo w tym roku. w sumie zrobił sobie wycieczkę, bo wracał okrężną drogą i wyszło prawie 100 km
a sen......... hihi nękam Cie w śnie mi raz śniła się Asia może i Ty mi się kiedyś przyśnisz kto wie
buziaczki Słonko!

Sylwuś - dziękuję Ci bardzo za tyle rad.. na pewno którąś wybiorę bo nie zamierzam jeść zadnych chipsów i ciastek.. ew. czekolada, orzeszki.. no i może jakieś owoce.. no ale co wyjdzie to wyjdzie ale będe się starała z drugiej strony NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ NA DIECIE - tak podchodzę do mojego dietkowania
Sylwiu dziękuję za miłe słowa ja wzorem... to miłe słyszeć takie słowa, ale jest dużo osób które sa dzielniejsze, wytrwalsze niz ja... ja się tego dopiero uczę...
buziaczki ciekawe jak minął Twój dzionek

Stelluś - dzięki za miłe słowa no rzeczywiście staram się trochę choc poćwczyć, szczególnie mój okropny brzuchol... a Ty za to ślicznie basenkujesz i w rzece pływasz super przykro mi słyszeć, ze masz tyle stresów.. mam nadzieje, ze Twoje problemy się szybciutko pokończa i rozwiązą... a Ty Słonko musisz jeść, w tym JEŚĆ ŚNIADANKA bo to bardzo wazne. zresztą dieta SB to jedzenie 5 posiłków! gorąco Cię pozdrawiam i macham i ja z leżaczka obok!! buziaki

Grazynko - dzięki za miłe słowa jutro i Ty na leżaczek wskakuj! Owocnego szukania bikini pochwal się w piątek co tam znalazłaś buziaki

Kompia - dzięki za gratulacje i tyle ciepłych słów rzeczywiście cel sobie postawiałam - 70 kg we wrześniu, a jeśli bym zobaczyła 6 na 9 września to już w ogóle będe happy!! jej! trzyma mnie ta myśl bardzo bardzo a ja trzymam się SB bo wierzę, ze dzięki tej diecie mi się to uda
buziaczki Szkrabie - ciekawe jak minął dziś Twój dzionek gorąco Cie pozdrawiam

Katharinka - no to widze, ze u Ciebie pogoda jak u mnie.. trochę pada, trochę nie.. w sumie niby jest ciepło, niby zimno.. ja też dzis myślałam o rowerku, ale pogoda mnie odstraszyła.. dziękuję Ci za miłe słowa a Ty opieraj się pokusom dzielnie!! wracaj ładnie na dietkową droge i bierz się za drugą dyszkę bzuiaki

Asiu - Słonko Ty moje zapracowane.. oj jak Ciebie mi brak, gdy z rańca Cie nie ma.. ale rozumiem, praca najpierw.. Słonko wiesz, dziś mija dokładnie 4 tygodnie od tego wpisu.... wiesz, którego.. Twojego do mnie.. w sumie naprawdę jestem Ci za to wdzięczna, zresztą nie tylko za to.. za wszystko.. jesteś dla mnie naprawdę WP z dnia na dzień się o tym przekonuję!!
Asiu dzięki Tobie też mobilzuję się do ćwiczeń naprawdę, a gdy mam lenia, to myślę - nie no Asia ćwiczy.......... jakoś myśl o Tobie bardzo mnie mobiluzuje super, że jesteś Słonko i u Ciebie wrócą siły - jak u mnie się udało (a wiesz, ze było źle, nie było 1500 kcal ale 1500 razy kilka.. było full słodkości... przecież jeszcze tak niedawno!), to i Ty poczujesz w pewnym momencie zapał i duuuuuuuużo sił!!
Asieńko ja za Ciebie bardzo trzymam kciuki!!
Skarbie gorąco Cię pzodrawaim do jutra a dziś mówię dobranoc

Agemciu - dziękuję za ciepłe słowa rób rób brzuszki fajnie tak razem brzuszkować
a co do czytania.. ja też się czasem zastanawiam ale to jest jak nałóg forum jest dla mnie bardzo wazne, tzn. forum, a przede wszystkim Wy kochane forumowiczki!!! stąd czerpię siły, tu musze się wyspowiadać (co mi bardzo pomaga) buziaczki Agemciu, cieszę się, ze praca Ci się podoba trzymam kciuki za cały okres próbny!!

Gosiu - witaj witaj no w końcu dotarłaś a tak serio to wiem wiem ile masz zaległości czasem 1 dzien nieobecności na forum trudno nadrobić, a co tu mówić o kilku tygodniach Słonko dziękuję za miłe słowa no czas najwyższy było się ogarnąć bo ile można tak się rwać i miotać tym razem mam nadzieję, ze doprowadze moją biedronę do końca na razie cel 70 kg we wrześniu musi się udać,bo bardzo tego chcę
Gosiu a i Tobie przecież ślicznie idzie jestem pod ogromnym wrażeniem naprawdę! tyle miesięcy wzorowego dietkowania buziaki i dobranoc

SŁONKA MÓWIĘ WAM DOBRANOC
i do jutra buziaczki

Witaj Aniu.Z takim zapałem jak Ty masz to 70 murowana. Jestem tego pewna. Pozdrawiam i życzę miłego dzioneczka.

Aneczko idzie Ci po prostu fantastycznie!!! Jestem z Ciebie baaardzo dumna!!!!
Zobaczysz, a już niedługo będzie kaloryferek na brzuchu , a wiesz jaki on ładny ? Ja codziennie oglądam jak moj wylania sie z pod tluszczyku ..
A z ćwiczeniami to tak już jest, ze jak zaczynasz regularnie ćwiczyć to potem już nie możesz inaczej .
Ja kiedy się tak porządnie zmęczę to czuję się fantastycznie , widzę, że i Ciebie to wciąga -SUPER!!

ANECZKO JESTEŚ THE BEST!!!


Buziaki, milutkiego dzionka!

Aniu…

Super ! Naprawdę doskonale Ci idzie… i ćwiczysz bardzo ładnie i dietkujesz… Kochana jestem pewna, że to 70 wkrótce zobaczysz.
Szkoda, że jagódek nie było … Są takie pyszne i zdrowe…

Trzymaj się Buziaki

Hi Anikasek, jaki śliczny dzionek wczoraj miałaś. Dietka fantastyczna, no ale te ćwiczenia kładą wszystkich na głowę. Zapału Ci nie brak, a wręcz możesz przekazać innym troszkę. Bardzo Ci gratuluję! A marzenie o "7" przy takim podejściu do sprawy masz murowane na bank. Zawsze łatwiej jest samemu się mobilizować, jak możemy brać przykład z innych, dzięki. Miłego dzionka Ci życzę i tak samo udanego jak wczorajszy. :P :P :P

Witaj Aniu!
Mam nadzieję,że nie pogniewasz się,ze czasem Cie odwiedzę. Przyciągneły mnie na Twój wątek "brzuszki" o których tak wilele forumowiczek pisze. Ja też chciałabym się przyłączyć do Was. Tylko jeszcze musze znależć u Ciebie opisy tych ćwiczonek(będzie trudno te 162 stronki). trzymaj się cieplutko póki co
pozdrawiam