Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Aniu trzymaj się zasad , jak w piątek na tickerku chcesz zobaczyć 7.............. Wiem , że Ci ciężko, ale pomyśl sobie, że dni kiedy jadłaś bezkarnie już minęły a teraz przyszedł czas na przykładną dietkę...............
Ja do SB na razie się nie przymierzam , ale każdego dnai walczę z pieczywem i słodyczami................
Pozdrawiam Cię serdecznie
Asia

I jak tam udało się wytrwać w postanowieniu?
Pozdrawiam!

:*

Aniu mam nadzieję,ze wytrwałaś w swoim postanowieniu-trzymam kciuki za Ciebie

Pozdrawiam serdecznie

9/40

Witajcie

I znów szybko zaglądam, bo ost. mimo, ze budzik mam wczesniej nastawiony z łóżka ściągnąc się nie mogę... chyba u mnie juz jest odczuwalne jakieś przesilenie jesienne... bo z reguły nie mam z tym problemu, a teraz to się muszę dużo sił włożyć by wstać hehe..
Dietka.. wczoraj załozenie były dobre... realizacja w miarę do wieczora..
2 małe parówki - 230 kcal
kawa z mlekiem - 50 kcal
grahamka + twarożek - 330 kcal
2 ziemniaki, grzyby z cebulką - ok 300 kcal?
tu był spacer 3 godzinny..... który skończył się kolacją:
2 tosty z pieczarkami, serem i wędlinką - ok 540 kcal
1450 kcal
spacer, 3 dzień 6W

Niby tak patrzę, tych kcal nie ma aż tak dużo, ale źle mi z tym, no i trudno mi się ostatnio znów wydostać spod sideł pieczywka...
na spacerze byłam z Przyjaciółą, obeszłyśmy jeziorko, poszwędałysmy się uliczkami miasta i zgłodniałysmy... no i propozycja tostów (z ust Przyjacióły) no i się tez skusiłam.. były smaczne, dawno nie jadłam.. ale jednak niepotrzebne.. w tym tyg. dietka nie wychodzi mi tak jak powinna..

dziś znów mam zabiegane popołudnie, bo idę na 18 do dentysty z bolącym trochę zębem, tak więc juz czuję ile wycierpię oj.. a potem do Rodziców wieczorem muszę zaś przygotować coś na piątek.. bo znów mamy gości a obiecałam męzowi kolezanki sałatkę gyros..... to trzeba się wywiązać z obietnicy ot, i ciągle brakuje mi czasu... moze w weekend go trochę znajdę dla siebie..
****************************************

Aniu-Najmaluszku - no własnie z dietką nie radzę sobie jak powinnam.. na wadze chciałabym zobaczyć 7, ale na pewno jej nie mam... tak czuję, stąd omijam ją z daleka no i SB na razie zawieszone, za kilka dni moze... buziaczki Anus miłego dnia

Korni - oj czuję, ze jestem 8.. ale tickerek tez mi się podoba... miłego dnia i do kciuków za nas się dołączam

Asiu - oj włansie tak się zastanawiam czy ja jutro na tą wagę wejdę, bo czuje, ze jest 8... nie to ze tyję, ale tak czuję, bo jem wiecej, no i pieczywo co dzień.. a wiem dokładnie, ze pieczywo rozpycha mnie bardzo i waga od razu w górę, a jem.. ech..
SB chce przestrzegać, bo mi dobrze gdy tak jem, ale na razie muszę bardziej się w sobie zebrać i przygotowac. No i chyba wtedy z nikim się nie spotykać bo to mi bardzo utrudnia dietkowanie...... Asiu buziaczki Ci przesyłam zyczę dobrego nastroju, duzo usmiechu! dziekuję za priwa

Gosiu-Forma - no nie za bardzo właśnie.. buziaczki

Jolu - dzieki za Krupówki.... hehe.. chętnie połaziłabym sobie tą uliczką.. a juz w ogóle to bym się wybrała na jakąś górkę...... ech.. juz tęskno mi za górami... buziaczki Jolu, pozdrawiam CIe gorąco mam nadzieję, ze z dnia na dzień czujesz się coraz lepiej!!

Agentko - ja też Cię pozdrawiam

MIłEGO DNIA wybaczcie, ze do Was nie zaglądam...

anikasku, skąd wiesz że 8, dietkujesz ładnie, więc może 78
pozdarwiam

Aniu mam pytanie.
byłaś ostatnio w górach. poleć mi jakąś wycieczkę jednodniową, średnio zaawansowaną.

Trzymam za was kciuki, nie zalamujcie sie!
Ja tez musze walczyc z pieczywem, ktore kocham, ustalilam sobie maksimum, 2 bulki w tygodniu, takie kwadratowe. Dzisiaj sobie kupilam, ale przedzielilam na pol, by moc sie nia jeszcze jutro delektowac.

2 bulki to nie duzo, a jak je podzielisz na pol, to masz 4 dni z pieczywem!
Pozdrawiam, obym ja wytrwala (moja dieta dopiero sie zaczela, a jeszcze 3-4 miesiace przede mna) ---> chce zmienic nawyki zywieniowe.

Z pozdrowieniami

Bernadeta M.

Aniu widzę, że też walczysz z pieczywem............... Ja cały dzień sobie obiecuję, że dziś to nie tknę, a potem wieczorem nie wytrzymuje................... Chyba od poniedziałku dam sobie całkowity szlaban na chleb, bo inaczej nie dam rady............
Co do przesilenia jesiennego, to chyba też mnie dopada, bo śpię po 7 godzin a i tak trudno mi się zwlec z łożka....................
Mam nadzieję, że u dentysty nie będzie tak strasznie i bolący ząb przestanie boleć............... Ja się tak męczyłam z bolącą ósemką przez 2 miesiące, a jak wyrwałam , to jakby ręką odjął.................
Życzę miłego wieczoru. I koniecznie się jutro zważ, choćby po to, żeby wiedzieć w którą stronę idzie waga.......... Ja też mam opory przed ważeniem, bo @ i za dużo pieczywa, ale będę odważna i wejdę na wagę....................I już analizuję , że i spadek wagi, i zastój i wzrost powinien mnie jednakowo mobilizować...............No bo jak waga spadnie, to znaczy , że z dietką jest ok, a jak wzrośnie, to oznaka, że muszę się jeszcze bardziej przyłożyć do dietki i ćwiczeń..................
Przesyłam buziaczki
Asia