Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Magdalenkasz dziekuję ci za miła gościne w twoim domku
Będe tu zaglądac do Ciebie
Chrom chyba jednak kupie albo poszukam jeszcze w domku może coś sie uchowało od ostaniego razu jak zazywałam. A błonnika nie próbowałam, może warto.

Wiesz na mnie te tabletki to tak bardziej na psychike działaja. Jak je zazywam to wydaje mi sie ze czuje sie lepiej

A mnie brzuch tez zaczyna bobolewac bo zblizaja sie ciezkie dni. My biedne kobietki .....

Pozdrawiam,
Miłego wieczoru.

Dopieroi teraz doczytalam ze chrom pomaga...moza i ja sie tez zaopatrze... Jak tam brzuszek...? nadal boli... mam nadzieje ze juz mniej

Magdalenko wpadlam z pozdrowieniami!!!
Milej nocki Ci zycze!!!

Ojej..nareszcie..kurcze polnoc juz za pasem!!! Przyszlam z pracy, zjadlam cos i poszlam cholera na ta silownie, poszlam, chociaz strasznie mi sie nie chcialo. przyszlam to moj D z kumplem zmontowali juz zakupy wczorajsze z Ikei i musialam ukladac...tak mi zeszlo...
Dzis bylo:
S: jogurt naturalny z musli- 300kcal
O: salata, 100ml jogurtu pitnego- 300kcal
K: chicken korma (indyjska potrawika), odrobina fety i camemberta, 1 sledz, orzeszek wloski- 450kcal
pol grejfruta, pol jablka- 60kcal
z 10 malych cukierkow bezcukrowych o smaku coli..no napad mialam, ale to nie slodycze, bo bez cukru, w kazdym badz razie zzarlam je o 23.30...ale jakos mialam taki ciag- kalorycznie jakies 50kcal (czytalam na opakowaniu)
Razem: 1160kcal
Sport:
30 min rower
1h aerobic
1h cwiczenia na miesnie
A to wszystko z bolacym brzuchem!!!! wiec prosze mnie pochwalic

Zosiu: jak milo, ze jestes...tak jest...pedz mnie na sport, nie ma litosci. jak plan to plan. zaplanowalam chodzic na silownie w pon, srody, piatki i niedziele i tak ma byc, male wyjatki dozwolone
Smutna: no nie wiem, czy pomogly, ale nie zaszkodzily..hihi..sprobuj chromu, moze podziala, ale bierz regularnie i odczekaj jakis 1-2 tygodnie
Ewuniu: a jak ty to robisz, ze nie masz takich problemow, skarbie?? tylko pozazdroscic......
Najmaluszku: juz sie do ciebie tez wprosilam..hih...blonnik pomaga w trawieniu i powoduje uczucie sytosci..nie jest w sumie drogi, wiec moze sporbuj. moze masz racje, ze tabletki na psychike dzialaja..moze i tak...najwazniejsze, ze dzialaja w ogole
Danik: dziekuje za odwiedzinki!! milo mi cie widziec, ja juz tez u ciebie bylam, dzis kurcze troche krytycznym okiem na twoj jadlospis zerknelam.... Pozdrawiam i zycze dobrej nocki!
Do jutra!

Przesyłam poniedziałkowe pozdrowionka z rana. Pózniej wpadne na dłuzej teraz czas zwijac sie do pracy

Witam Madziulku moja kochana!

Skarbie super dzień i tyle ruchu! jej Madziuś idziesz jak burza! a ja pełna zachwytu na to spoglądam i bardzo Ci kibicuję chociac te cukierki..

Madziu wpadam z gorącymi pozdrowionkami i uśmiechem do Ciebie!
miłego dnia Skarbie i we wrzesniu polecam Ci zrobienie rafaello Beatki - jest przepyszny! a wiem, ze Ty lubisz kokosowy smaczek to na pewno będzie Ci bardzo smakował.. albo lepiej nie rób..... bo nie będziesz się mogła oderwac

buziaczki!

Wstalam rano zmeczona i z bolacym brzuchem. Dzis to juz dostalam JA na dobre. Nie znowsze pierwszego dnia. Boli mnie ten brzuch i nie chce mi sie tu siedziec. Musze wziasc tabletke. chyba dlatego mialam ten napad na slodkie wieczorem. ale uwazam, ze nawe opcja landrynek bezcukrowych byla jeszcze najlepszym wyjsciem, bo nieduzo kcal. spac mi sie chce, poszlam do lozka o prawie 2 w nocy, a wstalam o 7...dobrze, ze to juz czwartek...

Najmaluszku..no niestety..praca praca..ja tez juz zmiatam..
Anus...tak sie ciesze, ze zajrzalas. Teskno mi za toba. dzis rano na wadze bylo rowno 68kg, w pierwszy dzien okresu, wiec mam nadzieje, ze po nim spadnie troszke. Anus, robilas rafaello???? jezyk mi do tylka ucieka!! uwielbiam kokos!! jakie bylo???jakie??? jej..ale mam ochote na takie ciacho. Anus, mam nadzieje, ze pomalu wygrzebujesz sie z dolka, slonko

Magdalenko, jestem z ciebie dumna. Powinnaś dostać order z ziemniaka za dzielność!
Mi też wczoraj się zaczął okres i cierpię. (tu należy sobie wyobrazić wkrę teatralnym gestem przykładającą dłoń do czoła i wzdychającą w cierpieniu ).

Ale pogoda już wczoraj się poprawiła, a teraz to za oknem słońce. Tylko mi w tej pracy już skostniały z zimna ręce.

Miłego dnia!

Cześć Madziu,
trzymaj się kochanie cieplutko. Jutro już będzie lepiej a sobota będzie Wasza! Nie wiem jak Ty, ale ja przed jestem jak wampir, a tam wampir - demon w najgorszym wydaniu.
Spokojnego dnia Ci dzisiaj życzę, i miłego odpoczynku jak wrócisz do domu.

Właśnie zadzwonił Kaszak, że znowu jedziemy na zakupy..... strojniś cholerny
Nie lubię Madziu, bo noszę rozmiar 46 a nawet 48 .
Nie ma we mnie na to zgody
Ciężko znaleźć jakieś ciuchy w tym rozmiarze, a jak mi się uda to strasznie mi wstyd o taki prosić
Dzisiaj zostałam w ramach wdzięczności zaproszona do Pizza Hut. Przekupil mnie wizytą w barze sałatkowym. (nie będę musiała gotować obiadu )
Poza tym jakieś portki muszę sobie kupić, bo te co w nie wchodziłam rozleciały mi się na amen, a jesień jakoś trzeba będzie przebiegać.
Matko jak mi się marzą jeansy!!!!!

Nie ma Cię dzisiaj na forum, więc jednak szefowa nie jest on line.....