Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Witam Was cieplo.

Wlasnie jem czekolade... ...Kto mi da po lapkach?.Bede wdzieczna.

Jest piekna, sloneczna pogoda,a ja siedze przed komputerem...Znow sie uzaleznilam... .Myslalam ze juz mi przeszlo...ale chyba nie do konca...

Zamiast przed komputerem,powinnam siedziec i studiowac notatki do mojej pracy magisterskiej...Kto mi da kopniaka w 4 litery,zeby mnie zmobilizowac?.Rowniez bede wdzieczna

W piatek wyjezdzam na caly wekend do Ozarowa.Kolezanka nalezy do grupy, gdzie sie odchudzaja i dziela uwagami na temat rozsadnego odzywiania. Wkrecila mnie tam,wiec jade.Nie wiem czego sie spodziewac.Dowiem sie na miejscu.Moze mi wybija raz na zawsze slodkosci? .Dobrze by bylo ...

Yagnah: Nie ma tak latwo.Nastepnym razem smaruj wsio to co zjadlas.Bedzie lansko-trudno sie mowi.Dzieki serdeczne za przepisy.Z pewnoscia skorzystam,bo ja uwielbiam roznego rodzaju pasty,zwlaszcza na bazie sera bialego,ryby,zy jajek.Miaaaaaam.Buziaczek za to:*. Gratuluje spadku wagi...Ja tez chce piateczke z przodu!!.

Madzienko:Wspolczuje zolzy.Z pewnoscia nie raz popsula Ci krew...Najlepiej olac i odposcic...czasem warto...Szkoda nerw...
Jsli chodzi o Twoj dylemat,to proponje zjesc ale wciagu dnia,zebys spalila wszystko. Silownia to dobry pomysl.Zaspokoisz swoj smaczek i spalisz wszystko przy okazji.
Do wieczorka.
Tusia

Noooo...posptrzątane, udka (podsmażone na oleju najpierw z ziołami, czosnkiem i koperkiem ) pieką się w peikarniku, pranie w pralce...jeszcze tylko pozmywam i przyznam sobie miano wzorowej gospodyni domowej
Narazie mam 400 Kcal, bo zjadłam jeszcze Cornego...ale takie udko to sporo będzie miało coś czuję...na szczęście zjemy je z fasolką szparagową dla równowagi

Nasze mieszkanko z kanapą jest super...śpi się na niej niesamowicie, jest wielka i wygodna! Jedyny minus to to, że G nie pozwala psiakom na nią wskakiwać, ani z nami spać i biedaki płacza pół nocy
Co chwilka muszę je zganiać...ale wiem, że warto je oduczyć, bo później człowiek budzi się przywalony psami i cały we włosach a pościel trzeba zmieniac niemal codziennieTakże może z czasem się przyzwyczają...narazie nie wynieślismmy naszego wielkiego materaca, na którym spaliśmy więc mają jakby swoje łóżko tuż obok

Listonosza z nową wagą ciągle nie ma...a ja tutaj tyję...czekam na tę wagę jak na zbawienie

Tusiaczek ja Cię mogę kopnąć...ale generalnie doskonale Cię rozumiem, bo dziś mam takiego lenia, że ledwo co z łóżka się podniosłam

Oho, dzwoni listonosz....pędzę, lecę

Wpadam szybko sie pochwalic. Dostalam nowy komputer w pracy. Bardzo mi sie podoba, bo klawiatura jest bardzo cicha, tzn prawie nie slychac jak pisze! nareszcie, bo tak to zawsze musialam tak walic w te litery, a teraz prawie jak na laptopie. Gorzej dla szpiega, bo trzeba bardziej nasluchiwac, cholera jasna
Co do obiadku. To zjadlam ta kielbaske i kawalek chleba. Ale i tak oczekuje pochwaly, bo nie zjadlam frytek. Nawet jednej od kolezanki nie chcialam sprobowac, zeby sie nie kusic! nio! kielbaska ma 8 punktow, chlebek 2, sos curry byl z ketchupu moze 0,5 punkta..czyli obiad za 10,5 punkta. Potem mi sie chcialo slodkiego. Kupilam kandyzowany imbir. Bardzo dobre to cudo. 100gr to 4 punkty, ale zjem polowe. na kolacje bedzie salata, bo sie punktowo nie wyrobie))
Kochane, zajrze wieczorkiem do was, bo nie chce tu siedziec za dlugo, a musze jeszcze cos skonczyc!

Grazynko: w tej budzie nie maja surowek, ale za to najlepsze kielbaski w miescie!
Zosiu: nio zyje, cala i zdrowa..hihi..i pyszne bylo
Kaszaniu: a jak upieklas ta fete, bo moja byla w panierce i mi w sumie smakowala. I cio, pospalas?
Agatko: i co przyniosl ci ta wage czy nie? a pieski przemyc na ta nowa kanape! jak raz sie przespia, to ja poswieca!
Gosiu: sumienie kazalo mi wciac najlepsza w miescie kielbase. W koncu stalam w kolejce pol godziny, zeby to cudo zdobyc. calkiem jak za komuny!
Beatko: ty miesozerco, ja wiem, ze ty stawiasz na kielbaske! surowek tan nieto!....trzeba by dzis to gdzies spalic...
Ewelinko: to juz nie jedz! lapki precz! juz ci starczy! limit wykorzystany! nie wiedzialam, ze na SB babke mozna jesc..hihi
Tusia: jedza caly dzien dzis na zebraniach wiec mam spokoj, tylko szpieg szpieguje! pojde na silownie..pewnie bedziemy w jednym czasie fikac. A kopniak! prosze bardzo! KOPNIAK!!!!!!

Buziaki, do wieczorka...

Magdalenko, wielkie brawa Gratuluję samodyscypliny i oby tak już zostało Ja dziś też próbowałam czegoś po raz pierwszy i jestem całkiem zadowolona.
Gorzej, że chodzi za mną ten deser galaretkowo - jogurtowy. Ja takie rzeczy uwielbiam! I chciałam zrobić jutro, wspaniałomyślnie, dla Mężczyzny ten deser, a on co? 'Wiesz, jak zrobisz to zjem, ale specjalnie dla mnie nie rób'. No i niestety, nie mam alibi

Madzia doszła waga i ją uwielbiam...może ta moja stara, wredna paskuda rzeczywiście zawyżała w ubraniu, w ciągu dnia (czyli z jedzeniem w brzuchu) pokazuje mi 56.2 kg...zobaczymy co będzie z rana
A tłuszczu.....23.2%...rozumiecie teraz czemu nazywam się galaretą
Chciałabym mieć 18%....od jutra rozpoczynam odchudzanie z tłuszczu

A teraz idę na obiad, zrobiłam ziemniaki z przyprawami i pieczonego kurczaka (udka znaczy)...po zjedzeniu tego obiadu będę miała chyba z 950 Kcal na koncie, o ile nie 1000 Kcal

Zamieszczone przez Magdalenkasz

To zjadlam ta kielbaske i kawalek chleba. Ale i tak oczekuje pochwaly, bo nie zjadlam frytek.

no to gratuluje

Madziubij zabij..bo takiego osiolka jak ja to tylko gdzies zamknac trzeba! :P Bardzo ladnie dalas dzisiaj rade Jestem z Ciebie bardzo ale to bardzo dumna :*

w takim razie serdecznie gratuluje Madziu
hmmm ciekawi mnie ta Twoja metoda liczenia punktów... gdzie znajdę na ten temat jakieś informacje

Dzieki dziewczynki za kopniaczki...pomogly,ale nie do konca...
Dzisia bylo strasznie niezdrowo!!.Jutro odpokutuje.Obiecuje .

SRODA:
3 wasa,krakowska,kiszony,serek hohland
2 paseczki czekolady,kilka ciasteczek musli
kawalek pizzy
kilka winogron,kilka orzeszkow slonych
grejfrut
Czekam na oklaski ;-(.Wiem,wiem...totalna zalamka...

RAZEM:
1096kcal.

Tusia

Hej skarby!
Ble..jestem beee! zzarlam za duzo i to o 22...
Przyszlam do domu po silowni, a tu ani zywego ducha. D sie wyniosl z kumplami do jakiejs knajpy na mecz, bo u nas w tv nie lecial. Ale juz wiem, ze przegrali, bo dzwonil bardzo rozczarowany. Podobno to i tak niewazne, bo i tak sie zakwalifikowali ale chodzilo o honor..hehe..tak mi zostalo powiedziane..
To licze szbko, bo trzeba isc spac (acha pisze godziny jedzenia, bo musze obserwowac, jak czesto niose cos do pyszczka)
9.00- 1 kromka ciemnego chleba z brunch i ogorkiem- 2P (100kcal)
11.00- j.w. - 2P (100kcal)
13.00- kielbaska curry i kormka chleba - 10P (500kcal)
16.00- pol paczki kandyzowanego imbiru- 2P !150kcal)
18.30- salatka z salaty, mandarynki, zoltego sera i orzechow wloskich- 4P (250kcal)
I na tym sie mialo skonczyc gdyby nie to.
22.00 - probowanie chinszczyzny gotowanej D do pracy, troche salatki kalafiorowej a la bike, troche groszku do zupy takiego, wiorki kokosowe troche, troche imbiru znowu- czyli smietik z zoladka- 9P! ( jakies 400kcal)
Sport:
30 min rower- 3P
1h aerobic- 6P
45min cwiczen na miesnie- 3P
czyli 27P-12=15P (1500kcal)
Punkty niby niezle, tylko nie jestem pewna, czy to nie jest tak, ze za sport mozna sobie odliczac max 3 punkty dziennie..musze to doczytac gdzies...

Zosiu: widzisz, nie chwal dnia przed zachodem slonca... a jednak dalam plame..a deser galaretkowo-jogurtowy mozesz spoko wcinac, malo kcal.
Agatko: ja cie chyba kopne gdzies. 23,2%!!! to ja za moich najlepszych czasow mialam 26%..tzn jak wazylam 10kg mniej niz teraz, wiec przestan mi tu marudzic, bo nie masz powodu! toz to ty chuda jestes !przecietna kobieta ma 25%..tak chyba gdzies czytalam!
Ewuniu: dziekuje
Ewelinko: cos tam nabroila, cio? jutro rano sprawdze, bo padam teraz
Katharinko: te punkty to od weight watchers (straznicy wagi) slyszalas o nich? jej..do ciebie tez musze koniecznie jutro wpasc...normalnie brak mi czasu!
Tusia: no i co ze raz tam niezdrowo..kalorii malo jak nie wiem! jak ty to kurcze robisz. zazdrosna sie zaczynam robic, bo tak piekie dietkujesz! no szok..pizza i czekolada i tysiaczek prawie. ja tez tak chce..buuu buuu
Dobranoc kochane moje. Do jutra.