Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Cześć
Dołączam się do gratulacji

Melduję , że wytrwale ćwiczę , choć tylko po kilka minut dziennie . Robię głównie ćwiczenia na nogi na stojąco przy okazji gdy gdzieś czekam .
1 ćw Twoje : jedna nózka oparta na pięcie z przodu , na drugiej przysiad wykonany w 1/4 z przesunięciem siedzenia do tyłu
2 ćw pochodzi z 8 minut legs : zgięcie podudzia do pośladka i wyprost nogi do tyłu - takie proste , a naprawdę czuję że ćwiczę
3 ćw moje : podnoszę udo tak by były 2 kąty proste i robię nim 1/4 obrotu na zewnątrz i opuszczam .
Wszystko robię po 20 razy na każdą nogę .
Oczywiście nie jestem zadowolona z mojej wagi bo jest powyżej 70 kg , ale ludzie mówią , że wyglądam akurat . W ubraniu of course .

Madziu pozdrawiam

troszkę się spóźniłam z gratualcjami 2oo stronki ale co tam....
mam nadzieje że w następną rocznica (3oo strona) w porównaniu z obecną stroną bedziesz 5 kilo szczuplejsza...a na 4oo stronie już bedziesz tylko utryzmywac swa wagę

Madzia kochana nie było mnie u Ciebi chyba z tydzień L i przegapiłam twoją 200 stronkę. Madzia gratuluję boo kawał twojego życia i kawał historii....twoje radości, smutki, wzloty i upadki, dni lepsze i gorsze, c’est la vie J Madzia masz natychmiast się rozchmurzyc i podnieśc się z tego ospania...powiem Co cos na uszko...ja ostatni tydzien tez miałam nie za ciekawy dietkowo wiec co Ty na to żebyśmy się jutro nie ważyły...może lepiej sobie oszczędzic tego rozczarowania....a od jutra znów ładnie dietkujemy....co Ty na to???

Madzinka przesyłam Ci gorące pozdrowionka z Krakowa w ten mroźny wieczór.
U was też taki ziąb???

Madziu jak tam poniedzialek leci?

Magdalenko, przytulam poniedziałkowo
jeszcze tylko cztery dni i weekend

HEJ -HEJ CO NOWEGO U CIEBIE

Madzia ostatnio masz chwile zwątpienia więc mam nadzieję że skoro Cie nie ma to nie zajadasz smutków bo mimo wszystko nie warto...

Madzinka jestem z Tobą myslami i jeśli jest Ci cięzko z dietką to wracaj na forum , wyżal się...to pomaga...

Duża buźka i moc gorących uścisków!
Trzymaj sie słonko.

Madzinku GRATULUJĘ 201 STRONKI !!!! No cóż na 200-setną sie nie załapałam

Kochana mam nadzieję, że u Ciebie wszystko dobrze... Ściskam i mocno przytulam do serducha!!!
! Buziaki Madzinku!!!

Madziulku nawet jak nie trzymasz dietki, to wracaj do nas, bo bez Ciebie bardzo smutno................Ja rozumiem te wszystkie smutki i depresje, więc cierpliwie poczekam na powrót sił. Dla kazdego ten moment nadchodzi kiey indziej.................
Ale Ty wracaj do nas już, bo wiesz , że można się tu wyżalić i ponarzekać.........
Madziulku czekamy na Ciebie
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P :P