Wątek: a ja się boję jo-jo...:((

Mi tez ciezko zabrac sie do cwiczen;P jestem strasznym leniem i przez to w ogole nie cwicze. Jedyny moj ruch to lekcje w-f. Heh,moze kiedys zaczne sie wiecej ruszac,ale watpie w to..jakos nie mam mobilizacji ani zapalu...I ciagle usprawiedliwiam sie,ze jesien,taka nieciekawa pogoda, teraz w ogole idzie zima...na wiosne cos zmienie wiem,wiem,kazda wymowka dobra... Musze sie jakos zmusic, w koncu ruch to zdrowie...ale z drugiej strony,jaki jest sens robic cos z przymusu? Szkoda,ze cwiczenia nie sprawiaja mi przyjemnosci...No ale zawsze mozna jeszcze potanczyc Przyjemne+zawsze jakistam ruch jest
Ach a teraz najwazniejsze Musze pochwalic Kasioonie Kurcze,dlugo Cie tu tak w ogole nie bylo i juz sie martwilam... Dzisiaj wchodze a tu taka nowina Taka wspaniala nowina Wisz,kochana, zrobilas olbrzymi krok do przodu Jestem z Ciebie dumna I teraz jestem juz pewna,ze Tobie uda sie z tego wyjsc. Nie poddawaj sie i idz dalej do przodu Ach,masz ode mnie miliardy buziakow:******************* Nawet nie wiesz w jak dobry nastroj mnie wprawilas Mam nadzieje,ze kazdy Twoj kolejny wpisik bedzie tak pozytywny, ze co chwile beda pojawialy sie nowe sukcesy

boze.. no to ja musze przytyc zeby wloski sie poprawily? uchh... jak ja nie chce tyc...ale koniec, kurcze, no musze przeciez...
a dzis rano buleczka z serkiem wiejskim a druga poloweczka z kielbaska krakowska i pomidorkiem a na obiadek hu hu duzo tego bylo bo bylam w restauracji ze szwedzkim stolem wiec bylo full gotowanych warzywek, jakis kotlecik misny, troszke rybki no i jest teraz jakies...hymm 900 kcal;] jeszcze 300 na kolacyjke, ale przezarta jestem ;/ ten obiadek byl syyyyyty
nio kurde, MAŁA BIERZ SIE DO ROBOTY I TYJ CHOC TROSZKE...(musze sie zmobiliziowac;p)
hehe worry a moja mamcia nie wie ze te brzusie robie, bo by sie przerazila ze jeszcze cos schudne, a ja tylko miesnie i brzusio chce mniec twardy;]
No ja tez dumna jestem z Kasiooni kurcze, jakbym ja tak umiala...
Wiecie ostatnio brzusio mnie cos pobolewa, dzis na przyklad, teraz... nie ciekawie sie z tym czuje i nie chce mi sie przez to cwiczyc.
A co myslicie o moich cwiczonkach? dobrze? nie za malo, a moze cos innego? ja musze tzw. dolny brzuszek pocwiczyc, ale niestety wszysystkie cwiczonka ktore sa na te partie jakos nie zabardzo mi pasuja, nie przyjemne sa;D
A i dzis kapciuch juz znalazlam jutro pojde kupic, bo kolejka byla a mi sie nie chcialo czekac;D takie szare łapy ze szponami ze skorki wielkie i milusie kosztuja 39 no ale coz;D trzeba sobie takie przyjemnosci raz na jakis czas sprawiac z reszta to nie tak duzo :] ho ho

czesc dziewcyznki

no kasioonia gratuluje , pierwsze koty z aploty , teraz to juz bedzie tlyko lepiej

a ja dzis bylam zrobic zdjatko zebom moim , na zkaupkach , gdzie kupilam sobie butki zimowe takie z pomponikami fajne , no i zaopatrzylam sie w cudowne serki wiejski patnicy kocham je poprostu , no i ten kefirek tez kupilam bo jest tez zajebisty , a mi on bardzo smakuje z wasa zytnia albo sam
i jeszcze kupilam sobie wielki trojpak plaktow ciniminis i mam zapas na 3 tygodnie hehe oczywiscie z zalozeniami ze nie bede ich jesc codziennie bo inaczej to by ledwo na 2 tygodnie starcyzly

a ja dzis sobie zjadlam tak jak powinnam cyzli 1600 :

S; buleczka , jajko , pomidor

2S; jabluszko

O; spagetti

P; kitkat z maslem orzechowym ( weekend )

K; ciniminis z mleckzie

no a teraz wlansie ide pocwiczyc , bo od dzis staje sie konsekwenta bo cos ostatnio taki len mnie zlapal , a teraz to janormalnie niewiem jak od grudnia do czerwca dzien w dzien moglam :
300 roznych cwiczne na brzuch
cwiczneia na nogi , uda ,
hantle
pompki
abswing
i pol godizny orbitreka
a teraz jak zrobie jedno z tych rzecyz to bedzie dobrez
chyba ozplanuje to tak ze codziennie na brzuch 100 i w jeden dzien orbitrek , jeden dzien na nogi , inny na tylek , na rmaionka itp
tak bedzie chyba najlepiej

no clauski :**********8

No wlasnie aaggii ja tez mam ostatnio takiego smaka na cinni minnis ;p ale mam jeszcze 1 paczke w domku, narazie jej nie otwieram, bo przez caly tydzien opychalam sie nimi dzien w dzien, wiec w tym tygodniu nie mam zamiaru ich jesc;p hehehe ale są pyszniusie kurcze ty to zdolna jestes, dietkowalas, schudlas, zdrowo, idealnie i ladnie wyszlas z dietki....wzór...
A ja postanowilam slodycze i wogole takie rzeczy typu cinni minis jesc tylko w weekendy wlasnie a tak to szkoda tracic kcal i lepiej zjesc cos zdrowszego, jakies miesko czy chlebek ciemny, no wiec z Kit Katem i cinni minnis czekam do nastepnego weekendu

A jak wy 'porcjujecie' te cini minis? Bo ja ostatni jadłam w wakacje, a teraz mnie ochota naszła przez was ile gram i kcal ma np. szklanka? Ahhh nom weekend ale czuję się jakby była niedziela :P No a ja dzisiaj zjadłam sobie batona 'Picnic' Czy wy wiecie, że ja nigdy wcześniej go nie jadłam... ? Hehe, ale musze się wam przyznać, że kiedyś nienawwidziłam rodzynek :P hehe, ale mi się pozmieniało, owocków też kiedyś nie lubiłam.

Ah a na te włoski to na serio trza przytyć bo tak to chyba nawet witaminki nie pomogą. No, ale ja na serio już traktuję to przytycie, bo jak tak pomyślę to w listopadzie znowu mam USG i w ogóle chciałabym, żeby COŚ się poprawiło, a nie... Więc już nie będzie ŻADNEGO zaniżania, bo mam skłonności do zaniżania kcal

A teraz sobie majstruję przy blogach, postanowiłam założyć takiego o którym nikt z moich znajomyc nie będzie wiedział - taki mój pamiętniczek na moje smutki, cholercia tylko czy któraś z was wie jak można wstawić muzykę na oneci? Ah wiem troszkę nie na temat, ale co tam

A widzę, że teraz wszyscy poszukują kapciuchów, ja moje kupiłam też za 39, ale jak mówiłam wcześniej pazury poodpadały Ale i tak są kochaneeeee
A u mnie znowu nigdzie nie ma tego kefirku Piątnicy :/ Bezsensu, nie będę po niego do centrum jechać, a przydałby się mi do racuchów bo głupie wsiąkają CAŁY olej.

MłodyAniołku też tańczyć lubię, ale u mnie to zwykle nie trwa niż 15 minut pod rząd. Tak jak ćwiczonka :P A powinnam bo mam takie zalecenie od lekarza i w ogóle nie mogę ćwiczyć na wf-ie... może nawet na zawsze, ah a kondycję to mam taką że szkoda gadać Męczę się nawet biegnąc po dzwonku do klasy Małą jak dla mnie to dobshe ćwiczysz, za dużo też nie można a w ćwiczeniach na brzuch podobno liczy się systematyczność ( ) a nie ilość.

Hej kochane
Mala jasne,ze duzo tych cwiczonek Ci wychodzi. Mi nie chcialoby sie nawet 1/3 tego robic;P Wiec uklony dla Ciebie No i wazne ze robisz je codziennie. Nawet gdybys mniej ich robila,ale codziennie to juz tez bylyby efekty. A jeszcze jak taka ilosc...bedziesz miala sliczny brzusio. Juz na pewno masz
Za to niepokoi mnie,ze tak malo kalorii wcinasz...Wszyscy mowia Ci,ze powinnas przytyc,sama zreszta wiesz,ze powinnas...No i to niestety prawda, bo masz niedowage. Moze jeszcze nie straszna,ale juz ja masz... A Ty tymczasem jesz tak malusio,ze nie tylko nie przytyjesz,ale SCHUDNIESZ Przeciez w tej chwili jesz tyle co niektorzy na dietce... Kochana dodawaj po te 100, najlepiej juz od jutra, bo boje sie o Ciebie...
Worry,ja nie cwiczylam cale 3lata gimnazjum. Mialam problemik z nozka... Zreszta niby nic sie nie zmienilo i nadal nie powinnam cwiczyc...ale poniewaz poza w-f,bedac w gimnazjum i tak olewalam zalecenia lekarza i jak nie na w-f to tak sobie sama a to gralam w kosza,a to inne tym podobne. Stwierdzilam wiec,ze zaczne cwiczyc na w-f. Chociaz przyznam,ze wcale nie lubie lekcji w-f Najgorzej bylo na poczatku, bo po takiej 3letniej przerwie kondycha byla u mnie na poziomie minusowym:]...
Ach,wiecie,juz mi sie mordka cieszy na mysl o jutrzejszym dniu Zakupki- to slowo wszystko wyjasnia
A przed chwilka robilam sobie obiadek . Na jutro,bo dzisiaj to jadlam flaczki sojowe Na jutro i jeszcze jedną albo 2(nie wiem ile mi tego wyjdzie) porcyjki zamroze A zrobilam taka potawke z: cukinii,pomidorkow, grzybkow,do tego troszke cebulki, czosnku,przypraw,no a to wszystko z ryzykiem Pychotka wyszla Jeszcze taki sosik sie zrobil...Mmmm,a jak pachnie Zapaszek na caly dom

No własnie dzis tez sobie pocwiczylam i jak by nie patrzec cwicze codziennie czasem sie zdaza mniej czasem wiecej ale codziennie codziennie tez wcinam activie myje glowke Nerilem i smaruje brzusio balskamikiem ujedrniajacym wiec jest dobrze ;]
Ale wiesz młody aniolku to jest tak ze... byłam u dietetyczki jakos pod koniec lipca nie wiem czy pamietasz i stanelam na takim urzadzeniu, ona wklepala moj wiek, wzrost wage (wtedy 56,1) i powiedziala ze moje zapotrzebowanie przy takiej wadze i wzroscie i wieku to 1477 kcal i ze jak bede tyle jesc to nie przytyje i nie schudne, wiec teraz wazac 52 mam mniejsze zapotrzebowanie, od pon bedzie 1300 przez tydzen lub dwa, 1400 przez tydzien lub dwa i 1500 na ktorym chyba zostane na dluuuugo.
Własnie nie wiem, ten moj brzusio mi sie nie podoba, nie wiem co ale cos z nim jest nie tak...
Kurcze wogole ja to mam tak ze ramionka mi wystaja, klatka tez i wogole same kosci a tluszczyk jest w takich roznych miejscach i to gluuupio wyglada, poza tym ja nie naleze do osob drobnokoscistych i tej moj szkielecik mocno rozbudowany jest
Młody Aniolku a co lecisz kupowac?
A co do Picinica to ja albo nie jadlam albo nie byl dobry skoro nie pamietam Kit Katy i tak wszystko przezwyciezaja
Cinni Minnis to ja licze kompletnie ''na oko'' skoro wiem ze paczka ma 250g to tak sobie obliczam totalnie na oko i to jest minus bo pochlanialam ostatnio tego sporo i nawet nie wiem ile kcal A co do rodzynek to ja tez nie przepadalam, a teraz w sumie moge zjesc jednego ale nienawidze jak sa gdzies dodawane np. do musli czy jogurtow.
Ja tez mam takiego bloga z haslem tylko na moje smuteczki Ale nie wiem jak sie muzyczke wstawia;p

A dzis bylo tak:
S: buleczka ciemna (jedna polowka z serkiem wiejskim a jedna z kielbasa krakowska i pomidorkiem) 300 kcal
O: kotlecik jakis, warzywka (full), pieczarki z odrobina maselka, rybci troszke troszke makaroniku (stol szwedzki) kolo 500 kcal w sumie wszystko
P:activia z malinkami naturalna (ok100)
K: dwie kromki pumpernikla, z serkiem wiejskim i pomidorkiem i troszke malinek 300

No nie wiem Mala..Niby dietetyk wyliczyl Ci zapotrzebowanie,ale jak dla mnie to ono jest podejrzanie malutkie...A jeszcze jak dorzucic do tego ruch...no nic. Ale przynajmniej obserwuj swoje cialko i w razie gdybys znow polecial kilogram to juz na nic nie czekaj a zwiekszaj Ja u dietetyka nie bylam i nie mam pojecia jaki jest naprawde moj zalecany limit, ale mysle,ze jest mniejszy od Twojego,bo:
a)jestem nizsza- co za tym idzie i waga robi sie mniejsza
b)mam mniej ruchu
a mimo to wcinam te swoje 1600 i waga stoi. Zastanawiam sie tez czy przypadkiem od jutra jeszcze nie dorzucic 100. Wtedy byloby 1700 i na tym bym sie narazie zatrzymala. Albo i nawet kiedys do 1800 dobije.Zobaczymy
Bylam na zakupkach Zreszta byly bardzo udane Kupilam 2 bluzeczki, sweterek, kolczyki i 2 pary spodni a i jeszcze pasek Tylko te bluzeczki sa takie luznawe, ja wole takie bardziej przylegajace,no ale coz... najmniejszy rozmiar i tak...Ale ladnie leza,jest ok W ogole to podobaly mi sie jeszcze 2 inne,ale tamte juz ladnie nie lezaly ,bo byly sporo przyluzne://...a spodnie tutaj to w ogole smiesznie bo kupilam dzieciece jesli chodzi o wzory to sa i takie jak zwykle a tylko rozmiarem sie roznia.bo ze zwyklych to bylo ciezko cos dopasowac...Kazde lecialy, z tych co mi sie podobaly(o ile w ogole z innych by cos bylo). No a tak wybralam sobie zajefajne spodenki i slicznie leza Nawet z dlugoscia jest git,bo w koncu mam tylko 159 wzrostu hehe,teoretycznie to ze mnie wlasnie taki dzieciak;P A kolejny plus,dzieciece byly o 10zeta tansze od zwyklych a wiec zarobilam 20 zeta

heheheh No na mnie na dzieciecych przykrotkie wszystko jest no czasem w bluzeczki dzieciece tez sie wbijam;p hehehe
Nio a jutro 1300 choc kurde...musze wam sie do czego przyznac, staje dzis na wadze i...50.9;/ wiec juz mialam nawet takie mysli zeby jesc od dzis jakies 1500 ale jakos niee...zwlaszcza ze dzis mialam malo czasu na jedzenie i tych 1500 i tak bym ni zjadla za to dzis i obiadek i sniadanko byly zdrowe, wcale nie dietetyczne i wogole smaczne i wzorowe Od jutra 1300 faaajnie
Ach.. kupilam dzis kapciuchy są przecudowne
No Młody Aniolku ciesze sie ze zakupki sie udaly
A wiecie ze ja uszkow nie mam przekutych :P a wszyscy mysla ze mam i dopiero jak im zwroce uwage to mowia: No cos ty rzeczywiscie;p a ja myslalam ze masz
Nio pogoda beznadziejjna;p spac sie chce a nie uczyc i cwiczyc...
A dzis bylo tak:
S: Kanapki z pumpernikla (4) z serkiem wiejskim i pomidorkiem
O: ryż brazowy, full buraczkow potartych i miesko w sosie jakas wieprzowinka.
P: płatki sniadaniowe jakies waniliowe pyyychA
i activia
Booooze a ja kidys miesa nie jadlam przez tyle czasu, a teraz jem bo wiem ze musze.. z reszta jakos dziwnie bo mnie zawsze obrzydzalo i nie smakowalo, teraz tez mnie obrzydza ale juz smakuje

Mala, slońce, Ty nie jesteś "głupia", jak kiedyś się określiłaś.
Jesteś chora. Najnormalniej na świecie - jesteś chora psychicznie, i nie jest to obrażanie, a stwierdzenie faktu.
Współczuję Twoim rodzicom i naprawdę polecam walkę ze sobą, bo niedługo polecą Ci na dokładkę do włosów i zęby.
Będziesz może zabójczo szczupła, ale - bezpłodna, łysa i bezzębna