Wątek: Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Hmmmmmmmmmmmmmmmmmm wiesz, ze nie wiem........

Nie skomentowały moich zapędów.....a ja się nie zapytałam....

Hej Anuś

ojej, z małą zazdrością przeczytałam o balu...
ostatnio z przyjaciółą marzymy by w końcu I raz w życiu pójść w pięknej sukience na bal sylwestrowy.. ech.. na razie to tylko marzenie w tym roku nie do zrealizowania.. ale moze kiedyś.. oby! i tak ten bal chodzi za mną, lub choć czyjeś wesele, bo mam ochotę się wybawić.. a tu ani widu ani słychu, nic się nie szykuje..
Anuś fajnie spędziłas noc, a dziś wypoczywaj ile się da bo jutro znów praca.. buu.. czemu weekend tak krótko trwa!
buziaczki i pozdrowionka z Pomorza lecą do Ciebie

Haro ja myślę ze skrycie każda z nas marzy o takim przedmiociku w domu

Anusia bal był fajny. Ja nie miałam jakoś szaleńczo balowej sukni ale atmosfera była iscie balowa.Może kiedys uda Ci się skoczyć na taka imprezkę. Wszystko przed Tobą.

Dziewzcynki zmieniłam tockerka. Potrzebuję kolejnej motywacji. Ostatnio miałam okres kiedy troszkę sobie odpuściłam, aż tak bardzo nie uważałam na to co jem. Zakładam że nadal jest 58 kilosków i tak tez zaznaczyłam na wykresiku. Napisałam tez że chciałabym aby był 56 ale skoro przystepuje so akcji Asi to może będzie i mniej ??????????????Zobaczymy

Aniu jak fajnie, mi by się taki super bal przydał...mam ostatnio ogromna ochote tak się wyeleganntować i gdzieś wybrac
Trzymam kciuki za dietkę!

Brrrrrrrrrrrrr.Wstaje rano a za oknem biało.
Wszystko otulone w śniegu.

Niby fajnie bo czekałam na śnieg a jednak nie chce się za bardzo z domku wychodzić
A do pracki trzeba iść.

Wczoraj zaliczyłam ładnie dietkowy dzień.
W ramach akcji Asieńki która ma się zacząć 1 grudnia postanowiłam powrócić do pisania jadłospisków.Tak więc wczoraj było:

* kawka + pół bułeczki razowej z plasterkiem żółtego serka

* gotowany kawałek kurczaka+kapusta czerwona+gotowany kalafior

* mandarynka

*jogurt jogobella wisniowy z migdałami

A wieczorkiem mnóstwo herbatek.

Generalnie bardzo dobrze.

Dzis rano było ważonko. Waga pokazała 57,2 ale dodaje do tego około 600g bo moja mama stwierdziła że tyle właśnie zaniża moja waga.
W sumie to zaczyna mnie to wkurzać. Bo do tej pory wazyłam się na innej wadze. I teraz nie wiem czy te wyniki które widze na mojej nowej naprawionej wadze sa prawdziwe czy chyba jednak nie bo są troszkę niższe niz na innych wagach

Straszne kombinacje z tymi wagami , lepiej wogóle się nie ważyć

Ściskam , Duża buźka.

Aneczko kochana! Poczytalam o balu, poczytalam o wadze twojej i ogodnie stwierdzam, ze chyba jednak wszystko ok...mimo irytacji wagowej....skad mama twoja wie, ze waga zaniza..moze nie! moze juz masz 57,2kg!!! Jej, ale ci zazdroszcze!
Ciesz sie, ze masz sniezek, bo u nas chlapa, czyli jescze gorzej..
Buziaki

Madziuńka zapraszasz mnie na kawkę?????? Dziękuję.

Ja już z tą moją wagą nic nie wiem. Chyba ją wyrzucę przez okno. MAma stwierdziłą że zaniża ponieważ najpierw zważyła się na wadze mojej siostry, która podobno jest OK i wskazuje jak najbardziej poprawnie a zaraz potem na mojej i moja wskazała 0,6kg mniej.
Zrobię jeszcze test z odważnikiem i wtedy będę miała jasność

Madziuńka to fakt że u nas łądna zima choć jak przygrzeje słonko to zaczyna robić cię chlapa. Buźka.

Postanowiłam jeszcze troszkę się zmotywować i podobnie jak ANusia wklepuję treść akcji Asieńki. Może będzie nas jeszcze więcej. Ja aż palę się do tek Akcji

*********************************************
Ogłaszam akcję
„ PRZEDŚWIĄTECZNE ODCHUDZANIE”
Czas trwania akcji :
od 1 grudnia do 23 grudnia

Zasady akcji :
- Dzienny limit kalorii nie może przekraczać 1000 kcal ( pod żadnym pozorem)
- Obowiązują codzienne ćwiczenia , do wyboru : aerobic, step, basen, rower stacjonarny, brzuszki, inne ćwiczenia , szybki marsz . Każdy wybiera sobie dowolną formę ruchu. Ważne , żeby ćwiczenia trwały co najmniej 30 minut dziennie ( przy marszu musi to być 60 minut )
- Każdego następnego dnia wpisujemy ( u mnie lub w swoim pamiętniku ) raport obejmujący liczbę kalorii wraz ze szczegółowym rozpisaniem menu oraz raport z ćwiczeń
- Produkty całkowicie zakazane : wszelkiego rodzaju słodycze ( ciasta, torty, czekolada, ciasteczka ) – zakazane są nawet gryzy, produkty smażone typu frytki, kotlety...............
- Produkty dozwolone w minimalnej ilości : cukierki bezcukrowe, słodkie desery robione np. z galaretki, owoców i jogurtu
- Produkty wskazane : nabiał w każdej postaci ( jogurty, kefiry , chude serki, mleko 0,5% - 2 % ) , jajka , chuda wędlina, drobiowe mięso, owoce, warzywa w każdej ilości
- Nakazuje się picie co najmniej 2 litrów płynów dziennie ( woda ,herbatki )
- Alkohol jest całkowicie zabroniony
- Ostatni posiłek spożywamy do godz. 19.00, potem dozwolone są tylko płyny


Akcję rozpoczynamy 1 grudnia i wtedy każdy podaje swoją wagę wyjściową. Akcja kończy się 23 grudnia , więc w ten dzień rano , trzeba podać wynik ważenia. Dozwolone jest ważenie się raz na tydzień, ale i tak liczy się wynik końcowy. 24 grudnia zostanie ogłoszony zwycięzca akcji , czyli osoba , której udało się najwięcej schudnąć.

Każdy z uczestników akcji ma prawo do jednego dnia odstępstw od zasad akcji , jeżeli wypadnie mu w tym czasie jakaś impreza: typu urodziny, imieniny.......... Wtedy limit dozwolonych kalorii nie powinien przekroczyć 1600 kcal.

Zdaję sobie sprawę , że zrezygnowanie ze słodyczy na 23 dni , dla niektórych może być bardzo dużym wyrzeczeniem ( np. dla mnie ), ale myślę , że przez święta mamy taki dostęp do słodkiego , że te 23 dni przed , można się „pomęczyć”.

Zgłoszenia do akcji przyjmuję do środy ,30 listopada.

Życzę wszystkim powodzenia. I obyśmy wszystkie na sylwestra zabłysły szczuplejszym i piękniejszym ciałem.

************************************************** *

Asiunia dzięki za fantastyczny plan!!!!!!!!!!!!!!!!!

Najmaluszku!

Ja się przyłączam i podpisuję czym tylko moge1
o szczegółach poczytam w wolnijszech chwili bo teraz lecę na aerobik mój ukochany1

pozdrawiam

Emilko fajnie że sie przyłczysz. A Aerobik to dobra rzecz.

Podsumowanie dnia:
*kromka chlebka ciemnego z plasterkiem zołtego serka +jajko na twardo

*czerwona kapusta +nóżnka gotowana z kurczaka + pół ziemniaka

*danonek

*pomarańcza

Generalnie nie duzo bo nie miałam czasu przez cały dzień zeby coś zjeść.

Jutro chciałabym więcje zjeść bo dzis było stanowczo za mało i byłam głodna

Dziewczynki strasznie coś zmęczona jestem, ide lulać.