Wątek: DIETA NIE RZĄDZI MOIM ŻYCIEM A CHUDNĘ!!!

Witaj, Noe! :P

No to obie trochę odetchniemy już niedługo :P .

Noebrzuszki robie ostro. Postanowiłam, że nie raz dziennie tylko dwa razy dziennie - dotad były zawsze wieczorem, a rano raz nie zdążyłam, ale poza tym były. Przytrzymuję te 10 sekund i jestem na 25 :P . A Ty jakiś skrętne czy inne też robiłaś? Bo ja na razie to ... hm... na wprost, ze tak powiem. Czuję raczej górne partie brzucha niż dolne, ale jak się bardziej wychylę to i dolne.

Dzięki za inspirację :P !!!

PS. No i za wskazówki i pilnowanie, oczywiście :P !

robię normalne tylko choć kiedyś różne... teraz mi się nie chce kombinować

to ja też ekspresem
tylko daje znać, że żyję
jestem padnięta po wczorajszej imprezce
zabalowałam :P

peszka: czytacie już z córą nowego Harrego?
achh nie, Wy już wcześniej zaczęłyscie
i co? jak wrażenia?

buziaki

No, teraz to kombinowac nie musisz :P !
A jakie radzisz dla grubaska z balonem zamiast brzucha? Ja z tym co to w pasie tyle co w biodrach jak grube ...

teraz w shapie czytałam, że wszystkie miesnie pracuja tak samo niezależnie od wykonywanych ćwiczen na brzuch (czy podnosimy nogi, czy górę, czy co innego) więc już sama nie wiem... ale nie zaszkodzi spróbować

Oki, to pomyślę. I poszperam trochę po Internecie - jak się już wyśpię . Dzięki, Noe ! I cieszę się , ze zaglądnęłaś :P

No to kwaśne mleczko, Agasku... . Przynajmniej nie tak dużo kalorii, co? :P

Dobra, zmykam już naprawdę, bo nie mogę po prostu tej roboty zawalić

Pa pa !!!

zarówno dla Ciebie jak i dla mnie jutro dzień rozliczen
....ja się rozliczam z moją wiedza aż dwukrotnie ....
bedzie dobrze :P

Zamieszczone przez EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE

zarówno dla Ciebie jak i dla mnie jutro dzień rozliczen
....ja się rozliczam z moją wiedza aż dwukrotnie ....
bedzie dobrze :P

POWODZENIA!!! :P :P :P

PS. Efciu! Peszko! Rodzynki ograniczone, ale do końca tego nerwowego okresu będę się nimi trochę wspierać jak mnie przyciśnie. Potem będzie pewnie z tydzień relaksu, spania i przerwy od wyrzeczeń (ale z umiarem!!!), a potem zrobie taki konkretny detoks - nie byle co, tylko konkretnie, również bez tych słodszych owoców, itp.!
Zmykam. Pa pa :P !

Trzymajcie się ciepło i dietkowo :P :P :P !!!

Hey dziewczyny Wlasnie skonczylam cwiczyc i pije sobie sok z marchewki Jak ja lubie no i zdrowsze od kawy Weeknd minol mi dobrze...bylam z mama u rodziny i tak zlecialo...Dzisiaj troszke posiedzalam z kolezanka i tak leci Jutro do szkoly ale w sumie mam ochote sie przejsc

3majcie sie