Wątek: :: Koniec z grzeczną dziewczynką!::

PS:
objadłam się jak prosie małe...a mam na liczniku 1200kcal...hm...wszystko policzyłam...nawet mleko w kawie 0,5% spoko

jutro:
S: 5 zawijasków z polędwicy sopockiej z serem light hohland
P: ser biały chudy 200g, pomidory dwa...niech będą
O: udko z kurczaka, sałata lodowa, jogurt nat. 0% (swoją drogą woooda...muszę poszukać innego, bo ten to jest pitny )
K: mleko 0,5% ciepłe...i może zawijaska jak będę głodna, ale po udku i sałacie, nie sądzę

jutro też wybiorę się do sklepu i kupię galaretkę i żelatynę i słodzik

dobrej nocki

Korni,

Dostalam "przesylke". Dzieki bardzo.

Jak tak poczytalam, to w sumie az ciezko uwierzyc. Jesz ile chcesz i nie liczysz kalorii. Bajkowo.
Postanowilam, ze do konca miesiaca jestem na 1000 kal. a jak nie przyniesie zadnych efektow to startuje z sb. Tak na probe. Co mi szkodzi, nie? A moze akurat??

No i oczywiscie gratuluje onosnie tych pampersow... Ile kasy w kieszeni, nie?

Sciskam cie goraco i ciesze sie za ciebie ze tak dobrze ci dzis poszlo...

Dziewczyny uważajcie Jeśli uwierzycie, że na SB hulaj dusza byle bez chlebka - nie będzie efektownych rezultatów. Przy 3000 kcal dziennie i na SB waga nie spadnie - cudów nie ma. Najadasz się do pełna = do syta to fakt o tyle, że zielsko ma dużą objętość. Nie ma prostych cukrów więc nie ma skoków poziomu cukru we krwi i nagłych głodów. Ale jak się zje za dużo białek typu wędliny czy tp - to lipa. Popatrzcie na mój pierwszy post u mnie w pamiętniku - pisałam średnie kalorie tygodniowo.
Nie należy być głodnym - ale porcje mają być częste i małe. Skurczy się żołądek i potem coraz mniej będzie potrzebne. Ja zaczęłam rano od 2 jajek - teraz nie mieści mi się.
I pamiętajcie, że nie ma diety uniwersalnej. idealnej dla każdego. Trzeba znaleźć własną drogę. Powodzenia

Uważamy :d Dzieki Kornuś za wsparcie u mnie, ja po prostu jestem chora i głownie leżę i śpie w majakach gorączkowych a nie pisze an necie..Chociaz plażowania sie trzyamam a co

BUZIAKI!!!

Korni trzymam kciuki za Ciebie

A tu wiosenny bociek dla Ciebie

Korni gratuluję decyzji o SB...na pewno wytrwasz...ja też powolutku, po cichutku się szykuję Są pewnie rzeczy, które mnie na SB przerażają ale co tam jak inni mogą...np. to mleko 0,5 % albo jogurt 0% chyba już będę wolała go w ogóle nie jeść Korni a masz jakiś poradnik o SB? Pisałaś, że coś kopiowałaś...czy mogę to gdzieś znaleźć na forum?

Korni powodzenia...wczoraj Ci się udało...dziś też tak będzie J dzielna dziewczyno J Pozdrowionka również dla Madzi

hej słoneczka

Może najpierw tak ogólnie...kurcze coś mi wzrok siada, a mam taką rozdzielczość na kompie że literki mi się marzą, hehe....dobrze, że szybko piszę...zwykle trafiam w klawisze
więc ogólnie...wczoraj na sb zjadłam 1200kcal...licząc orzeszki...i właśnie dzięki temu że nie ma tych wahań cukru we krwi to po prostu czułam się najedzona...jeśli nie nazwać tego dosadniej...tak samo dziś rano, z pięciu zaplanowanych zawijasków wchłonęłam 4, piąty wchłonął D...bez szemrania nawet ten czwarty rósł mi w buzi, ale stwierdziłam, że nie mogę na dzieńdobry przesadzać i te parę plasterków to zjem...zobaczymy co będzię w ciągu dnia, ale jedno wiem, normalnie ta dietka zaczęła mi sptrawiać przyjemność...po przepisach mirielki i tych ze stronki poleconej przez marysięSB to mam wizję smacznego żarełka, które będzie dietkowe...szczerze to już się nie mogę doczekać na moje gotowane udko...z sałatą...pycha....mniaaammmm....a kalorie to same wychodzą bo się w sumie nie chce aż tak jeść

i koniec podsumowania wczorajszego:
ĆWICZENIA: 2dzień 6W, 5 min twistera...i nic poza tym...wrr...popracujemy...
SŁODYCZY: ZERO
CUKRU: ZERO
MAZIANIE: uda brzuch pośladki ramiona z gnieceniem....hm...mam wrażenie jakby ta skóra była "miększa"....

najmaluch: dzięki za wiarę co do jogurtu i mleka to niby dopuszczają do 3%...ale mleko 0,5 wcale nie jest złe...można się przyzwyczaić, a co do jogurtu to już praktycznie nie czuję różnicy, ten mój może jest bardziej płynny, ale smak ten sam...co do linku to wklejję na twoją stronkę tylko się wrócę u mnie a co do opisu, to przygotowała go mirielka, chętnie poślę ci go mailem, napisz mi adres na priva

luna: dzięki wielkie i wzajemnie...oj a ten bociek to mi się z jednym kojarzy...niech poczeka aż schudnę

vienne: no to temperaturę masz prawie plażową dobra strona choróbska jest taka, że się jeść nie chce...ale zdrowiej lepiej...po co się męczyć..

mirielka: już o tych kaloriach napisałam ogólnie, masz rację co do tego że np jak orzeszki są dozwolone to nie można ich zjeść kg dziennie, to samo mięcho...i inne rzeczy...umiar wskazany, ja staram się różnicować żarełko jeść wszsytkiego mało...ale w sumie żeby nie być głodnym...i jest dobrze...dzięki za zmotywowanie do dietki...oj jak schudnę to masz u mnie lody ala SB

haniu: dobry ten twój plan nie życzę ci żeby ci waga nie spadła, ale na sb fajnie by było razem swoją drogą na prawdę się nie chcę jeść...jak sobie przygotowałam dziś te zawijaski (ser light +plasterek polędwicy sopockiej) to byłam przerażona ilością..ale nawet nie zjadłam wszystkiego....dobry znak

oki dziewczątka idę się z wami przywitać...

Korni dziękuję pięknie za linka...przyda się bardzo a priwa też już skrobnęłam...
bardzo dziękuję Ci za pomoc.

Korni, ooo, widzę, że mała rewolucja dietetyczna Ja tam na razie uparcie trzymam się mojego ~1000kcal, ale Twoją SB będę obserwować i może uda mi się podkraść jakieś pomysły na zdrowe jedzonko Może nawet mamę wyślę na tą południową plażę, bo ona jakoś niskokalorycznej nie trawi
Buziaki słonko

OGROMNIASTE BUZIAKI Z SAMEGO RANCA

ŻYCZE POWODZENIA I WYTRWANIA .
I PAMIĘTAJMY-NAJWAŻNIEJSZE, ŻEBYŚMY PODOBAŁY SIĘ SOBIE, RESZTA NIE JEST TAKA WAŻNA

A TO TAK POD TEGO PROSIACZKA



WIDZISZ JAKI ON DZIELNY