Wątek: odchudzanie po raz ostatni...30kg

Zamieszczone przez AleXL

Daltego polecam dobrego instruktora pływania - może pokazać i nauczyć nie tylko style pływania ale też rożne podejścia do spędzania efektywnego czasu w basenie - takie jak trening interwalowy i jak najlepiej go robic w basenie, sprawdzanie pulsu, szacownaie wysilku i jego roznoicowanie, jak sledzic postepy, etc etc

szczerze to jakbym miala taka kase wydac to juz bym wolala na trenera w silowni

Na każdego różne czynniki motywujace działają. Na mnie działa wydawanie kasy, ale jakbym miała pływac z instruktorem to bym się wykończyła. Uwielbiam pływac swoim niepowtarzalnym swobodnym trybem. Do basenu się zmuszam nie dlatego, że musze pływa tylko dlatego, ze samego basenu w sobie nie lubię. Chlorowana woda, plywanie jeden z drugim. Masakra. Kocham pływalnie ale na wolnej przestrzeni gdzie nic mnie nie ogranicza.

Zamieszczone przez nargila

Na każdego różne czynniki motywujace działają.

Oczywiscie!

Na mnie działa wydawanie kasy, ale jakbym miała pływac z instruktorem to bym się wykończyła. Uwielbiam pływac swoim niepowtarzalnym swobodnym trybem. Do basenu się zmuszam nie dlatego, że musze pływa tylko dlatego, ze samego basenu w sobie nie lubię. Chlorowana woda, plywanie jeden z drugim. Masakra. Kocham pływalnie ale na wolnej przestrzeni gdzie nic mnie nie ogranicza.

Dla kazdego inny raj Chlorowana woda mi nie przeszkadza: dobre gogle to mus i mniej wody lykam ostatnio Nawet pol godziny w basenie to dla mnie przyjemnosc, szczegolnie teraz kiedy moge praktykowac plywanie krawlem No i jest to w miare bezpieczny dla ludzi z otyloscia sposob na cwiczenia i to bardzo dobre cwiczenia ktore rownomiernie "mecza" i stresuja wszystkie miesnie - w przeciwienstwie do biegania urazy sa minimalne.

A przeciwko plywaniu w jeziorze, albo nad morzem, to nie mam nic przeciwko, wrecz przeciwnie jedyne problem to odleglosc (no i moze temperatur wody)

Ja bym chciała pójść na aqua-aerobic. Może kiedyś się odważę . Za jakieś 20 kilo mniej

Witam i życzę powodzenia

Ja z kolei strasznie sie boje wody.. Mój jedyny sport to bieganie i rower

Miłego dnia!!!!

nargila no wlasnie ja tez nie lubie czuc presji... bo gdziekolwiek jej nie czuje to sie zawsze zle konczy i tez sie zmuszam do basenu bo jak dla mnie to zbyt monotonne ale plywac to bardzo lubie

Marg75 Ty przestan tak gadac i sie zapisuj na aqua-aerobic! to naprawde jest super, miesnie pracuja podwojnie a potu nie czujesz. Ja bym chodzila ale na moim basenie godziny sa do dupy

fruktelka witam i zaraz do Ciebie zagladam

mmaarriiaa rower uwielbiam a biegania nie probowalam i chyba nigdy nie bede jakos mi nie po drodze

wczorajsze menu:
sniadanie:
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli czekoladowe łyżka 10g 4 144,00
2 sniadanie:
X Jogurt Nestle srednio 100g 1,25 95,00
obiad:
X Szaszlyk z kurczaka porcja 150g 1 180,00
X Kasza Cous-cous gotowany czubata łyżka 20g 3 90,00
X Ratatouille srednio 100g 1 100,00
podiweczorek:
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Kinder Country sztuka 23,5g 1 132,00
kolacja:
X Rogal croissant 1 sztuka 60g 1 282,00
X Tarta z jabłkami porcja 120g 2 460,00

W sumie kalorii: 1 691,00

baaaardzo pozywna kolacja nie ma co, ale chodzilo za mna cos dobrego... trudno..
poza tym coraz trudniej mi sie liczy kalorie, zwlaszcza obiadowe.... wszystko na oko i cholera wie ile to wszystko ma w rzeczywistosci...

Każda forma sportu jest dobra i nikt się nie powinien zastanawiać jak podczas cwiczeń wygląda. Inni nie partrzą na ciebie jaka jesteś czerwona czy jak się pocisz tylko podziwiają że w ogóle cos robisz ze sobą!!! Ja zapisałam się na siłownie z kolegą. W doopie mam czy stwierdzi po pierwszym dniu, że obok niego ćwiczy fontanna potu czy jego kumpela

Zamieszczone przez Marg75

Ja bym chciała pójść na aqua-aerobic. Może kiedyś się odważę . Za jakieś 20 kilo mniej

Nie czekaj - idź teraz. Małe ryzyko a możesz te 20 kg wygrać szybciej