Strona 23 z 74 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 73 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 221 do 230 z 737

Wątek: odchudzanie po raz ostatni...30kg

  1. #221
    Awatar AleXL
    AleXL jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    30-05-2007
    Posty
    1,228

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez nargila
    Każdy ma gorsze dni, ważne jest zeby starać sie z nimi walczyć. Jak ja mam wielką ochotę na zarcie a nie moge wyjsć z domu idę spać I tak jak mówi AleXL skoro chcesz iść na aerobik w wodzie to idź bo pod woda i tak ciała nie widać, nie obciażysz kolana i schudniesz. Ja też chodziłam na aerobik. Nie przejmowałam się a po drugie czułam sie wyjątkowo lekka podczas tych ćwiczeń
    To naukowo "udowodnione" Z artykułu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    .... Dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie ma już samo poruszanie się w wodzie i nie musi to być ruch intensywny. Także osoby, które nie potrafią pływać, mogą znaleźć odpowiednią dla siebie formę aktywności. Można zapisać się na zajęcia aquaaerobiku lub ćwiczyć samemu. Trening w wodzie nie męczy tak jak fitness na lądzie, bo dzięki sile wyporu jesteśmy lżejsi (ciało osoby ważącej 70 kg w wodzie ma zaledwie 7 kg). Jednocześnie opór wody sprawia, że mięśnie mocniej pracują.

  2. #222
    Awatar AleXL
    AleXL jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    30-05-2007
    Posty
    1,228

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez verseau
    AleXL plan na aquaaerobic nie wypalil bo nie pasuja mi godziny zajec...
    Przykro, może zmienią godziny w przyszłości.

    to na pewno nie jest z racji zbyt malej dawki jedzenia - rzadko kiedy jem ponizej 1300 kcal - to psychika, problemy, stres...
    Kiedy jesteś w stresie i masz problem to trzeba więcej energii (oczywiście bezprzesady) by mieć siły z tym walczyć.


    mam wage, ktora pokazuje zawartosc tluszczu i dzis pokazala cos kolo 35,9%
    Czy śledzisz zmiany - w którą stronę idą?

    nargila nie poddam sie, bo tak jak w tytule napisalam - to jest odchudzanie po raz ostatni, chociazby mialo z 5 lat trwac ... ja sie nie wstydze na basen wychodzic, bo chodze regularnie - z tymze na poczatku mialam plan chodzic na aquaaerobic, ale godziny sa do dupy i nijak mi nie pasuja - bym musiala sie z pracy zwalniac albo przerwe obiadowa poswiecac..
    Może warto? Nawet 20-30 min basenu świetnie podkręca mój metabolizm

    a waga - co dziwne - stoi... pewnie dopiero za jakis czas to co wciagnelam zamieni sie w tluszcz
    Takie, niestety, wredne są te wagi! A tłuszcz to niestety się broni i to bardzo - nie chce nas opuścić - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    O tym, że komórki tłuszczowe trudno jest uśmiercić, uczeni przekonali się już dawno. Teraz wykazali, że tłuszcze mają swój własny rozum i potrafią bronić się przed stosowanymi przez nas dietami.

    Dziesiątki lat poszukiwań prostej metody odchudzania spełzły na niczym. Pomyliliśmy się, sądząc, że tłuszcz to tylko produkt uboczny łakomstwa. Z najnowszych badań wiemy, że tkanka tłuszczowa to cwany narząd, nieustannie wymieniający sygnały z resztą organizmu: "jestem najedzony" lub "czy gdzieś w schowku w samochodzie nie zapodział się kupon promocyjny do McDonald'sa?". - Jesteśmy przekonani, że jemy, bo tak chcemy. Tymczasem ilość zjadanego pożywienia jest zależna od kilogramów tłuszczu odłożonego w naszym organizmie - mówi dr Michael Schwartz z University of Washington.

  3. #223
    verseau jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2007
    Mieszka w
    Longwy
    Posty
    0

    Domyślnie

    nargila ja tez zazdroszcze ... najgorsze ze rzadko sie zdarza ze potrafie wylapac ten pierwszy moment, aure... jak juz wybuchnie to poddaje sie i pozeram co leci... ale potem sie podnosze i probuje dalej... poki chce mi sie walczyc to zle nie jest

    Marg75 ja tez sie zastanawiam na cholere jest mi facet... dzis w pracy kumpel do mnie: no jak to na co? do seksu ... rozbawilo mnie to strasznie

    AleXL- tez licze na to ze jakos moj rozklad dnia sie zmieni i bede mogla chodzic...juz kiedys pisalam ze chodzilam 2 razy w tyg i poza spadkiem wagi to jakich miesni sie dorobilam! z facetem sie na reke silowalam
    - na pewno spalanie jest wyzsze w trakcie stresu, adrenalina etc...ale mimo wszystko uwazam ze srednia 1500kcal jest dla mnie okej...zwlaszcza ze ostatnio nie basenuje...
    - procentowa zawartosc tluszczu spada - jak zaczynalam bylo cos ok. 37,2%...za to rosnie zawartosc wody (ale to akurat prawidlowe)
    - pewnie w przyszlym tygodniu wroce do plywania, poki co regeneruje kolano przed sobotnim weselichem
    - a jesli chodzi o wage to ja sie dziwie ze nie rosnie, skoro od piatku nie bylam na basenie a jem hmmm srednio...i za duzo slodkiego

  4. #224
    nargila jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-08-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Faceci są upierdliwi i musimy się nimi opiekowa, ale bez nich też jest źle. Trzeba znaleźc pozytywne strony (nie tylko sex chociaz istotny). Ja jestem sama i brakuje mi kogoś do kogo mogłabym przylepi swoje grubiutkie ciało. No ale moze kiedyś się i taki głupi znajdzie co mnie zechce. W końcu każda potwora znajdzie swojego amatora

  5. #225
    verseau jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-05-2007
    Mieszka w
    Longwy
    Posty
    0

    Domyślnie

    nargila ale dlaczego od razu glupi? spokojnie znajdzie sie jakis madry.... moj sie stara ale ma ta bezradnosc we krwi i jak z tym cholerstwem walczyc? stwierdzilam ostatnio ze go gdzies wysle zeby sam zamieszkal i sie nauczyl doroslego zycia

    wczoraj zjadlam:
    sniadanie:
    X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
    X Musli czekoladowe łyżka 10g 4 144,00
    obiad:
    X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 3 84,00
    X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 1,5 183,00
    X Pierś gotowana średnio 100g 1,5 202,50
    X sos wieprzowy lyzka 30g 2 100,00 (wlasciwie to nie byl wieprzowy ale jakis)
    podwieczorek:
    X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
    X Jogurt Nestle srednio 100g 1 76,00
    kolacja:
    X Grzanka z sezamem sztuka 15g 1 40,00
    X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
    X Maslo Light lyzeczka 10g 1 16,00
    X Sałatka (brokul,tunczyk,ogorek, fasola czerwona) 100g 2 270,00

    W sumie kalorii: 1 389,50

    dzis jade na wesele znajomych i odezwe sie po powrocie we wtorek.

    3majcie sie

  6. #226
    Awatar fruktelka
    fruktelka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    21-05-2011
    Posty
    6,516

    Domyślnie

    Udanej zabawy na weselu!!!
    MŻ 1500-1700
    początek odchudzania kwiecień 2012

  7. #227
    mmaarriiaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    7

    Domyślnie

    wiecie co mnie wkurza w facetach, że to w sumie wszystko przez nich albo sie dla nich katujemy odchudzajac, albo zrobia nam coś zlego i pozniej zajadamy smutki... Taka dygresja mi sie nasuneła...

  8. #228
    nargila jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-08-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ahh gdyby nie Ci faceci to życie byłoby takie proste. Z drugiej jednak strony kobiety gdyby nie miały facetów przy sobie to by sie pozagryzały

  9. #229
    mmaarriiaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    7

    Domyślnie

    Ahh gdyby nie Ci faceci to życie byłoby takie proste. Z drugiej jednak strony kobiety gdyby nie miały facetów przy sobie to by sie pozagryzały

    Coś w tym jest

  10. #230
    Marg75 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-05-2007
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    139

    Domyślnie

    Mam nadzieję, że poszalałaś sobie trochę na weselu. Oczywiście tylko pod kątem zabawy a nie jedzenia .
    początek zmagań: 10.05.2007 przerwa na dzidziusia : XI.2007 - VII.2008
    waga startowa 111,70 kg max waga w życiu 115,00 kg (2007 rok) mój cel: 65 kg (osiągnięty 18.06.2010)


Strona 23 z 74 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 73 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •