Czesc Boranka
Wiesz juz jaki chcialabys miec obrazek w avatarku? Przegladnelam bardzo pobieznie Twoj watek, ale bede musiala to zrobic raz jeszcze bo naprawde nie wiem od kiedy zaczelas walke z niechcianymi kilogramami. Widzialam u Saskia, ze obiecalas wszystkim pokazac ze bedziesz wazyc 60 kilogramow i to lubie. Bo wiesz, najwazniejsze ze tego chcesz i widzisz oczami wyobrazni siebie w mniejszych rozmiarach, juz teraz.
Na poczatku dobrze zebys sobie uswiadomila dlaczego przytylas. Jakie bledy popelnialas, co jest Twoja najwieksza slaboscia. Takie jest moje zdanie. Rzucanie sie od razu na diety ograniczajace bardzo kalorie, to nie dla mnie. Wystarczy ze zaczniesz wprowadzac sukcesywnie, ale powoli pewne zmiany w sposobie odzywiania i wszystko bedzie dobrze. Zobaczysz.
Co mialas dzisiaj na sniadanie? Obiad? Wypisuj wszystko co jesz i godziny, a najlepiej pokazuj swoje notatki tutaj w swoim Pamietniku.
Koniecznie narysuj sobie suwak i zobaczysz jak bedzie Ci przyjemnie przesuwac go raz w tygodniu w prawa strone.
Pisz co u Ciebie.