Cytat Zamieszczone przez saskia
Policzyłam twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. ... odejmując 500 wychodzi 1962. Policzyłam w dodatku siedzący tryb życia, mimo, że w pracy się jednak ruszasz i pedałujesz 20 km dziennie na rowerze. 1970 tyle MINIMUM powinnaś zjadać dziennie.
A teraz popatrzmy na twój jadłospis. Liczyłam 3 razy bo nie mogłam uwierzyć, że tyle wychodzi - 886 kcal !!! I ty się dziwisz, że masz napady głodu i depresji??!! Niestety, jeśli dalej będziesz dietować w ten sposób nie dam złamanego szeląga, że schudniesz trwale.
Coś mi wygląda na to, że Ty Edyta (BORNKA?) kompletnie zignorowałaś to co Edyta (Saskia) ciężko liczyłą i pisała ... szukasz drogi na skróty? Ale tak nie można. Przytycie zajęło lata i jeśli za szybko schudniesz to zwiększasz szanse jojo i też wygląd nie będzie najlepszy ...

Cytat Zamieszczone przez BORANKA
Saskia, naprawde tylko tyle zjadlam kalorii? Moze rzeczywiscie to za malo, dlatego miewam te ataki glodu.
Dokłądnie i mam nadzieję, że wciąż planujesz dwa lata albo dłużej na zdrową zmianę wagi ... 2 lata to średnio 5 kg na miesiąc a to bardzo dużo ...