Cholesterol to związek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć pierwotnie kojarzony jest jako substancja szkodliwa dla zdrowia, bierze udział w szeregu istotnych procesów życiowych, m.in. uczestniczy w...
Kategoria -
Orzech włoski
Orzech włoski jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują nasz metabolizm. Ponadto orzechy zawierają wiele cennych składników mineralnych takich jak magnez czy potas. Jednak wiele osób...
Oczyszczająca dieta 1000 kalorii
Oczyszczająca dieta 3-dniowa, o dziennej dawce 1000 kcal. Daje możliwość pozbycia się zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Pozwala stracić do 1,5 kg w siedem dni.
Chudnij biegiem
Bieganie to obecnie najpopularniejszy sport w Polsce. Według Sponsoring Monitor uprawia go ponad 36% aktywnych fizycznie Polaków. Do treningów nie potrzeba sal sportowych, ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczy dres...
Czy pieczywo tuczy? Dlaczego wiele osób ogranicza jego spożywanie?
Pieczywo, od niego większość z nas zaczyna dzień. Chrupiąca i pachnąca skórka kusi podniebienie. Zawiera mnóstwo witamin, chroni nasze zdrowie: wzmacnia odporność, reguluje trawienie i pomaga zachować szczupłą...
Dieta 1200 kalorii na mroźne dni
Zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na kalorie zimą i latem nie różni zbyt wiele. Jednak zimą tyje się najwięcej. Dlaczego? Nasz organizm domaga się większych porcji jedzenia, na dodatek wybieramy dania bardziej...
Rozszerzanie diety niemowląt karmionych piersią
Światowa Organizacja Zdrowia(WHO) zaleca aby przez pierwsze 6 miesięcy życia niemowlę przyjmowało wyłącznie mleko mamy. Zaspokaja ono wszystkie jego potrzeby. Co prawda nie zawsze mama ma możliwość karmić piersią, ale...
Dieta stabilizacyjna 1600 kalorii
Dieta stabilizacyjna 1600 kcal, jest polecana osobom, które stosowały dietę niskokaloryczną i chcą uniknąć efektu jojo. Dzięki jej stosowaniu, można stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków. Dieta doskonale...
Jak uniknąć koszmaru jo-jo
Odchudzasz się, odmawiasz sobie przyjemności, wskazówka wagi spada w dół i widzisz upragnioną wagę. Ale to tylko część sukcesu. Reszta – to utrzymanie właściwej wagi. Niestety, po zakończeniu kuracji...
Czy wiesz ile kalorii ma jogurt naturalny, kefir czy maślanka?
Lista naturalnych probiotyków, które zawierają dobre bakterie nie jest długa. Dziś sprawdzimy ile kalorii ma jogurt naturalny, kefir i maślanka.