Jesień za oknem, dzień coraz krótszy. Nie poprawiaj sobie nastroju tuczącymi przekąskami. Miłe, letnie wspomnienia możesz przywołać w potrawach.
Kategoria -
Aerial yoga
Aerial joga to nowy sposób odczuwania własnego ciała. Łączy w sobie tradycyjną jogę z elementami akrobatyki i tańca. To relaksująco-rozciągająca forma fitnessu, która cieszy się dużym zainteresowaniem, gdyż nie ma...
Miechunka pomidorowa
Naturalne źródło kwercetyny dla alergików. Jest to dosyć niespotykane warzywo, które bardzo trudno znaleźć na półce w supermarkecie czy na targu. Warto się jednak postarać i poszukać, ponieważ miechunka może...
Dieta dla 40-latek
Z niepokojem zauważasz, że Twoje ciało się zmienia. Coraz mniej masy mięśniowej, coraz więcej fałdek tłuszczu. Dają o sobie znać zmiany hormonalne i wolniejsza przemiana materii. W porównaniu z okresem młodości...
Dieta dla grupy krwi AB
Antygeny wytwarzane przez grupę krwi AB są czasami podobne do produkowanych przez grupę A, czasami B, a niekiedy są fuzją ich obu. Ta różnorodność jakości może być pozytywna lub negatywna, zależnie od okoliczności...
Posiłek przed treningiem
Odpowiednio skomponowany posiłek przed podjęciem aktywności fizycznej daje nam energię i zapobiega pojawieniu się denerwującego uczucia głodu. Skład posiłku uzależniony jest od indywidualnych potrzeb i preferencji.
Jak biegać jesienią i zimą
Czy jesienią i zimą należy zrezygnować z joggingu? Oczywiście, że nie! Bieganie podczas przymrozków nie musi kończyć się przeziębieniem. Jednak należy pamiętać o ciepłym stroju i kilku zasadach jesienno-zimowego...
Dieta przyszłej mamy
Odpowiednie odżywianie kobiet w ciąży, a także przed zajściem w ciąże jest niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka oraz przebiegu ciąży. Kobiety planujące macierzyństwo powinny więc znać zasady...
Superowoce
Wśród owoców szczególne miejsce zajmują superowoce (choć jest to bardziej termin marketingowy niż naukowy). Są one przedmiotem licznych badań naukowych, a produkty z ich dodatkiem są jednym z czołowych trendów...
Zalecenia diety makrobiotycznej
Makrobiotyka (z greckiego: makrobiótus - długowieczny), jest to nie tylko model odżywiania, ale także koncepcja harmonii i długowieczności znana już przez Hipokratesa oraz klasycznych filozofów. W Europie nowożytnej...