Wątek: Po upadku trzeba się podnieść...13 kg kto się przyłączy?

anuluj Współczuje, rostanie z chłopakiem to straszne. Ale nie objadaj się, damy rade, pokażesz draniowi, że jesteś wielka. Tylko pamiętaj dasz rade kochana. Dasz!!!

gasi16 Będe do CIEBIE zaglądać. Zdaj relacje dla mnie, cop? Herbatka wypełnia więc wtedy mniej jesz, tak broni się organizm. Gratuluje nie jedzenia po 18 .

Czesc kochane!

anuluj nie mozesz sie poddawac, to jest najgorsze. damy rade i nikt i nic nam w tym nie przeszkodzi

Maricia nie wiem jak to bedzie, z ta dietka to ciezka sprawa bo chociaz ja mam sile do walki to rodzinka robi mi na zlosci i dzisiaj na obiad zrobili kurczaka smazonego...co prawda ja moglabym nie jesc w ogole jezeli o to chodzi bo mam mobilizacje i sie nie poddam ale oni mi kaza jesc to ochydztwo!!!!!!! boje sie strasznie bo nie chce przytyc, ale w sumie to dopiero trzeci dzien a calkowite zrezygnowanie ze slodyczy to juz sukces wiec sprobuje wykluczac niektore rzeczy pokolei...nmam nadzieje ze mi to wyjdzie i ze nie przytyje od tego kurczaka...buu juz mi sie od razu nawet cwiczyc nie chce , mam wrazenie ze przez ten obiad zawalew cala diete, wtedy zaczne sie obzera c a od jutra zaczne od nowa...tego sie boje

Dzx bardzo za to ze bedziesz czasami wpadac i...za wszystko

gasi16 Wiem coś o tym, dzisiaj moja mamka "wpychała" we mnie obiad, siedziała i patrzyła czy jem. 2 godziny jedzenia i nic, po 2 godzinach stwierdziłam, że musze zjeśc bo ona nie odpuści. Tym właśnie sposobem zjadłam dwa kotlety mielone - sztuka około 240 kalori be be i ziemniaki gotowane, smażone na patelni...ochyda. Do teraz czuje ten obiad. Nie wiem czemu. Może ja już w jakieś opsesji. Poprostu jak patrzyłam na ten tłuszcz wyciekający to myślałam, że zaraz umre. czułam jak przechodzi mi to przez gardło. Ochyda. teraz mamka robi naleśniki nałożyła mi 3, wszystkie schowałam pod poduszkę. Nie zjem ich. Ja jestem najedzona z obiadu jeszcze. A naleśniki są tak tłuste. Ochyda. Ja mam już opsesje. Nie wiem co ze mną jest. Więc, wież mi wiem coś o tym. Ja ćwiczeń jakiś wielkich nie robie. Jakoś strasznie gruba nie jestem mam 170 wzrostu i 61 kilo obecnie, ale chce 56kg i wymiary biust-85, pas-64, biodra-93. Miałam je kiedyś(21.11.04 byłam mierzona wtedy przez krawcową) i to mnie boli. Ale dam rade.
dzisiaj oprócz tego tragicznego obiadu zjadłam jeszcze bułkę z szynką byłka 140 kalori , szynka 70 kalori.
nmzc(nie ma za co)
anului jak tam dietka?[/b]

Maricia jak Ty masz malutko w pasie...oj jak ja bym tak chciala
Dzisiaj jestem dobita...
sniadanie; o godz 6.30
diwe kromki chelba jedna z pomidorem i cebulka a druga z serkiem z warzywami.
2 sniadanie o godz 10.00
100 g salatki ze sledzia i kromka chleba
obiad; o godz okolo 16
zupa grzybowa.
smazone udko z kurczaka i ziemniakami, salatka zlozona z[kapusta, ser, majonez :/ i pomidor]
podwieczorek godz 17.30
serek bieluch z odrobinka cukru....
to jest straszne nie chce mi sie tego liczyc ale to chyba z 2000 kcal

o 18 pocwiczylam z 8min ABS. i to wszystko co dzisiaj zrobilam...ahhhh nawet sie do siebie dzisiaj nie przyznaja

Mam nadzieje ze wam idze dobrze

gasi16 Ja napisałam tak:

Jakoś strasznie gruba nie jestem mam 170 wzrostu i 61 kilo obecnie, ale chce 56kg i wymiary biust-85, pas-64, biodra-93. Miałam je kiedyś(21.11.04 byłam mierzona wtedy przez krawcową) i to mnie boli. CZYLI JESZCZE NIE MAM TAKICH WYMIARÓW!!! MIAŁAM JE! I CHCE ZNOWU.

Jak ja bym chciała jeść śledzie....ah zdrowe są.
Majonez bym usuneła. Całkowicie. Podlicz kalorie jeśli dasz rade, będzie tak lepiej.
Wiesz co jest dobre, ser biały półtłusty z banenem pokrychany razem widelcem. Pycha. Jem to czasem na śniadanie.
Co to jest ABS?
Ja zrobiłam 20 przysiadów dzisiaj i 50 obrotów rękami w tył i przód. Więc tragizm.

Dzisiaj robi mamka na obiad Szynkę z ryżem i też będe musiała zjeść. Chyba wymyśle jakies super ćwiczonka. By się pozbyć tego co zjem. A jak tam u CIEBIE? Dajesz rade?

Dziś zjadłam:

śniadanie:
skibkę chleba z dużą ilością sera białego, kawałek jałowcowej kiełbasy 210kalori

czesc dziewczyny! wracam dzis do diety. dwa dni opychalam sie czym tym tylko sie dalo. nie chce mi sie nawet patrzec na jedzenie,a poza tym klopoty jakos mnie dzis odstraszaja od lodowki. moze dlatego, ze przez weekend jadlam niesamowicie duzo. patrze w lustro i az mi niedobrze na moj widok. ale jest i jeden plus. mama kupila mi dzis nowy stepper, wiec bede mogla znow cwiczyc. to mnie naprawde cieszy. dzieki wielkie za wsparcie. sciskam mocno

czesc dziewczyny! wracam dzis do diety. dwa dni opychalam sie czym tym tylko sie dalo. nie chce mi sie nawet patrzec na jedzenie,a poza tym klopoty jakos mnie dzis odstraszaja od lodowki. moze dlatego, ze przez weekend jadlam niesamowicie duzo. patrze w lustro i az mi niedobrze na moj widok. ale jest i jeden plus. mama kupila mi dzis nowy stepper, wiec bede mogla znow cwiczyc. to mnie naprawde cieszy. dzieki wielkie za wsparcie. sciskam mocno

anuluj To jesteś niegrzeczną dziewczynką. Nie wolno tak, ja trzymam się diety, przynajmniej próbuje, jakie ćwiczenia robisz?

Witam was dziewczynki

Od dzisiaj zaczela sie szkola wiec bede wpadac tu znacznie zadziej, niestety... ale postaram sie jak najczesciej...
Ja dietka caly czas ciagne, tzn prawie, bo dzisiaj przed chwilka wypilam kakao a to ma troszke kalorii ale staram sie nie zalamywac i biec do przodu<lol>

Maricia 8 min Abs to sa cwiczenia, sa bardzo dobre i niezle mecza ale sa skuteczne, gdzies sa tutaj na forum bo wzielam je stad tylko nie wiem gdzie dokladnie

Dzisiaj jestem troszke zalamana chyba ta dietka nie jest wystarczajaco dobra;/
martwie sie czy beda jakies efekty i kiedy?
znacie moze jakies dobre sposoby na to zeby nie czuc glodu i ochoty na slodycze?? hihi takie cos by mi sie przydalo...

zycze wam duzo sily i wytrwalkosci ktorej mniew jakos dzisiaj brakuje;/ ale mam nadzieje ze to sie zmieni...ale zeby nie bylo, nie mam zamiaru zrezygnowac z dietki