Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

uhg ten deszcz czuje sie jak by byl pazdziernik ale to juz mowilam :P
w takie dni najchetniej bym tylko spala :P a tu jeszcze norme cwiczen trzeba wyrobic ale zmusze sie jakos do nich :P

wlasnie zjadlam kolacje:
2kromki chleba z soja i slonecznikiem cienko posmarowane maslem z jajkiem na twardo polowa pomidora i plasterkiem szynki gotowanej=ok.290kcal

razem ok.1230kcal jestem zadowolona bo to juz trzeci dzien bez slodyczy i samo zdrowe jedzonko tylko teraz wzielam sie na sposob ze poznym wieczorem zjadam jeszcze kromke chleba chrupkiego albo wafel ryzowy bo jak mi burczy w brzuchu to spac nie moge

jutro planuje zrobic owsianke tylko nie wiem ile g platkow owsianych ma czubata lyzka stolowa gdzies wyczytalam ze 10g- prawda?

nie wiem ile wazy owsianka bo nie mam wagi

ale możliwe że tyle wazą bo te płatki są lekkie

Witam

Znalazlam stronke ktora podaje ze szklanka platkow owsianych ma 90g. A wiec zrobilam owsianke z polowy szklanki platkow i szklanki mleka ale nie bardzo mi to smakuje i zjadlam tylko jakies 3/4 porcji ale przynajmniej ta owsianka jest zapychajaca noi zdrowa

menu :
sniadanie
owsianka+brzoskwinia=ok.265kcal

wczoraj tylko ( a moze az :P ) 8 km na rowerku, 15min na twisterze, 40 polbrzuszkow , noi godzina basenu
a dzisiaj na wadze juz 64.5 i widze ze twisterek pomaga na brzuch- mam juz jakies zaczatki miesni na lydkach tez
moze uporam sie z tym jojem szybciej niz mysle

milego dnia wszystkim :* :*

Aj Migotka, masz zdrowe podejście do diety, pięknie ćwiczysz, więc z pewnością uporasz się

to prawda, nalezy Cie Migotko pochwalić bo odchudzasz się bardzo zdrowo

Aj dziekuje dziewczyny zawtydzacie mnie tymi komplementami

c.d
2sniadanie
jogurt naturalny jogobella 1%tluszczu wymieszany z 100g ananasa z puszki ( pycha ) =ok.120kcal

a teraz z innej beczki: kupowala moze ktoras z was na allegro jakis drozszy sprzet? typu komputer? bo mi sie spodobala bardzo jedna konsola tylko obawiam sie tych zakupow przez internet podzielcie sie kochane doswiadczeniami

Ja nie mam pojęcia.. i też się boję kupić aparat fotograficzny. Chociaż mój kumpel kupił swietne apreaty przez necik. Ale nie z allegro..

Ja czesto kupowalam przez internet poki nie zamowilam steppera... przychodzil TRZY RAZY trzy razy musialam go odsylac za wlasne pieniadze itp... ZAL... Wiec teraz sie juz boje zamawiac takich rzeczy przez neta Chociaz zawsze bede zwolenniczka allegro

Dziękuję ślicznie za odwiedzinki

Tak poczytałam twoje posty i... ajj kochaniutka, zainspirowałaś mnie do jeszcze bardziej intensywnych ćwiczeń I chyba wypróbuję ten motyw ze szklanką wody z cytrynką, z samego rana Też gdzieś kiedyś słyszałam, że sok z cytryny jest zdrowy i pomaga w odchudzaniu.

Również trzyyymam za Ciebie kciuki
Niech tam kopara opadnie komu trzeba, jak cię zobaczą w roli sexy laseczki
Pozdrawiam cieplutko ;**

nie kupowałam niczego przez internet właśnie dlatego ze się boję