Mieszany widok

Olkaa123 rowerek 27-01-2005,
08:38

Klucha-czyli-Kasia Witajcie:))
Ja do... 27-01-2005,
17:36

Plastelinka Czytać albo oglądać... 28-01-2005,
11:08

milak Doriana jak dlugo juz... 28-01-2005,
12:05

Klucha-czyli-Kasia To znowu ja,raczkujacy... 28-01-2005,
13:14

Klucha-czyli-Kasia To ja sie chetnie... 29-01-2005,
15:50

Klucha-czyli-Kasia Widze ze watek kwitnie pod... 30-01-2005,
17:26

bes_xyfki Kasiu, mam pytanko może... 31-01-2005,
09:06

Klucha-czyli-Kasia Kupiłam rowerek firmy Abisal... 31-01-2005,
10:48

bes_xyfki hiehie - jakby bajki... 31-01-2005,
11:28

Klucha-czyli-Kasia Lepiej zeby mruczał cichutko... 31-01-2005,
11:51

Klucha-czyli-Kasia Gdzies tutaj czytałam,ze przy... 31-01-2005,
12:15

Klucha-czyli-Kasia Czesc :D
Wpadłam tylko... 01-02-2005,
17:57

Klucha-czyli-Kasia anna70 uda sie napewno!!
Ja... 09-02-2005,
14:04

wikaiszymek hej
widzę że masz podobny... 14-02-2005,
22:16

Plastelinka No ja też mam takie... 18-02-2005,
06:45

Gość Dziekuję bardzo!:) :D 19-02-2005,
10:53

dziubusia a ja sobie dzis kupilam... 08-03-2005,
07:30

Klucha-czyli-Kasia No i mała przerwa w... 08-03-2005,
17:19

tujanka WITAM
Mam wrażenie, że... 14-03-2005,
12:59

Klucha-czyli-Kasia Dzisiaj zdechlak Kasia... 14-03-2005,
19:48

soulsweeper Ja ćwiczę na Orbitreku na... 16-03-2005,
20:57

kay15 Mam SUPER pomysł 18-03-2005,
20:02

ducky muza 25-03-2005,
13:23

dorianna1 Ja sobie jade godzinkę... 31-03-2005,
15:15

Diament Właśnie przeczytałam że... 10-05-2005,
18:53

damrade Kawa nie przyspiesza... 10-05-2005,
21:15

damrade O tym, kurczę, nie... 10-05-2005,
21:31

damrade Ano, widocznie nie :D... 07-06-2005,
09:39

Gość Jak jeździć??? 08-07-2005,
10:41

SZEFLERA Re: Jak jeździć??? 17-07-2005,
18:43

SZEFLERA Fatsia,
dzięki za odzew!... 18-07-2005,
15:20

ania1990 dawno mnie tu nie było i... 20-07-2005,
19:30

ania1990 i oby ci się przydało ;) 22-07-2005,
20:44
-
dawno mnie tu nie było i troszkę nie w temacie ale na tyle na ile przejrzałam pierwszą i ostatnią stronę to ciekawie tu się zrobiło
jakoś tak 'profesjonalnie'
)) ja tak samo jak milak swoją wiedzę opieram na rzetelnej lekturze artykułów i forum sfd, może i ja tu coś mogę pomóc?
co do chudnięcia ud i łydek - prawda czy nieprawda... ale teraz tak logicznie rozumując: chudnie się nie miejscowo, ale z całości. jednak temperatura wpływa na szybkość reakcji i przemian w naszym ciele. jeżeli zmusimy nasze uda do wytężonej pracy, a zatem podniesienia temperatury, możemy doprowadzić do miejscowego przyspieszenia chudnięcia. stawiając palce stopy na pedale, nasza praca jest efektywniejsza. jest nam łatwiej pedałować, bo angażujemy staw skokowy który pozwala na ekonomiczniejszy wysiłek (jakby nie patrzeć wykonujemy ruch o mniejszym zakresie, bo ruchliwy staw skokowy + stawy u nasady palców same załatwiają część roboty). poruszając stopą zatrudniemy mięśnie łydek, co łączy się z podnoszeniem temperatury. z kolei jeśli stawiamy śródstopie, nie mamy aż takiego zakresu ruchów, jak poprzednio. wtedy ruchy stopą były naturalne, teraz jest usztywniona i tylko uda muszą odwalać pracę poruszania całą nogą. podniesienie temperatury na udach - chudnięcie ud. tyle teoria 
następna kwestia zmęczenia, czasu jazdy itepe... była tu gdzieś na tej stronie
hmmm uważam że dziewczyny same powinny regulować opór. wiecie na pewno o co chodzi w aerobach, bo milak wam już tu przybliżyła sprawę. ale jeszzce jedna ważna rada, której tu nie zauważyłam: męcz się podczas jazdy tak, żeby być tuż pod granicą zadyszki. moment, kiedy już jest ci ciężko, ale jeszcze możesz rozmawiać.
dobra, znowu się rozgaduję :P... jakby jakieś niejasności co do mojego posta to proszę, pytajcie, postaram się częściej wpadać
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki