Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Witajcie Dziewczynki

Właśnie zsiadłam z rowerka było 40 minutek Jestem nawet zadowolona

Ale z jedzenia muszę się wyspowiadać, to może mnie zmobilizuje, bo znowu miałam wpadkę słodyczową

I śniadanie: ciemna bułeczka z pasta serową i wędlinka z indyka i pomidorek
II śniadanie: banan
III śniadanie: serek wiejski
wpadka: 1 michałek, kawałeczek ciasta kruchego przynieśli nam do pracy,a to ciasto było takie świeżutkie.....ale zjadłam pół kawałka
obiad: rosół z makaronem, 3 nowe ziemniaczki, sałatka zielona ze śmietaną, kotlet
a po obiedzie znowu mi się chciało słodkiego: 2 czekoladki z bombonierki straszne
no i brzoskwinie z puszki
2 kawy

To była moja spowiedź- wiem,że nie powinnam,ale dziś już nie będę jeść, tylko pić wodę i jutro już grzecznie
Krzyczcie na mnie,żebym była grzeczna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!

A moja przyjaciółka w końcu urodziła: strasznie się ciesze Dzielna była, bo bez znieczulenia.Jest piękna dziewczynka!!!!!!!!!!
Jejku, jak ja bym też chciała mieć to za sobą

Anja wiem,że jak człowiek się uczy, lub pisze prace, to ciągle by coś podjadał więc doskonale Cię rozumiem i usprawiedliwiam dzień warzywny

No nic, zmykam pod prysznic i może zagladnę wieczorkiem

hej kochane

Martuś, gratuluję rowerkowania...40 minutek - brawo o słodycze nie będę na Ciebie fukać, bo ja też dzisiaj zgrzeszyłam.... strasznie mi głupio, bo miałam pierwszy taki napad od 2 miesięcy prawie...:/ zjadłam uwaga...ze 150g musli sameeego.....taka miałam niesamowita potrzebę cukru...no i 3 ptasie mleczka (chociaż i tak się pohamowałam )
A Ty moja droga wiesz...nie musisz koleżance zazdrościć, bo sama juz też niedługo będziesz mamusią....

I jedzeniowo dzisiaj było bardzo średnio...:/
rosół z jedna łyżką makaronu
surowa kalarepka
2 kromki ciemnego chleba z szynką (i jedna z majonezem...:/)
2 małe sliwki
pół jogurtu jogobella
no i to musli nieszczęsne i ptasie mleczko...

nawet nie liczę ile to kalorii....
bardzo mi się nie chciał hipkac, ale się zmobilizowałam...
400 skakanek (bo zaczełam póxno a nie chciałam po 22 skakać, bo sąsiedzi...)
30 min rowerkowania
10 min stepperka
trochę ćwiczeń na udka

Obiecuję jutro grzeczniutko i duuuzo wody i mrożonej herbaty

Gosiaczku, jak tam Twój brzuszek...? Mam nadzieję, że troszkę lepiej i dzisiaj jedzonkowo w porządku tez uważam, że niewiele Ci przybyło zwłaszcza, że przeciez długo po szpitalu nie mogłaś ćwiczyć norlanie...wiec kochana, tylko tak dalej zobaczysz, lato w pełni i hipkac się bardziej chce Ty masz taki plan jak na tickerku? 51 kilo? ja się umówiłam z moim braciszkiem, że on wróci na siłownię, a ja do końca wakacje będe ważyła 55 kilo Jak wszyscy wrócą z wakacji wiecie - chcę im pokazać nową, szczuplejszą Anię i dziekuje kochana za ciepłe słowa, jak zwykle....:* ja juz Twoje podziwiałam na nk i opatrzyłam to odpowiednim komentarzem...

Jutro znowu mnie czeka pisanie.... juz mam dosyć szczerze mówiąc....:/
ehhh...
ściskam Was kochaniutkie:*

Cześć dziewczynki

Marta - My nie będziemy chodzić z plecakami od schroniska do schroniska, szczerze powiedziawszy nigdy tak nie chodziłam choć słyszałam, że to cudowna sprawa. My znajdziemy jakieś zakwaterowanie i będziemy sie wypuszczać na szlaki Myślę, że tak tez jest fajnie, choć korci mnie kiedyś sprobować tak jak Ty..
40minut rowerka - no jak Ty to robisz Aż wstyd mi za siebie bo ja znowu nic Oprócz weidera.
Idzie Ci super ale te słodycze to już zostaw Tyle Ci sie udało wytrzymać bez słodkiego i czułaś się super i dumna z siebie, nie marnuj tego :*
Dobrze, że ta koleżanka już urodziła - no zeszło się troszkę...

Anja - póki piszesz to nie katuj się niejedzeniem, tylko jedz zdrowo i żebyś głodna nie była. Takie pisanie i uczenie sie to wystarczający stres więc jeszcze stres związany z pustym żołądkiem nie jest wskazany :*
Piszesz,że masz już dosyć tego pisania...Wiem jakie to potrafi być uciążliwe i męczące - ale już bliżej jak dalej :*
Widzę, że z jedzonkiem był jakiś poślizg, ale nie jest źle. Tym bardziej, ze pięknie pohipkałaś. Weźcie mnie kopnijcie w tyłek - obie tak pięknie ćwiczycie a ja nie
Ten plan na tickerku to taki chyba trochę przesadzony Właściwie to chciałabym 52kg osiągnąć, po szpitalu podobałam się sobie jak tyle ważyłam, tylko żebym ważyła tyle i ciałko miała jędrniejsze, bo pi szpitalu to taki flak byłam
A plan z wakacjami - podoba mi się i jestem pewna, że uda Ci się go zrealizować Twojemu bratu również
I dziękuje za miłe słowo co do zdjęć :*

Ja teraz zmykam na działkę opalać nogi i oblookiwac przewodniki (chce poobmyślać jakieś trasy na wyjazd ).
Będę jak wrócę albo wieczorem :* MIŁEGO DNIA KOCHANE :*:*:*

aaaa - nie napisałam jak mi wczoraj minął dzień:
Ćwiczeniowo pisałam już, że mi nie idzie(lack of motivation). Jest tylko weider. Ale jedzonko wczoraj ładnie <dumny>

Witajcie Dziewczynki

Jejku,ale dzis upał na polu.....ale jeszcze tydzień w pracy i odpoczynek
Najgorsze jest jeszcze to gotowanie obiadów w taki upał ale nie ma wyjścia moi panowie muszą miec obiad, bo mój Łukaszek cięzko pracuje w łazience,a ja juz nie moge znieść tego remontu mam nadzieję,że choc za 2 tygodnie sie skonczy i zaczne sobie powoli sprzatać

Mgosia naprawdę polecam wedrówki od schroniska do schroniska z plecakiem.Może jest ciężej, bo duzy plecak sie nosi,ale urok niezapomniany a jakich ludzi mozna poznać......tylko po górach tacy chodzą.Zawsze przyjaźni i ogniska i gitara....aż się rozmarzyłam
No,a co do cwiczeń, to ja cie mobilizuję!!!!!!!!!!!!!!Przeciez pomysl, ja z wielkim brzuchem z wiloma kilogramami nadwagi i ćwicze.Także bierzemy sie w garść A i musze mojego Łukaszka namówić,żeby i hamak pod orzecha kupił i tez będę sie wylegiwać od przyszłego czwartku

Anja plan masz swietny tylko teraz sie mobilizujemy a co do pracy.....niedługo skończysz.I zobaczysz jaka to ulga ja pisałam już 2 prace i wiem, jakie to super uczucie a po obronie cudnie

No to do wieczorka
No i mam plan,że nie jemy dzis słodkiego
Miałam sie dzis zważyc,ale zapomniałam.jutro raniutko sie zważę

hej kochane

Ja tylko na chwilkę, bo wstałam, zjadłam sniadanko:
kiwi+jakieś 40g serka odtłuszczonego, ze 200 g jogurtu truskawkowego z ziarnami, trochę siemienia lnianego na brzuszek i 1/4 banana.
i piję kawę inkę teraz z mlekiem

i wracam do pisania...
dzisiaj obiecuję grzeczniutko: mam mnóstwo pomidorków, ogórka i paprykę w lodówce, wiec powinno być dobrze
miłego dzionka kochane - ściskam:*

Marta zaglądam życzyć CI miłego dnia BEZ SŁODYCZY!!!
fajnie ze tak rowerkujesz, u mnie rowerkowa mobilizacja leży i kwiczy, ale za to staram się duzo spacerować (wczoraj nawet o 21 wyciągnęłam męza na godzinny spacer) i ten basen ostatnio 2 razy w tyg..
miłego dnia Ci życzę i gorąco pozdrawiam

ps. mowa o górach.. ech.. jak ja kocham Tatry.. w tym roku też chcielismy zrobić wypad na Słowacje no ale co się odwlecze..

pozdrowienia zostawiam dla Was Wszystkich

hej babeczki

Siedzę i piszę i zrobiłam sobie 5 minutek przerwy Ale i tak się cieszę, bo wpadłam w ciag pisalniczy, o ile taki istnieje
zjadłam sobie:
wafelka fitness (90kcal)
gotowane mięsko z kurczaka+gorący kubek knorra (jakieś 60kcal kubek)

piję teraz kawkę i mrożoną herbatke zrobioną wczoraj

Awi i tak gratuluję Ci mobilizacji basenowej...też zamierzam wrócić na basen, jak tylko złoże pracę

ściskam wszystkie dietowiczki

hej kochane

jedzonkowy meldunek:
2 śliwki małe
serek wiejski light 150g
na kolację: jajko na twardo+jakies 100g serka odtłuszczonego z sałatką meksykańska (jakieś 120g)

zadowolona jestem dzisiaj z jedzenia
i pohipkałam, bez szaleństw - ale zawsze
20 min stepperka bocznego
700 skakanek

idę coś popisać dla odmiany...
ściskam Was mocniutko:*

Marta szykuje się parka dla Twojej Weroniczki u mnie chyba chłopczyk..
pozdrawiam Cię goraco

Anja - basen to super sprawa polecam i pozdrawiam