Wątek: TYLKO dla siebie ;-)

Z tego co piszesz to idzie Ci świetnie.Brawo

gratuluje tych utraconych kilogramkow;D

wpadlam pozyczyc miilego poczatku tygodnia;*

Dzis 27 kwiecien. Mamy prawie maj.. - u mnie postepy...
mam przerwe w bieganiu [dzis i wczoraj] - jutro jade na mazury - i bede bez biegania okolo tygodnia.. ale wroce - i sie zabieram !
na basen chodzilam i dalej chodze - po mazurach dalej bede chodzic

postaram sie nie przytyc na wyjezdzie a nawet zrzucic
w ogole.. biore takie tabletki - Therm Line 2 - zajebiste sa . poczytajcie sobie na necie jesli was interesuje :*

przepraszam po raz kolejny - ze do was nie wpadam, ale naprawde nie mam kiedy... z ledwoscia czasem nawet wpadam do siebie...

pozdrawiam i do przyszlego tygodnia ! :*
NGU

Czytałam o tych tabsach. Na prawdę są takie dobre? Czekam na dłuższy opis, jak już wrócisz
Udanego wyjazdu!

no my rowneiz goraco pozdrawiamy i zyczymy udnaego tygodnia;D odpocznij sobie i nabierz nowej energii

Wróciłaś?
Czy może dalej balujesz?

no wlasnie gdzie jestes?

WSTYD, WSTYD, WSTYD !

moglam juz tyle zrzucic... a tutaj w miejscu - nawet czuje, ze sie powiekszam ...
ale nie mozna sie lamac.

teraz w sumie.. podejde do tego z rozwaga.. - nie moge sobie nakladac masy wszystkiego - bo po prostu pod ciezarem tego wszystkiego - PEKAM ! zamast walczyc...

a wiec : rano cwiczenia po 15 minut + wieczorem 15 minut (brzuszki i inne) [tak robilam wtedy, gdy udalo mi sie zrzucic 8 kg. ]

basen 4 razy w tygodniu [po 1,5 h] (rowniez chodzilam wtedy na basen)

do tego : sniadanie [platki], 2 sniadanie, czasem obiad , i na kolacje bialko.

i tyle musi mi wystarczyc.

biegac zaczne od lipca. [ w lipcu mialam wazyc juz 55 kg... [ moze bede ] ale generalnie od lipca bieganie..

powracam !

jesli sie postarasz to bedziesz wierze w ciebie

buziaczke na udany wtorkowy dzionek;*

hehe, dzieki za odwiedzinki grubaSZku : )

no.. wchodzilam na wage - i tak jak z tad odeszlam z 61 - tak i teraz mam 61 - czyli nie rewelacja - ale tez nie katastrofa - tak jakbym przespala caly ten miesiac - no - ale przynajmniej wiem , ze nie mam JOJO ! ! prawda ?

pozdrawiam
NGU