Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Dokładnie Alek. Ja uwielbiam snieg pod jedym warunkiem: że jest w górach i mozna pośmigać na nartach Śnieg w mieście - ładne widoki ale jaka niewygoda :/

Zamieszczone przez nargila

... Śnieg w mieście - ładne widoki ale jaka niewygoda :/

Widoki niekoniecznie takie ładne jak się roztopi i zrobi się breja

a ja sie juz sniegu nie moge doczekac, czekamy z kubusiem z utesknieniem (zeszlej zimy to sie nie nacieszylismy sniegiem )
juz uzgodnilsmy ktory buldozer bedzie odgarnial snieg przed domem, Kubus mi dal duza lopate a sobie taka srednia wybral

ja nigdy zimy i sniegu nie lubilam i dopiero jak mam dziecko , ktore skacze z radosci na widok sniegu polubilam ta pore roku

pozdrawiam

Widzę, że u was już zima. A ja dopiero liście zbieram i spleśniałe kasztany wyrzucam.
Alek, rozglądaj się za nartami biegowymi.

Zamieszczone przez saskia

Widzę, że u was już zima. A ja dopiero liście zbieram i spleśniałe kasztany wyrzucam. Alek, rozglądaj się za nartami biegowymi.

zima, jak zima a planowac trzeba - właśnie rozmyślam nad kupnem jakiś butów które będą dobre do maszerowania kiedy ciężkie czasy nadciągną

Zamieszczone przez Kitola

...
ja nigdy zimy i sniegu nie lubilam i dopiero jak mam dziecko , ktore skacze z radosci na widok sniegu polubilam ta pore roku

Coś w tym jest, tak siła pozytywnego myślenia, zmiana perspektywy i ma się więcej radości zamiast dołowania się czymś (pogoda etc) czego nie da się zmienić

A ja nie umiem na nartach jezdzic

i jak AleXL? "spacerek" byl?

Zamieszczone przez verseau

i jak AleXL? "spacerek" byl?

Byłm był, nawet dwa

puellcia nerty to b. łatwa sprawa Grunt to nauczyć się zjeżdzać stylem tzw. "pługiem" - świetny do kontorlowanego zjazdu i bardzo bezpieczny. A potem z czasem możesz dodawać elementy szusowania po stokach

Tak mnie peszymistyn zamotywował, że po 20 min rozgrzewkowego marszu (2.5km) zacząłem biec i nie przestałem przez następne 30 minut (5km) co jest dla mnie DUŻYM dokonaniem (średni puls 190 co jest prawie 95% mojego masymalnego pulsu 199 ....

Chciałem te 30 minut biegania non-stop zrobić od bardzo długiego czasu. Budowałem w małych etapapch od 5 minut wzwyż (sierpień/wrzesień) ale kontuzja mnie dodpadła Przez ostatnie 1.5 miesiąca więc były tylko szybkie marsze (aka chód) i tak po przeziębieniu zbierałem siły i w końcu się udało Ach jakie to przyjemne uczucie

Obawiałem się czy mięśnie nie będą boleć po wczorajszym wysiłku, który był głównie anerobowy, ale nie jest źle! Prawie nie bolą choć to się dopiero okaże jutro - u mnie najgorzej jest na drugi dzień ...

Dziś wolniej i regeneracja tj. marsz (40 minut) i dużo rozciągania i rozgrzeki etc - a jutro tylko minimalne ćwiczenia i to na inne partie ciała trzeba te mięśnie budować, może za kilka miesięcy będzie wzrost do 10% i tyle samo albo więcej ubytku tłuszcyku

Ach, no i dzisiaj najniższa waga od kiedy mierzę: 96.2 kg tak więc mam kilka powodów by byc zadowolonym

No Alek, niesamowity jesteś po prostu! Ogromne gratulacje za Twoje wyczyny. Jestem pełna podziwu za bieg, a zawłaszcza za wytrwałość w marszach i spacerach, która doprowadziła stan Twojej kondycji do takiego osiągnięcia. Super. Gratuluję też wagi. Mam nadzieję, że jesteś z siebie dumny?