Wątek: Tak dalej nie będzie!!!

Bieganie jest super!
Niestety ja biegam po betonie, ale takie już mam osiedle...
Dzięki, Selva, za wiarę we mnie! 3maj się i uważaj na siebie w tym lesie, rącza Sarenko!

o jaaaakie mordki cudne Boszzz..ja chyba mam cos z glowa, bo mi sie na taki widok odrazu rece wyciagaja do monitora i bym je "WYGLASZCZYLA" (jak to Endrju mowi) za wsze czasy

Gosia..po Twoim wpisie o "dziendobry" na szlaku, zaczynam sie cieszyc, ze mi w sklepie do dzisiaj nie chca wina sprzedac Bo normalnie, to mnie wnerwialo

Zamieszczone przez selva19

Sport: '0' - przerwa konserwacyjna

Bardzo dobrze! Trzeba dać czas na oddech by zajść daleko

Zamieszczone przez selva19

Dzisiaj to był dopiero dzień lenia. Jak prawie zawsze, gdy pracuję w nocy. Zupełnie nie szło się przespać - sąsiad z góry szaleje z remontem generalnym, więc przelewałam się z nogawy w nogawę podrygując w rytm wibracji młota pneumatycznego czy czegoś w tym stylu. ...

Widok jak z filmu <rozmarzył się>

Zamieszczone przez bike

Selva, ja też się leniłam dziś cały dzień, ale zjadłam dużo więcej niż Ty
tzn najcięższą pracą jaką wykonałam o ile nie jedyną, było ugotowanie obiadu dla naszej trójcy
a nie, przepraszam, jeszcze pranie włożyłam i wyjęłam z pralki, no i powiesiłam... czyli że należało mi się to żarełko dziś

Popieram tą i podobne uwagi - ja bym się martwił czy poprzez nadmierny deficyt kalorii nie przestawiłaś organizmu w tryb głodówkow (stądbrak apetytu) i czy nie spalasz sobie częściowo mięśni, szczególnie jeśli szybcko biegasz ... mam nadzieję, że się mylę ...

Na razie tylko z niedzielnym jadłospisem, potem wpadnę na dłużej.

S: płatki owsiane+ otręby z rodzynkami i kefirem
IIS: 3 kromki zytniego razowca z marg. + sałatka: 4 pomidory, bazylia, kozi ser, duży jogurt naturalny 0%
O: pieczona pierś z indyka, fasolka szparagowa, ogórki małosolne
K: galaretka, jogurt owocowy 0%

w międzyczasie: jabłko, 2 brzoskwinie

Ruch: 60 minut biegania

No, przesadziłam wczoraj - jeszcze dziś mam kamień na żołądku. Sama się dziwię, bo nie wygląda to jakoś strasznie.

Ja widzę, że większość produktów które jesz to tak jak u mnie. No może oprócz fasolki szparagowej :P Tak więc mi się Twoje menu bardzo podoba No i to bieganie.. podziw.. tak tak wiem, że do wszystkiego można dojść Życzę pogody ducha w pochmurny i brzydki poniedziałek

Przesadziłaś ??
Mnie to się wydaje bardzo rozsądne menu... Włąśnie Cię miałam pochwalić, że zróżnicowane i białko, i w ogóle

Miłego tygodnia!

Gosia, menu idealne, od czego ten kamień?

Milutkiego poniedziałku :P :P :P :P

No, kamien, skoro przedtem jadla malo, to teraz jak zjadla ladnie, to sie czuje objedzona
Selva, tez mnie tknelo i zaraz po przeczytaniu menu pomyslalam "no, nareszcie zbalansowana dieta" Ale my Ci trujemy, nie?