Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Zamieszczone przez katarina914

a co to takiego długi weekend???? oj Kasiu smieje sie !!! ale realia sa takie ze nie wszystkich to szcescie spotkalo ...

SIEROCINIEC - oooo chetnie poszlabym z TOBA

No ja wiem, że nie dla wszystkich będzie to długi weekend ....

... a do kina zapraszam Będzie mi bardzo miło

hehhe oj to pedem z pracy i wsiadam w pociag do Wawy No film musi byc swietny widzialam zwiatuny

Dziewczyny też się o nim pozytywnie wypowiadały, więc nie powinniśmy żałować wydanej kasy

Za 25 minut zaczynam długi weekend, jak cudownie

Przed wyjściem z pracy zjem jeszcze serek wiejski lekki i jadę do domku po synusia i hop! do kina

W kinie pochrupię troszkę popcornu, ale niewiele, tak dla smaku i może kawkę wypiję

A wieczorem wielkie emocje!

Finał Ligi Mistrzów! Manchester United ma wygrać i już! :P

Oj, będzie się działo, super :P

KAsik - niektorzy to maja dobrze
ja weekend zaczynam za 4 godziny
niby nie duzo ale siedze jak na szpilach bo kurier z b wazna przesylka mi sie juz 2 godziny spoznia
do tego mam konferencje o 16 i nie wiem czy mam na nia isc czy czekac

kurde co za dzien
wcale nie czuje tego dlugiego weekenda

moj Ktosiek bedzie smutal ze meczu nie ogladnie
no ale bedziemy w pociagu w drodze w Alpy

Martuś, powiem Ci szczerze, że wolałabym być w pociągu w drodze w Alpy niż w domu

Jeszcze troszkę wytrzymaj i Ty też będziesz miała cudny weekend

Ja tam bym dlugim weekendem nie pogardzila
Baw sie db Kasiu, zarowno w kinie, jak i potem

A ja za chwilę będę w pociągu.... Na Wolin

Buziaki dla Kasi!!! Weekend ha ha ha

Miałam już nie włączać kompa, ale stwierdziłam, że jednak zdam jeszcze dzisiaj relację i wstawię szybko raporciki :P :P


Właśnie niedawno skończył się fantastycznie emocjonujący finał Ligi Mistrzów
... ale się działo!!!!!!!!!
Super emocje! Uwielbiam tę adrenalinę! Kocham futbol

Hurra!!!! Man United wygrał

Ale się darłam

A teraz kilka słów o filmie "Sierociniec"

Świetny, dla mnie of kors Chwilami byłam naprawdę przerażona ...
Żadnych dłużyzn, mnóstwo emocji, nie epatował krwawymi scenami a jednak przerażał ...
Nie ma w nim dosłownego, ale mnóstwo jest tajemniczości, cały czas panuje aura zagrożenia.
Smutny.
To horror, ale można go też traktować jako dramat psychologiczny ... mój syn troszkę inaczej go odebrał ode mnie, ale gdy się zastanowiłam nad jego słowami, to faktycznie można było go i tak odebrać.
Lubię takie niejednoznaczne historie. Główna bohaterka być może widzi naprawdę duchy. Ale może te wszystkie straszne i niesamowite przejścia, które stają się jej udziałem, to gra jej umysłu.
Film ma nastrój i tempo, muzyka świetnie współgra z obrazem. No i matczyna miłość: jedyna w swoim rodzaju, niepowtarzalna, silna, potrafiąca przezwyciężyć wszystko!

Absolutnie wart obejrzenia! :P

A teraz raporciki

RAPORCIK JEDZENIOWY

4 tektury + jajko + serek topiony light + ogórek + pomidor + sałata lodowa + rzodkiewki
2 kiwi
serek wiejski lekki
trochę popcornu w kinie + kawa z mlekiem
Fantasia z poziomkami + kawalątek bagietki
porcja młodej kapustki
1 kulka Mozarta
twarożek domowy naturalny
+
mleko 0 % do kawy

Ok. 1200 kcal :P
Słabe to moje dzisiejsze menu, ale nie miałam ochoty na obiad

==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie ze zmiennym obciążeniem:

30 km
684 kcal niby spalone
47 min. 40 sek.

Rozciąganie przed i po :P

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

===========================================

DOBRANOC! :P