Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Czesc Asieńko

Ja w końcu dziś wróciłam do mojego biura, miało być w poniedziałek, ale w ostatniej chwili z powodu nieprzewidzianych zdarzeń plan się zmienił i w końcu mogę poczytać co tam u Was słychać.
jak czytam Twoj poscik, to aż zastanawiam sie nad soba, czy nie moge byc taka silna jak Ty? Ale sama nie wiem ? W ciągu tygodnia staram sie ładnie dietykować, ale jak przychodzi week to niestety kusze sie na coś czego nie powinnam konsumować, ale pochwale się, że przegoniłam w końcu siódemke .
Asieńko pozdrawiam Cię mooocniutko, zycze udanego weekendu.

kalafior w pracy.. hihi fajnie
ciekawe, czy siedzisz sama w biurze

a ja Asiu trzymam się, choć wszamałam 3 cukierki ponad planik oczywiście już je wliczyłam, zeby wiedziec co i jak po południu mam jeszcze 3.. ale to już dla W.
do tego jest tak gorąco duuuuuuuuuuuszno, a my siedzimy w 5 osób w małym pomieszczeniu i jest taka parówa, ze szok

a rowerek tez mamy jeden, wcześniej jeździłam na rowerze mojej siostry, ale on został u Rodziców i do tego już się staruszek tak rozkraczył, że ledwo dyszy, na większe wyprawy już się nie nada...

Wiesz Asiu ja naprawdę uwielbiam jeździć na rowerze.. choć w tym roku jeździmy mało.. nasz najbardziej szalony długi weekend to 4 dni pod rząd i razem ponad 600 km.. (w tym mój rekord dzienny 175 km ).
I wiesz, zastanawiałam się, czemu wtedy nie chudłam jakoś sporo, bo naprawdę dzień w dzień prawie byłam na rowerku, w tym conajmiej 2 razy w tygodniu trasy ponad 80 km...
i wiem........ bo na te wyprawy braliśmy tooooooooooonę słodyczy
co prawda na takie wyprawy warto wziąść czekoladę, bo wzmacnia i naprawdę dodaje sił.. ale po co do tego jeszcze ciastka, 4 batony, full kanapek..............
zobacz jaki błąd! ech....... a teraz juz nie mam tyle czasu (bo to było jak byłam na studiach, ech to były czas,3 m-czne wakacje i te sprawy hihi)

Oj, rozpisałam się.......

A miałam napisać tylko, że zyczę Wam suuuuuuuper udanej wyprawy z Grażynką
fajnie macie, i pamiętaj, że ja duchem z Wami jestem a ciałem będę na spacerku z koleżanką pewnie nad jeziorkiem oki?

Mi się też Asiu pracować nie chce, szefowej nie ma, prezesa nie ma, mnie łapie powoli dół, bo prace mam do końca m-ca, a to już w czwartek, tego tira zwinęli, to boję się do naszego prezesa choleryka isć, bo może na wakacje jeszcze by mi przedłużył...
ale wiem, ze nie doprowadzę się do takiego stanu jak w kwietniu.. co ma być to będzie.......
no ale pracowac jakoś mi się nie chce.. odliczam czas do domku

Asieńko gorąco Cię pozdrawiam i życzę Ci super udanego weekendu
buziaczki Słonko

i postaram się nie zawieść.. trzymaj kciuki

Witaj Asiu !!!

No jadlospis idealny HiHi Ja dzisiaj kupilam sobie loda na zakonczenie roku i powaznie nie smakowal mi... Odzwyczailam sie od takiego jedzenia, jest to dla mnie stanowczo za slodkie! Zdrowe jedzenie pokochalam i mysle, ze nic mi sie nie odmieni w glowce

Zycze udanej przejazdzki z Grazynka Ja tez bym chciala pojezdzic na rowerku, ale niestety nie posiadam sprawnego... Mialam kupic, ale aktualnie mam kupic wage elektryczna kuchenna i lazienkowa..., wiec odsuwam pozostale wydatki na margines...

No mi sie czasami nie chce zabierac do tej Szostki, ale narazie poki nie jest ciezko nie bede jej przerywac Chcialabym wytrwac do konca, bo widze efekty - brzuch znacznie sie ujedrnil.

A bledu % na pewno nie powtorze

Zycze udanego weekendu!
Buziaczki :*:*

witaj Asiu

wpadłam się przywiatac
jak pamietasz byłam do niedawna stałą bywalczynią forum, ale niesety musiałam sie skupić na pisaniu licencjatu, lecz teraz wróciłam żeby Tobie i innym dziewczynom kibicować

przyznam sie nieskromnie, że udało mi się osiąnąc mój cel, czyli schudłam dzięki ćwiczonkom i zdrowemu odżywianku 7 cm z ud i pośladek i teraz chcę tu na forum wspierać was dziewczynki i samej sie nie zapuścić choć obecnie ze względów zdrowotnych mam ogranciozne pole manerwu - szczegóły u mnie na wątku
LaTo 2oo5 CeL- NiE ZmiENiAć FiGuRKi))))))
pozdrawim i życze miłego weekendu


gratuluje utraconych kilogramów

Ewa

Asiu wpadam ze słonecznymi pozdrowieniami i zameldować, ze piątek był ok.. limicik troche przekroczony, ale nie dołuje mnie to... jakoś tak teraz wyznaczam sobie powoli, spokojnie małe postanowienia.. nie chcę od razu narzucać sobie nie wiadomo czego..
Asiu chyba naprawde powoli wracam do pionu.. wraca myśl, ze mi się uda.. ze dam radę.. fajne się z tym czuję
Asiu zyczę MIŁEGO WEEKENDU - trzymaj się dzielnie, bo wiem, ze i Tobie w weekend jest trochę trudniej, ale ze swoja konsekwencja na pewno dasz radę!
do zobaczenia w poniedzialek

Asienko! Ja tez ci zycze milego weekendu!! i trzymaj sie slonko dietki (tak jak robisz), bo juz niedlugo napewno beda efekty.
To moj pierwszy wolny weekend od dluuuugiego czasu, wiec mam zamiar go wykorzystac!!
Do poniedzialku, Slonko!!

Witaj Asiu !!!

Wpadam zyczyc udanej sobotki! U Ciebie na pewno wszystko w porzadku
Ja mialam dzisiaj w planach wyjazd nad jeziorko, ale niestety legl w gruzach...
Trudno, plakac nie bede

Pozdrawiam

Witaj Asieńko
Dzięki za wczorajsze spotkanie :P mam nadzieję,że wyrobiłaś wieczorem z 6W i tyłeczek za bardzo nie bolał ja swoją niechętnie ale zrobiłam - w końcu jeśli już zaczęłam, a Ty robisz drugi raz....to trzeba poczekać na rezultaty Ja dzisiaj z rana poćwiczyłam - w sumie już 5 dzień 6W, rowera nie będzie,bo nie zdążyłam - pies spał całe dopołudnia i przez sen przebierał nogami - jutro sobie odbiję
Kapitalna z Ciebie dziewczyna, jeszcze raz dzięki za spotkanie i mam nadzieję że będzie jeszcze nie jedno
Całuski
Grażyna

Witaj Asiu !!!

Wiesz co, Grazynka wychwala Cie tutaj na kazdym wateczku Naprawde musisz byc swietna dziewczyna, z niepowtarzalna osobowoscia!!! Ciesze sie, ze Wasza spotkanie sie udalo

Zycze Tobie udanej niedzielki !!!
Buziaki :*:*

Hej Asiu
wyczekuję już Ciebie na forum
przesyłam pozdrowienia Słoneczko i zyczenia miłego nadchodzącego tygodnia !!

niestety u mnie waga nie była nieprzyjazna.. ale nie poddaje się, sama na to zapracowałam sobie za tydzień będzie lepiej bo się o to postaram buziaki Słonko