Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witaj Aniula

Widzę , że wczoraj zaliczyłaś idelany dzionek. Gratuluję Skarbie.............Jestem pewna , że następne dni , będą równie udane, jeśli tylko będziesz mocno chcieć..........
Aniu dostaniesz po pupie za przerwanie Szóstki. Już miałaś 5 dni za sobą i przerwałaś? Oj nieładnie..................Masz coś z mojej siostry , bo Ona też potrafi zrobić parę dni , a potem przerywa i znów robi od nowa.............Ale teraz ją ostro pilnuję ( osobiście albo telefonicznie) i jest już razem ze mną w 9 dniu......................
Aniu chyba Ciebie też zacznę pilnować , może będzeisz bardziej pilna.............A tak na poważnie , to naprawdę warto się zmobilizować do tych ćwiczeń( ważne , żeby były regularne) , bo brzuszek od razu inaczej wygląda.............
Na akcję bez słodyczy , też bym się chętnie wpisała, ale codziennie jem Alpenlibe albo czekoladę 0% , więc odpada..........Ale mocno Wam kibicuje, bo wiem , że dzień bez słodyczy , to jest wielki sukces................
Aniu przesyłam pozdrowionka z Chorzowa
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Witaj Aneczko
Bardzo się ciesze, ze znalazłas dla siebie najlepsze wyjście w dietkowaniu Idzie Ci naprawde wspaniale, jadasz pełnowartościowe pieczywko, które dostarcza organizmowi witaminek Teraz Masz bardzo osłabiony organizm po ostatnim okresie i jest Ci to potrzebne. Napewno teraz tylko będziemy patrzeć jak kg idą w dół. Jestem z Ciebie bardzo dumna że wytrzymujesz bez słodyczy
Ja wczoraj też byłam na baseniku i masowałam się biczami Jestem teraz w 26 dniu 6W. Dzisiaj mam w planie isc na calanetiks. Po ostatnim ważeniu ubyło mi kg, tak srasznie się z tego ciesze, ważę 58 kg co wydawało mi się nierealne jeszcze 2 mies temu. Dzięki Waszemu wsparciu udało mi sie tego dokonac. Teraz tylko to utrzymac co łatwe nie będzie, ale z WAMI dam rade
Pozdrawiam bardzo gorąco i życzę dalszego tak superowego dietkowania

Witaj Aniu w swoim wlasnym pamiętniku, czas najwyższy na rewizytę

Postaram się zaglądać częściej i pomagać w trzymaniu 1000 - jak dla mnie najlepszej, najzdrowszej i najsmaczniejszej dietki Nie przejmuj się aż tak bardzo jedzeniem ciemnego chleba, zalecane jest ok 100 g dziennie, czyli 3-4 kromki. Ja nigdy nie umialam przyzwyczaić się do tekturek, jadłam, a miałam wrażenie, że nic nie jem, natomiast ciemny chleb zapełnia brzuszek, jest zdrowy, a i jelitom pomaga pracować

Dobrze jest przygotować sobie rozpiskę jedzenia wieczorem lub rano, pomaga to sensownie rozłożyć posiłki w czasie dnia z lekką oczywiście modyfikacją, jeśli mamy ochotę coś zmienić.

Będę zaglądać tutaj i patrzeć, jak ci idzie, powodzenia

Aniu, pedze sie przyznac, ze wlasnie troszke akcje zawalilam, ale minimalnie. Kolezanka dala mi dwa malenkie ciasteczka, takie brownies i bardzo chcialam sprobowac, bo je chwalila. ale ona prawie z samego kakao i naprawde male. poza tym najpierw wyczytalam na pudelku, ze 1 porcja to 4 ciasteczka i maja 120kcal, czyli moje dwa to 60kcal, wiec moze nie jest az tak zle Prosze mnie nie wykreslac z listy, bo poza tym pieknie dietkuje i obiecuje, ze bedzie tysiaczek Jak u ciebie?

Aguś771 - specjalnie dla Ciebie ślę ogromne GRATULACJE
Idzie Ci ślicznie kilogramy ładnie spadają - suuuuuuuuper , do tego tak ładnie ćwiczysz szóstkę, basenik i bicze..... (powiedz, że to coś wspaniałego.. ja je uwielbiam, tak fajnie sie po nich czuję ) - Agusiu super extra, oby tak dalej
a utrzymanie wagi jest na pewno bardzo trudne (niektórzy mówia, ze trudniejsze niż odchudzanie!), ale na pewno dasz radę, a my jak będziemy mogły na pewno pomożemy buziaczki
ps. Agusiu widziałam że z Motylisiem się wymieniałyście zdjęciami.. mogłabym i ja zobaczyć Twoje foteczki ? zrewanżuję się lubię wiedzieć jak wygląda Osoba, z którą sobie piszę

Madziu - Skarbie no trudno to i tak tylko 60 kcal myśle, że takie małe skuszenie się jest w normie i dozwolone w mojej akcji myślę raczej o wyeliminowaniu np. całych tabliczek czekolady na raz (a np. 2 kostki to spoko!), czy całej paczki ciastek, czy np. 4 kawałków ciasta itd.... cukierusie małokaloryczne też są dozwolone hihi. No jak tak sądzę tak więc spoko Mała i lód od czasu do czasu będzie git wiesz ja to własnie mam problem ze zjedzeniem np. 2 ciasteczek - bo jak zjem 2 to zaraz sięgam po następne i w końcu konczy się całą paczka w brzuchu.. taki ze mnie łakomczuch.. tak samo z czekoladą i innymi słodkościami... ale idzie nam Madziu jak na razie super tak więc Mała nie martw się ja zaraz wszamam sobie owocka i jest suuuuuuuper buziaki - no i sorki, ze na końcu, bo to powinno być pierwsze - gratulacje z powodu odsuwanie się od 70 we właściwa stroną suuuuuuuper

Asiu - pilnuj pilnuj lenia z Choszczna.. buuu, wiem, że nieładnie tak się lenic.. no nic, spróbuję dziś zacząć już serio... obiecuję.. dojść dalej niż przez 5 dni..
No a na akcję wpisać się możesz - zapraszam bo Ty skubniesz 2 kosteczki czekolady, a tyle to jest ok, gorzej, jak byś np, wszamała całą tabliczkę a to się u Ciebie nie zdaży Asieńko baaaaaaaaardzo Cię pozdrawiam i gratuluję spadku wagi suuuuuuuuper tak się cieszę dziś mam mało czasu w pracy, ale zaraz skoczę do Ciebie Asieńko miłego dnia Ci życzę

Witaj Moominku na moim wąteczku - bardzo mi miło i dziękuję za pomoc postaram się wytrwać na tym tysiaczku jak nadłużej i bardzo chcialabym w końcu ładnie dietkować i chudnąć.. bo od 4 m-ce właściwie ciągle stoję w miejscu, schudłam co prawda do 73,6 kg, ale zaraz skoczyłam na 78 pozwalając sobie na bardzo dużo słodkiego... Moominku bardzo Cię pozdrawiam miłego dnia

JEJ, ALE MAM DZIŚ PRACY.. W OGÓLE OSTATNIO MAM JEJ ZNACZNIE WIĘCEJ..
choć z II strony znów mnie powoli doły łapią, że mam umowę tylko do końca czerwca.. no nic.. staram się je odpędzać.. dziś ciut mnie naszło jakoś..
buziaki Słonka

Witaj Aneczko
czy poznajesz kto do Ciebie wpadł ... no tak, to ja Twój ulubiony słonik
właśnie wróciłam z rowerku, pojeździłam sobie niezbyt dużo, ale zawsze to coś... 16km, nie jest to może tyle ile bym chciała, ale ogólnie jestem zadowolona
cieszę się że tak walczysz z tymi słodyczami, brawo
to ja się wpisuję do akcji WTOREK BEZ SŁODYCZY
i tak mam zamiar zjeść trochę truskawek, było też już jabłko, więc taka słodycz mi w zupełności wystarczy
trzymam za Ciebie bardzo mocno kciuki Aneczko, podoba mi się, że zmieniłyście ze Stellunią sposób dietkowania
przesyłam Ci tradycyjny pakuneczek, z tym co dobrze wiesz
całuję i życzę miłego dzionka bez żadnych dołeczków

Hej Słonka
mam chwilunię po obiadku to sobie własnie siadłam wyliczyć jak mi dziś idzie.. no i limit już wyczerpany, bo sporo kaloryjek skonsumowanych, ale jestem zadowolona bo było zdrowiej niż wczoraj do tego jestem bardzo najedzona i nic postaram się już nie zjeść do wieczora a było tak:
6.00 - piętka chlebka graham + 1/2 kabanoska (20g) - 200 kcal
7.30 - kawa z mlekiem 0,5 % - 15 kcal
10.30 - serek wiejski 200 g - 194 kcal
13.00 - duze jabłko 300 g - 150 kcal
15.30 - bułka sojowa mała - 120 kcal
16.50 - 3 ziemniaczki + 2 jajka sadzone ze szczypiorkiem na odrobinie oleju + duuuuuuużo surówki z sałaty, rzodkiewki, ogórka + 120 g jogurtu naturalnego bez cukru - ok. 480 kcal (rozłozyłam wszystko na czynniki pierwsze i tak mi wyszło )
17.30 - 300 ml maślanki truskawkowej - 160 kcal
RAZEM: 1319 kcal

mogłam obiadek zjeść bez ziemniaczków.. wtedy bym się zmieściła w 1200.. no nic..
ale chyba mnie dzis pochwalicie za jakość bynajmniej ja jestem zadowolona, najedzona i do tego - WCALE MI SIE NIE CHCE SŁODYCZY tzn. tak ciutkę mi się chce, ale to taki cichy głosik, że ja go nie słyszę
********************************************

Beatko - dziękuję Ci za zdjęcie śliczny masz widok z okienka a co to za zbiornik wodny? Słonko bardzo Cię pozdrawiam, za pakuneczek z wiadomo jaką zawartością dziękuję i bardzo się do Ciebie uśmiecham super, ze bierzesz udzial w akcji.. jutro nowa.. na pewno domyślasz sie jaka
gorąco Cię pozdrawiam, dziś prawie niezakatarzona ale zmarznięta... gdzie się podziało słońce? czy to czerwiec czy październik?
buziaki Mistrzunio rowerkowa miłego dnia

Dobra, czas iść na zmywak..
w ogóle kupiliśmy w końcu karnisze.. bo juz mamy dość mieszkania bez firanek i wszyscy sądziedzi do okien zaglądają.. bo mieszkamy tak blok obok bloku, no i wiadomo jak jest.. to zaraz W. je pozawiesza, a ja w czwarteczek pójdę z Mamusią jakies firaneczki kupić fajnie! dobra, mykam pokukać co u Was słychać i do roboty
Buziaki Słonka miłego popołudnia!!

Anius, bardzo ladnie! Same dobre kaloryjki! Pieknie sie sprawujesz. na drugi raz zamiast 2 jajeczek zjedz jedno i bedzie wszystko gralo no i tak bezslodyczowo!! chyba tysiaczek naprawde ci sluzy! U mnie chyba tez niezle ide wpisac zaraz
buziaki przesylam

Anius, bardzo ladnie! Same dobre kaloryjki! Pieknie sie sprawujesz.

ZGADZAM SIE ... WIESZ ... JA NADAL SIE WAHAM ... CHYBA NIE WZNOWIE SB... MOZE SPROBUJE TYSIAKA ... JEST LICZNIK NA STRONCE POWINNO BYC LZEJ Z LICZENIEM ... JA DZIS PRZEGIELAM ... EHH NAWET NIE PISZE CO ZJADALAM BO POCHLONELAM XXXXXXXXX KALORII BUUU OD JUTRA SIE BIORE ZA LICZENIE MOZE MI TO W KREW WEJDZIE

ANECZKO - SŁONECZKO : DZIEKUJE ZA ROZMOWE NA GYGY KOCHANIE AZ MI SIE LZEJ NA DUSZY ZROBILO ... SWIETNA BABKA Z CIEBIE, ALE TO JUZ WIESZ :P ... POZDRAWIAM I SCISKAM RAZY DWA I PROSZE TYLKO LADNIE PRZYKRECIC TE KARNISZE AHA I CZEKAM - TY WIESZ NA CO

:*

Witaj Anulko:*

dziekuje za Dietetyka!!! Kochana jestes, ale to chyba juz wiesz

Nio i widze ładny bilansik dzis!!!
Ja na szczescie ziemniakow sie oduczyłam jesc ..tak jak słodyczy z czego bardzo jestem dumna

Dzis mnie jeszcze czeka 2 dzien 6 Weidera i skakanka..mam nadzieje ze dam rade

mmmm maslanka truskawkowa ..mniami..jutro kupie na targu truskawki i mama zrobi koktajl na maslance jak go kochammm! ..kurde wiele dziewczyn tu na forum je serek wiejski..ja go nie znosze...bleee ..az w tym momencie ciarki mnie przeszły hehe ..niewiem czemu taka dziwna jestem:P
Mam inne upodobania gastronomiczne:P

Nio i widze postepy w walczeniu z słodyczami i tak dalej kochanie:*
niech te cichy głosiki beda..ale ty je wyrzucasz do kosza..a zobaczysz jak to zaprocentuje
Piekna waga i figurka ...mocno w to wierze w twoaj silna wole:*

A pytanie z innej beczki...
Co to sa karnisze???..pierwsze słysze..moze wiem co to ejst..ale nazwa wogole z Bangkoku chyba:P hihih

Pozdrawiam i miłego wieczorku zycze:*
PS. w czwartek tez ide na basenik:*