Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

KOCHANIE MOWILAM CI JUZ CHYBA ZE 100 RAZY ZE JESTES :

-WSPANIAŁA
-NIESAMOWITA
-KOCHANA
-NAJLEPSZEJSZA


JESTES NAJUKOCHANSZA OSOBA JAKA ZNAM ... SŁONECZKO DZIEKUJE CI ZA PREZENCIK NA URODZINY, KTORY WLASNIE ODEBRALAM ZE SKRZYNKI OJ NAWET NIE WIESZ, A MOZE WLASNIE DOSKONALE WIESZ, JAKA SPRAWILAS MI R.A.D.O.Ś.Ć ... JESTES WSPANIALA DZIEKUJE CI BARDZO ZA PREZENCIK I ZA LISCIK ... NAPRAWDE KOCHANA JESTES I NAJWSPANIALSZA I MOGLABYM TAK JESZCZE DLUUUUUGO BO NIE BOJE SIE ZE OBROSNIESZ MI W PIORKA BO JESTES K.O.C.H.A.N.A

SCISKAM MOCNO I Z CALEGO SERDUSZKA CI DZIEKUJE

Hej Słonka

Mimo, że dopiero po 19 to wpadam juz z podsumowaniem, bo postanowiłam, ze już nic nie zjem i wiem, ze tak bedzie
Dziś kalorycznie ładnie wypadłam, ale jakosciowo nie!
6.00 - 2 kanapki z chlebka pełnoziarnistego (60g) + 2 plasterki wędlinki z indyka (30g) + pomidorek- 220 kcal
7.30 - kawa - 5 kcal
11.00 - serek wiejski 200 g - 194 kcal
16.30 - 2 kromki chlebka pełnoziarnistego - 160 kcal
18.30 - jajecznica z 2 jajek z mielonką (ok. 60 g) na odrobinie oleju + 1 kromeczka chlebka pełnoziarnistego - 500 kcal
19.00 - kilka rzodkiewek - 10 kcal
alpenliebe bez cukru kawowy - 7 kcal
RAZEM: 1096 KCAL

Znów za duzo chleba..
no ale muszę Wam napisać dlaczego.. wracając z pracy (autobusem) stalismy w korku z powodu wypadku (tir+autobus ) staliśmy tak ponad godzinę.. wkurzałam sie trochę, bo mogliśmy objazdem dojechać, ale nasz szef (bo to jest autobus zakładowy) powiedział, ze mamy czekac.. no i czekalismy czekalismy, no i nic.. a ja na 16,30 miałam umówione korki z matmy... no w koncu kolezanka zadzwoniła do taty, zeby podjechał pod ten wypadek z drugiej strony, my wysiadłyśmy z autobusu i przeszłyśmy wypadek i tam wsiadłyśmy do samochodu i do Choszczna dojechałyśmy.. no i byłam na stik, szybko w biegu zjadłam te dwie kromeczki chlebka, bo już przyszła ta dziewczyna, co ją ucze.. i dlatego tak wyszło.. a potem to miałam ochote na te jajecznicę
Ogólnie dziś czuję się fajnie i wiem, że już nic nie zjem, bo dopiero co tą jajecznicą się najadłam
Ruchu jeszcze nie miałam takowego, ale zaraz idę zrobic szóstkę i idziemy z Miśkiem o 21 na basen, a wcześniej na półgodzinny spacerek
************************************************** ***************

Agunia to żeś zrobiła mi tu wpis Skarbie nie wychwalaj mnie tak, bo naprawdę w piórka obrosnę i co będzize Skarbie gorąco Cie pozdrawiam kuruj się i prosze uśmiechnij sie... mam nadzieję, że jednak dzionek mija Ci miło.. buziaczki Skarbie!
aha, no i cieszę się, że sprawiłam Ci radość.. bałam się, ze nie dojdzie, bo tak długo nie dochodziło.. ale doszło :*:* podwójnie od nas dla Ciebie Biedroneczko

Agatko - już u Ciebie pisałam, że bardzo podoba mi się Twoje podejście super to życzę Ci tego dietkowania/niedietkowania jak najbardziej udanego czyli żeby jednak te kiloski sobie uciekły! Agatko dziekuję Ci za takie wsparcie.. jesteś super

Malinsia - fotki suuuuuper w nowym kolorku wyglądasz naprawde fajnie no i w ogóle fajna z Ciebie dziewczyna i jaka wysoka i jak idzie ćwiczenia szóstki? Ja idę znów zacząć - znów I dzień... bo znów przerwałam.. obym tym razem wytrwała więcej niz 5 dni.. pozdrawiam Cię gorąco

Asiu Kochana - no i u mnie jeszcze raz życzę Ci wszystkiego co najlepsze Skarbie to Twój dzień mój będzie jak Twoje szóstki zamienią się w dziewiątki hihi no ale do tego czasu jeszcze ponad 3 miesiące! a wtedy marzy mi się waga poniżej 70 kg... no zobaczymy co Ania nawojuje przez wakacje
Asiu to, ze czmychnęłam z leżaczka nie znaczy, ze nie wspieramy się Skarbie! Dietkujemy nadal razem bo bez Ciebie to ja nie dam rady... Słonko a szóśtki nie ćwiczę.. no własnie jak skończę wpisik to idę zrobię I dzień (znów), potem idę po W. do jego Rodziców, bo tam kładzie panele im, zabieram go na mały spacer i na basen tak więc wieczór zapowiada sie super Asiula do jutra jutro już ładnie plazuj

Grażynko - dziękuję za pozdrowienia - i ja takowe do Ciebie ślę

Elunia - Słonko I dzień dzień liczenia mam za sobą na razie liczę kaloryjki na stornie dietki tutaj, tak mniej więcej, no i mam tabelę kiedyś tam wydrukowaną. Fajnie się szuka, choć zszokowałam się np. kalorycznością mielonki.. jajka też mają duuuzo... no ale nic, wyszło mi 1100 kcal.. no limit ok, ale gdzie w tym warzywa i owoce.. muszę popracować nad jakością
Elunia gorąco Cię pozdrawiam i mimo, że od jutra będziesz w tym biurze, którego nie lubisz, to uśmiechnij sie i nadal z nami bądź i dietkuj ślicznie gorąco pozdrawiam i na truskaweczki czeeeeeeeeekam bardzo, bo je uwielbiam

Madziu - no własnie zliczyłam, wypisłam - i co sądzisz? No wiem, jakościowo nieciekawie, za dużo chleba, ale tak wyszło.. no jutro będzie jeszcze lepiej. no a do tego u mnie BEZ SŁODYCZY HUUUUUUURRA Madziu a jak idzie Tobie? ja zaraz pomykam na basenik to już w ogóle fajnie się czuję na te mysl gorąco Cię pozdrawiam i jutro wiesz jaką akcję otwieram...... - WTOREK BEZ SŁODYCZY.. ale ciochosza, bo jeszcze trwa poniedziałek...

DOBRA ZMYKAM SZÓSTKOWAĆ MÓJ BRZUSZEK PA SŁONKA
3MAJCIE SIĘ DZIELNIE - NAJDZIELNIEJ JAK MOZECIE

Aniu!! No pieknie! gratuluje ci! Mimo chlebka zamknelas sie w limicie i jeszcze ten basenik! super super super!!! haha..z ta akcja jutrzejsza to mi dalas...ja sobie juz dzis myslalam, zeby jakiegos lodzika wsunac (bo moj D. jadl obok mnie ), ale sobie mysle, nie...jest akcja, zapisalam sie to nie moge zawalic. i sie udalo! i bylam na aerobicu! dobry dzionek aniu. aniu, co to jest jajecznica z mielonka, bo chyba jakas zacofana jestem ciesze sie, ze bylas taka dzielna. plywaj ladnie na baseniku i nie jedz juz nic. no, jak bedziesz bardzo glodna to jakiegos owocka wszamaj

CZEŚĆ ANIU

MYŚLĘ
O TWOJEJ AKCJI
O TYM CO MAM ROBIĆ
ALE JA SIĘ NA OGÓŁ DŁUGO ZASTANAWIAM
W ŚRODĘ BĘDĘ WIEDZIAŁA

Witaj Aniu

Dawno mnie u Ciebie nie było,ale jak wiesz siła wyższa ,czyli awaria forum Bardzo się zmartwiłam Twoim zasłabnięciem i tą paskudną alergią!!!Mam nadzieję,że czujesz się chociaż odrobinkę lepiej!Muszę Ci powiedzieć,że cieszę się,że zmieniłaś trochę dietkę i znajdzie się w niej więcej witamin,czyli owoce i warzywka.Może właśnie tego brakuje Twojemu organizmowi i zaczyna się buntować.Wiesz ,uważam,że powinnaś zrobić sobie morfologię.Warto może sięgnąć po musujące witaminki z minerałami.Ja też takie biorę.Będę Cię jak zawsze wspierać ile tylko starczy sił,no i oczywiście jeśli forum mi się znowu nie zbuntuje Aha,Ribka coś pisała o programiku do liczenia kalorii-gdzie go znajdę?

Trzymaj się słoneczko
[/b]

Witaj Aniu !!!

Widze, ze dzien idealny! A chlebka wcale nie za duzo Rozumiem zebys zjadla z 7 kromek Ja jednak dalej pozostaje przy Wazie - przyzwyczailam sie do niej
Aniu ja wczoraj postanowilam, ze od dzisiaj przechodze na II faze SB, a od poniedzialku zaczynam 1000 :P I bedzie to juz zarazem efekt utrzymywania wagi i stopniowe wprowadzanie innych produktow i zwiekszanie kalorii.
Mam nadzieje, ze podolam i bedzie OK!
Mam rowniez prosbe - gdzies czytalam, ze masz programik do zliczania kalorii, czy tak Jesli tak to BARDZO bym poprosila o jakies namiary na jego sciagniecie lub dostarczenie mi go poprzez maila oK? Bede wdzieczna!

Zycze udanego dnia!
Buziaki :*:*

Anulka witam
Z chlebkiem trzeba uważać - niestety ten mój tzn Kołodziej jest smaczny i baaaaaaaaaaardzo kaloryczny, bo kromka wychodzi ok. 120-130kcal - więc staram się go nie kupować po prostu - postaram przerzucić się na Wasę jak Paulinka
Pozdrawiam
Grażyna

Witaj Aniu
Mam nadzieje ze po wczorajszym dniu czujesz sie lepiej..bo ja znow zaczelam wierzyc w swoja sile
Ja od chlebka wogole sie odzwyczailam i nie chce sie przyzwyczajac
Wczoraj zjadlam Wase bo powiem szczerze ze sama nie wiedzialam co mam jesc...
Tyle czasu bylam na SB ze przezwyczailam sie do pewnego stylu jedzenia...w rezultacie byly oczywiscie moje sledzie
Buziaczki Ci przesylam i zycze milego dietkowego dnia

Hej Słonka
Wpadam szybciutko zameldować i pochwalić się, że byłam wczoraj na tym basenie (było super, szczególnie, że z Miśkiem - zaszaleliśmy i aż pół godziny masowaliśmy nasze ciałka na biczach wodnych suuuuuuuuper przez to mniej pływaliśmy, ale co tam! Wymasowałam plecki, brzuszek, pupcię i uda.. suuuuuuuuper sprawa
Niestety znów nie zrobiłam szóstki... buuu... nie starczylo czasu, a po basenie się po prostu nie chciało , no i dobiłam jeszcze ok. 100 kcal (poniedziałek zamknęłam więc w 1200 kcal) , bo po basenie wszamałam jedną kromeczkę chlebka czarnego ale taką cieniutką i bez niczego.. ssało mnie niemiłosiernie! (wiem, mogłam zjeść np. pomidorka albo jabłuszko.. )
Co ja z tym chlebkiem ostatnio.. nie jadłam go dawno i mi go nie brakowało, ale teraz jem go aż tyle.. no nic, trzeba nad tym popracować..
No i nie zjadłam NIC SŁODKIEGO

Dziś otwieram akcję WTOREK BEZ SŁODYCZY kto się wpisuje? bo ja tak!
************************************************** **************

Madziu - no udało mi się wczoraj 1200 kcal zjeść.. za dużo chlebka i ta kromeczka po basenie (o 22.30 ) była niepotrzebna, ale byla.. taka byłam głodna, ze nie wytrzymałam.. szczególnie, ze robiłam kanapki Wojtkowi... no nic, dziś będzie jeszcze lepiej musi być muszę zrobić jakieś zakupki, bo mam pustą lodówkę hihi i kupić jakieś zdrowe jedzonko
A jajecznica z mielonką to jajecznica normalna z kawałkami wędlinki - mielonki z drobiu, ja lubię na tej mielonce, bo mi się zdawało, ze ona jest ok i małokaloryczna, a tu wczoraj patrzę, a w 100 g mielonki jest ok. 280 kcal duuuuużo.
Gratuluje nie zjedzenia lodzika suuuuuuuuuper Madziu pozdrawiam i na nową akcję zapraszam miłego dnia

Dagmarko - Słonko ale w środę to już musowo proszę o odpowiedź (oczywiście twierdzącą i pełną entuzjazmu - tak tak Aniu wpisuje się na Twoją akcję! ) pozdrawiam Cię goraco
aha, wczoraj włączyłam wyobraźnię... fajnie byłoby się spotkać na tych Rysach..... albo Gerlachu wow znów mi się tak bardzo chce gór!!! byłam tak ostatnio 5 lat temu i bardzo tęsknię.. żałuje, że w tym roku szanse na taki wyjazd są równe praktycznie 0 no nic... może za rok...
miłego dnia

Luna - oj jak się ciesze, że juz jesteś!!! Super tak mi Ciebie brakowało mam nadzieję, że już zadnych problemów z komputerem nie będziesz miała Dzięki za troskę.... tamte dni i moje bardzo złe samopoczucie było związane z alergią i upałami.. ale myślę, ze taka odmiana dietki mi się przyda..
A co do programu, to już Ci wysyłam, dostałam go kiedyś od Albiny pozdrawiam Cię gorąco i bardzo uśmiechnięcie miłego dnia Luneczko
ps. a co Ty robisz o takiej porze na forum buziaczki Luneczko

Paulinko - Skarbie witaj oczywiście zaraz i Tobie prześlę ten programik, nie ma sprawy Słonko fajnie, że przechodzisz na II fazę będziesz mogła jeść owocki super Zresztą Ty już jesteś w fazie praktycznie utrzymywania wagi, bo figurkę masz już idealną.. oj jak Ci zazroszczę Słonko życzę Ci miłego dnia - bardzo uśmeichniętego

Grażynko - witaj, no masz rację.. ja też myślę o tych Wasa, czy Chaber... ale powiem szczerze, że te tekturki średnio mi smakują.. no nic.. dziś też zjadłam już kromeczkę czarnego chlebka, ale tę piętęczkę, malutką na 3 gryzki.. już dziś chlebka jeść nie będę! tam bym chciałam max. co 2 dni jeść, więcej nie.. a najgojsze jest to, że ja chlebek często mam ten, ktory tak lubie, bo mój teść pracuje w piekarni i rozwozi chleb od niedawna i nam podrzuca.. a ten czarny to z przeznaczeniem dla mnie...... no i jak jest, a ja teraz mogę niby wszystko jeść.. to jem... ale będę to ograniczać.. zobaczymy czy mi się uda.. i ja Cię bardzo pozdrawiam milego dnia

Stelluś - ja też czuję się lepiej, taki dietkowy, dobrze przejedzony dzionek dodaje wiary, ze będzie dobrze musi być! Ja własnie wpadłam w chlebek.. to też tak z lenistwa, bo mi się nie chcesz nic zrobisz, to szybko kanapka, czy choć kromka suchego chlebka, a do tego przyznam szczerze, że moja lodówka raczej jest pusta... muszę zrobić zakupki jakieś, ale to chyba dopiero w czwarek wybiorę się na nie.. Stelluś damy radę na pewno buziaki i miłego dnia Ci życzę - powiedz jak tam nóżka? Pozdrawiam gorąco i pamiętaj, by jeść śniadanka i dobijaj do 1000 kcal KONIECZNIE!

SŁONKA PRZESYŁAM WAM OGROMNE POZDROWIENIA MIŁEGO DNIA WAM ŻYCZĘ

Aniu, duzo pracy dzis mam. Ale na akcje sie wpisuje, bo powiem ci w tajemnicy, ze maja waga dzis rano pokazala 68,8kg..czyli oddalam sie od siedzemdziesatki
buziolki
p.s. ta mini kromeczka to ty sie zlotko nie przejmuj