Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

2/100

Witajcie Słonka

zaczynam drugi dzień.. energi mam coraz więcej fajnie się czuję, tym bardziej, ze waga pokazała dziś 83,3 kg... czyli skok na 85 kg był na pewno spowodowany zalegającym jedzeniem...... ale dobrze, ze tak sie stalo, bo dostałam kopa do walki dzieki temu..
czuję się fajnie oby tak dalej
zmienię sobie tickerka, bo na 85 patrzec nie mogę hehe.. w ogóle będę zawsze oficjalne ważonko miała w piątki taka odmiana od poniedziałku

Wczoraj jednak nie poszłam na basen, bo było zimno, a ja przemarzłam na spacerze, ale nadrobię to i pójde w sobotę dziś wieczór muszę przygotowac się porządnie do korków z matmy, bo mam z maturzystką w sobotę i niedzielę.. a to już odpowiedzialność spora hehe... no ale czas na raporcik i ćwiczonek choć minutek kilka znajdę na pewno
************************************************** **

Jolu - i Tobie życzę cudnego weekendu na pewno taki będzie bo w gronie cudnych Osób spędzony ! pozdrawiam Cie gorąco

Anuś-Najmaluszku - gratuluję dzionka SB super
zgadzam się z ćwiczonkami stąd na razie nie za dużo (by sie nie zniechęcić hehe), ale ruszać się będę
co do W.. on nie robi tego specjalnie, taka z niego przekorna dusza hehe.. tak zawsze jakoś wychodzi.. a często gdy ja mam dietkowe załamki i na coś ochotę, to on nie.. tacy dziwni jestesmy hehe Anuś miłego dnia! widze ze już buszujesz ja ja z rana! pozdrawiam

Kasiu-Kath - Skarbie już dziś drugi dzień cieszę się i ja, ze razem walczymy
trzymam mocno za Ciebie kicuki, oby było lekko, dietkowo i przyjemnie!
bądźmy dzielne! pozdr!

MIłEGO DNIA SłONKA

Aneczko, dziś leci do Ciebie expresowy pakuneczek

Anikasku, bardzo ładnie skończyłaś wczoraj dzień, a dzisiejszy zapowiada się conajmniej tak samo dobrze. Gratuluję acz kciuków nie puszczam

Hi Anikasek, i jak no Ci tam? Trzymaj się dzielnie! Przecież damy radę! Buziolce!

Aniu cieszę się , że wczorajszy dzień ładnie przeżyty. Trzymam kciuki za następne.......... I mam pomysł. Jak tylko zauważysz pierwsze symptomy spadku motywacji i chęci na objadanie się, to poszukaj pościków, w których tak dzielnie walczyłaś o każde 10 deko przed ślubem. To Ci na pewno pomoże i upewni w przekonaniu , że jesteś silna i wszystko możesz.
Aniu za opcją 75-55 jestem jak najbardziej, więc walczymy, ile sił..............
Życzę miłego weekendu i już za Tobą tęsknię
Do poniedziałku.
Trzymaj się Aniulku

Aniu, super, super, super Ci idzie!!! Tak to już bywa, ze jak w rodzinie ktos sie zaczyna odchudzac i poważnie sie do tego zabiera u pozostałych włączają się dziwne mechanizmy i zaczynają proponowac smakowite i baaardzo kaloryczne rzeczy Ale Ty sobie z tym poradziłaś po mistrzowsku Już wkrótce będziesz się cieszyc siódemeczką, jestem tego pewno

Miłego, dietkowego weekendu Słonko!!!

Mocno trzymam kciuki

Miłego weekendu

***
Grażyna

Hej Aniu
Widze,że pieknie wkroczyłaś na dietkową droge
Trzymam kciuki
Buziaczki

Aniu, u mnie dzisiejszy dzionek idealny tatoalnie dietkowo przepisowy mam nadzieję że i u Ciebie taki dobry był

serdecznie pozdrawiam :*

PODSUMOWANIE 2/100

Witajcie Słonka

Dzisiejszy dzień zaliczam na plus nie jest moze super rewelacja, ale pracuję by tak było
7.30 - talerz zupki jagodowej z lanymi kluskami.. ok 250 kcal?
8.30 - kawa z mlekiem - 50 kcal
12.00 - jogurt ze zbożami - 160 kcal
15.00 - duży banan - 200 kcal
17.00 - kilka racuszków z jabłkami (chudziutkie..) - ok. 500 kcal?
18.30 - banan - 150 kcal
RAZEM ok 1310 kcal
8 minut ABS, 8 minut Legs, 8 minut Stretch
40 minut spacer

Jak dla mnie ok mniej wiecej w limicie i bez słodyczy
te banany dziś za mną chodziły hehe..
ogólnie staram się naprawde, choć wiele myśli "grzesznych" w głowie mam.. ale daję radę! nie zajadam też smutków!!
Przed nami weekend, a w weekend zawsze jest trudniej, szczególnie, ze jutro moja Mama ma imieniny...... ale postaram się być grzeczna trzymajcie kciuki!

czuję już wiatr w żaglach.... czuję, że mogę! ************************************************** ****

Beatko - dziekuję za pakuneczek gorąco Cię pozdrawiam, już weekendowo! buziaczki

Zosiu - dzięki za kciuki, prosze je trzymac jeszcze przez następne 98 dzionków pozdrawiam Cię gorąco! miłego weekendu

Izuś - jaaaasne, ze damy i Ty bądź dzielna pozdrawiam

Asiu - a wiesz ze zrobie jak mówiłaś....... ale na razie moja motywacja rośnie z dnia na dzień szczególnie ciesze się, ze nie zajadam smutków.. a dziś niestety znów popołudnie skiszone.. nawet ten spacer to taki samotny to taki ku przemyśleniu wielu spraw... wiem jedno, nie zajem tego, nie utyję bardziej, robię to dla siebie i juz!
Asiu miłego weekendu ja co prawda jutro pracuję ale nie zamierzam się smutaskować! Lecz przezyc go fajnie i dietkowo! oby mi się to udalo!
pozdrawiam Cię Słonko!

Basiu - dziś znów byłam kuszona pizzą... i innymi pysznościami hehe... ale dzielna jestem.. jak poszłam po jogurt na II śniadanie do sklepu obok, własnie przywieźli cieplutkie, pachnące bułeczki......... już juz mialam sobie kupić, ale nie! udało mi się i temu oprzec! hehe.. fajne sa takie małe wygrane
Basieńko zaraz pobiegnę zobaczyc jak minął Twój dzień buziaczki dobranocka!

Grazynko - a co to za smutasek z tego psiaczka cio? pozdrawiam Cię goraco miłej soboty!

Stelluś - tak wkroczyłam i obym z niej nie zeszła na razie jest ok
A Ciebie podziwiam za DC.... juz tyle dni za Toba, wow! buziaczki

Kasiu-Kath - Skarbie u mnie też ok Mała idzie nam super oby tak dalej zaraz pobiegnę zobaczyć dokładnie co i jak u Ciebie dobranoc

DOBRANOCKA SłONKA
chwilkę jeszcze na forum spędze i do wyrka, bo rano do pracy... ech... potem matma z dziewczyna, a potem do Rodziców sobota minie na pewno bardzo szybko!

do jutra