Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Anikasku, aż miło patrzeć jak ci idzie. Małe błędy ale efekt z każdym dniem coraz lepszy i pewniejszy. Mam nadzieję, że u ciebie za oknem słońce świeci jak tutaj. Aż buzia się uśmiecha !

Witaj Aniu

Przepraszam , że ostatnio tak rzadko tu bywam, ale naprawdę mam dużo pracy. A w domu K. kombinuje dalej z tym łączem, ale ciągle Go nie ma w domu, więc wszystko się przedłuża.
Cieszę się, że dietka tak dobrze Ci idzie . Ogranicz tylko pieczywko, bo ono na pewno nie sprzyja chudnięciu. Mam nadzieję, że spotkanie z przyjaciółką pozwoliło Ci inaczej spojrzeć na problem i trochę ustabilizować emocje.

Ciekawe jaka u Ciebie pogoda , bo u nas piękne słonko ?

Aniulka jak będziesz miała chwilkę, to skrobnij priva, bo jestem ciekawa jak się sprawy mają.

No i liczę , że weźmiesz się do ćwiczeń, bo tylko dietka i ruch mogą dać dobre efekty dietkowe.

Aniu ściskam Cię mocno , pozdrawiam i życzę następnego udanego dnia dietkowego
Asia

Aneczko, dziś też ekspresowy pakuneczek wysyłam
nie wiem co się dzieje, ale mi wyskakuje ciągle jakaś ramka do logowania, jakiś taki chochlik dietkowy
buziaczki wysyłam Flapuś i trzymam kciuki

Zamieszczone przez katharinkaa

powiedz mi tylko jeszcze jaki limit kcalorii dziennie, na reszte tych 95 dni sobie narzucasz

ponawiam pytanie

6/100

Witajcie Słonka

W tle muzyczka (mam dziś taki nastrój ze filmowa-instrumentalna.. ), przede mną kaffka (zakochałam się w nescafe expresso rozpuszczalnej z dużą ilościa mleka.. i to z łapówki hehe (motyw był taki: klient biura podrzucił mi Pita teściowej.. grzecznie Ania zgodziła się zrobić, klient przyjechał po pita z kawusią - pani Aniu, dziękuję bardzo trelemorele... i za chwilę wyciągął pity swoich dzieci, pracownicy, brata, żony brata... taki z niego cffany lis! hehe... ale kawka pychotka! ).

No więc wracając do tematu, popijam kawkę i myślę jakby tu ruszyć pupą - czy Jane Fonda dziś, czy pan w świetnych stoju w ósemkach.. a moze basen, ten zaległy od tygodnia.... hehe.. chyba jednak Jane! no zobaczymy, na razie jest forum i PODSUMOWANKO dziś, bo po kawusi koniec!
7.30 - deski z chudą wędlinka - ok. 200 kcal
9.00 - kawa z mlekiem - 50 kcal
12.00 - jogurt z musli - 210 kcal
16.30 - chipsy bananowe - ok. 200 kcal
17.45 - 2 grahamki z chudą wędlinką - ok 400 kcal
19.00 - kawa z mlekiem - 50 kcal
RAZEM: 1110 kcal

gdy w lodówce pusto, a w brzuchu burczy, najłatwiej i najszybciej jest zrobić sobie kanapki.. PRACA NA NADCHDZACE DNI - MUSZę OGRANICZYć PIECZYWO - jakoś radzę sobie ze słodyczami nawet, ale cosik mnie ciągnie do pieczywa!!! Potwornie! I do mięska strasznie chce mi się wędlinek jakiś - ciekawe dlaczego?

Jutro będzie cięzko-dietkowo...... nie mogę sie doczekać jutrzejszego popołudnia, bo idziemy na imprezkę (tak tak, w środku tygodnia hehe, ale inaczej nie dało rady zgrać terminu) z ludźmi ze starej pracy!! Z tymi fajnymi bo kontakt w sumie mamy cały czas, ale tak przy okazji jedynie. 2 m-ce zgrywalismy termin spotkania, zeby wszystkim pasowało i wypadło na jutro
jedzonka będzie sporo (mam przeciek hehe) i też alkoholu różnego hehe (kolega sprowadza różne wynalazki z Czech po naprawdę niższej cenie). A jak się ma do tego moja dieta...
No NIE DAJMY SIę ZWARIOWAć w dzień przyoszczędzam troszkę kcal, będe konsumować jedynie jakieś sałatki, a nie ciacho takie jest moje postanowienie
I myślę, ze dam radę NIe rzucę się na jedzenie, będzie z umiarem!
Naprawdę czuję się coraz silniej i spokojniej.. Choć jestem świadoma jak wiele robię błędów, choć moje odchudzanie nie jest wzorowe to wazne, ze ja czuję się lepiej, pewniej i znów wierzę, ze DAM RADę

Znów się tu rozpisuję - jak zacznę, nie mogę skończy hehe
************************************************** **********

Kasiu-Kath - Skarbie wybacz, ze nie odpowiedziałam wczoraj - z gapiostwa Słonko narzucam sobie od tysiaczka do 1300 kcal, przy czym na dni świąteczne, jakieś imprezki (np jutro komunie w maju do 1600 kcal).
Generalnie jednak chciałabym się trzymac ok 1100-1200 kcal, wtedy będę happy
A Ty? jak jest u Ciebie Myszko? w ogóle muszę dziś zajrzeć jak Ci idzie!
buziaczki!
ps. ostrzeżenie przyjęte.. moze wraz z tym być jakaś kara? moze jakieś ćwiczonka pa Słonko

Beatko - a co to za chochlik dziś Ci kłopoty na forum sprawiał? mi na szczęście net dziś chodzi wyjątkowo dobrze Słonko czy dostałaś mój poranny pakunek? bo ja Twój tak! buziaczki Słonko
ps. kiedy idziemy na rowerki

Asieńko - rozumiem w pełni brak czasu, bo sama często z tym się borykam! tak więc nie przepraszaj ! za to proszę plazuj dzielnie Co na pewno będzie, u Kogo jak Kogo, ale u Ciebie będzie plażowanko bez zarzutu.. o, ja tu do Ciebie skrobię słów kilka a Ty mi dzynkolca puszczasz
Asieńko priwa napisałam, ale nie martw się, bo naprawdę ze mną jest lepiej! czekam teraz na W. zobaczymy!
A pogoda.. ciepełko na Pomorzu słonko, aż nagle o 15-stej chmurzyska i pierwsza wiosenna burza i oberwanie chmury R-E-W-E-L-A-C-J-A! CZUć JUZ WIOSNę
Buziaczki Asiu! miłego jutro dnia to już będzie 3 plazowy dzionek pa!

Zosiu - oj błędy są, ale powoli popracuję nad nimi... metoda małych kroczków A o pogodzie pisałam - dziś była pierwsza wiosenna burza a tak poza tym to słonko, ciepło i oby coraz cieplej! miłego wieczorku!

Kati2 - witaj na moim wąteczku jak milo, ze tu zajrzałas
Trzymam kciuki za Twoje SB będzie dobrze Myśle, ze szybko zauwazysz efekty, bo to super dietka
Zaglądaj na forum jak najczęściej, bo to super miejsce i super dziewczyny na nim są No i dużo sił stąd się czerpie (chyba każdy to potwierdzi) tak więc zapraszam!
buziaczki

Izuś-Bella - Idziemy idziemy trzymaj się Słonko! jestem z Tobą bardzo! buziaczki
bądźmy dzielne!

Grażynko - oj rowerki..... oj! szkoda tylko, ze nasz zajechany, trzeba wymienić parę rzeczy.. ze nie wspomnę, ze drugi by się przydał.. ech, ale pojechałabym sobie na wycieczkę bardzo chętnie
I ja odsyłam wtorkowe pozdrowionka! Jak tam rzucanko? buziaczki

Anuś-Najmaluszku - Oj do bycia ze mnie dumną to daleko jeszcze, ale staram się
A tak powaznie to licze, ze z każdym dniem rzeczywiscie będzie lepiej, ważne, ze we mnie jest lepiej!
No i poćwiczę, na pewno bo chcę! A przy W. to bardzo nie lubię.. no taka już jestem hehe..
Anusia buziaczki dzieki za nieustanną troskę i wspracie! miłego wieczorku

Doxy - witaj na moim wąteczku
Zeby zmienić wykresik, trzeba zrobić nowy i wkleić go w miejsce starego! szybciutko go zmieniaj, by motywował Cie do walki
Co do 13-stki to ja akurat jestem sceptycznie nastawiona.. tak więc kończ ją szybko i zacznij MŻ, lub SB (świetna dieta!) - trzymam kciuki za Ciebie bardzo!
pozdrawiam Cie gorąco

Justynko - gonimy się! ja Ciebie a Ty mnie! byle do siódemki! trzymam za Ciebie mocno kciuki! i bardzo pozdrawiam buziaczki

Jolu - oj ja też załuje..... ale ufam, ze w tym roku to nastapi bo bardzo chciałabym poznać Ciebie i inne kochane Duszyczki, które jesteście dla mnie takim wsparcie i naprawdę ważną częścią mojego zycia
A co do dietki - tak są wpadeczki jeszcze, ale jest lepiej! buziaczki

Izuś-Izarko - oj ja też bym bardzo chciała Was poznac..... tak jak pisałam wyżej - mam nadzieje, ze tak się stanie buziaczki miłego wieczorku i dzieki ze do mnie zajrzłas

Triskell - jak miło, ze do mnie zajrzłas
macie ze Stella rację - ze nie powinno być słodyczy w domku, ale są.. a to rodzice coś dadzą, a to sami kupimy... no i często coś się znajdzie. Teraz też są ciacha, ale leżą już tak tydzień i nawet nie kuszą
pozdrawiam Cię goraco miłego dnia!

Stelluś - Słonko trzymaj się dzielnie na DC.. czytałam jednak, ze Ci cięzko i słabo.. moze jednak zacznij juz mieszaną... trzymaj się Słonko! pozdrawiam Cię gorąco

Sandree - witaj na moim wąteczku
cieszę sie, ze za Tobą już 3 kiloski, oby następne szybko spadały! pozdrwiam Cie gorąco

BUZIACZKI SłONKA
na razie zmykam poćwiczyć miłego wieczorku

ps. pisałam ten pościk ok 1,5 h.. no z przerwami trochę, ale nieźle

Dziekuje Aniu za wsparcie a jesli chodzi o to moja 13- to bardziej mi zalezy aby moj zoladeczek sie zrobil malusi i aby walka z kg byla latwiejsza, moze jednak niemam racji jesli chodzi o 13 bo wsumie dopiero ucze sie jak robic aby bylo dobrze i zeby wygladac i czuc sie dobrze w wekend mam wazenie wiec zobaczymy efekty, pozdrawiam goraco, papa, aha dziekuje za pomoc przy tickerq

Dokładam:
8 minut ABS, 8 minut Legs, 8 minut Stretch
z czystym sumieniem mogę iść spać.. a raczej z pod kołderkę z ustawą (Dagmarko wielkie dzięki!)

Doxy - trzymam kciuki za malusi brzuszek! a suwaczek nowy od razu ładniejszy gratuluję utraconych kilosków! pozdrawiam i mówię dobranoc trzymaj się dzielnie!

DOBRANOC SłONKA jak uda mi sie rano wstać, to tu zajrzę.. ale nie obiecuję, bo ostatnio cięzko mi się rano wstaje.. pa!

Anusia bardzo podobał mi się twój dzień...ślicznie dietkujesz...naprawdę...bardzo się z tego cieszę...cieszę się bo widzę, że się troszkę uspokoiłaś...co do dietki i także w sprawach sercowych...czuję jakiś taki spokój i zrównoważenie i bardzo mi się to podoba

Anusia jak piszesz, że poćwiczyłaś to aż mi się ciepło w serduszku robi bo ja wiem jak ciężko zawsze Ci szły ćwiczonka...i troszkę mi wstyd bo ja ostatnio jestem z ruchem na bakier Ale poprawię się bo mam teraz wzór w twojej postaci

Aneczko życzę spokojnej, dobrej nocki!!! Śpij dobrze

Anikasku, dzień piękny! Po prostu rewelacja. Życzę ci by ten spokój dusza i bezstresowość diety utrzymały się długo! I miłej imprezki oczywiście. Zrób jak napisałaś, pooszczędzaj w ciągu dnia, a potem baw się dobrze i po prostu uważaj na to co jesz!

Brawo Aniu