Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

wpadam niezapominajkowo sprawdzić, czy nadal tak pięknie dietkujesz.....

nie jest xle, trzymaj tak dalej, a teraz znikam, buziaczki zostawiając

Kfffiatuszku Ty mój!!!!
Przypominam Ci, że cały czas jesteś pod moją kontrolą czy chcesz czy nie....i tak będę.

Anikasku, oczka mi się już zamykają, ale przeczytałam wszytskie zaległe na Twoim wąteczku strony i z dumą stwierdzam, że pięknie Ci idzie Rano, jak troszkę odeśpię wyślę Ci pw.

Buziaki i uściski!

9/100, 1/15

Witajcie Słonka

Wpadam z samego rańca znów strasznie za Wami wytęskniona.. na dłuższe forumowanie znajdę czas pewnie dopiero w weekend.. A wtedy obiecuję Was wszystkie odwiedzić

U mnie dietka trwa.. dziś ważonko - 82,5 kg spadek jest! choć przyznam szczerze, ze myślałam, ze będzie ciut mniej... hehe... ale wiem - to wina jedzenia cały czas pieczywka! CZAS TO ZMIENIć! najwazniejsze jednak, ze na minus!
Już mnie tak do słodyczy nie ciągnie jak do bułeczek..
Wczoraj było tak:
7.30 - sałatka z tunczyka i kukurydzy - ok. 300 kcal
8.30 - kawa z mlekiem - 50 kcal
12.30 - jogurt light - 90 kcal
16.30 - 2 grahamki z wędliną - ok. 400 kcal
18.00 - garść orzeszków, kawa z mlekiem - ok. 250 kcal
RAZEM: ok 1090 kcal
spacer 40 minut

W związku z tym pieczywkowym problemem.. i zazdrością ze tak Wam idzie super na SB podjęłam decyzję, ze przyłączam do plazowiczek
Ciągle trwa moja MŻ - stodniowy plan! ale do Wielkanocy I faza SB.
Jeśli jednak gdzies tam zejdę na manowce trochę, to bez wyrzutów, bo tak naprawdę jestem na MŻ
Siły w sobie mam do dietki w miarę, spróbuję!
Wczoraj ten spacerek był połączony z zakupkami - w końcu zasililismy trochę lodówkę w tym produktami zgodnymi z SB a od piekarni, gdzie sprzedają te moje pyszne bułeczki postaram się być z dala!!!
Czyli 15 dni (do Wielkiego Piątku) I fazy moze mi się tym razem uda!
Trzymajcie kciuki
jeszcze są szanse na 79,9 kg... bardzo bym chciała sobie zrobić taki świąteczny prezent!
************************************************** ************

Zosiu - też myślę, ze imprezkę przeszłam dosyć dosyć (jak na moje możliwosci ). Piątek już jest, ale ja się nie ciesze, by przypadła mi 3 sobota z rzędu w pracy serdecznie mam dość tej pracy juz i kołomyi! wrr! wczoraj szef nam oznajmił, ze wymyślamy, bo i tak wychodzimy o 16.. ech.. Tak więc fajine, ze piątek, ale niefajine, ze jutro znów do pracy..! Ale Tobie życzę super miłego dnia! pozdrawiam gorąco!

Asiu - głowa już jest lekka, a w pracy beznadzieja.. jak pisałam wyżej hehe..
Szef wysłał na przymusowy urlop (za karę ) koleżankę, a my teraz we dwie obsługujemy ok. 100 firm wariactwo jakich mało! Nie wiadomo za co się wziąść... A szef... hehe... ma wszystko gdzies! Wszystkie trzy mamy tego dosyć, a gdy mu coś mówimy, on do nas - nikt tu nie kaze Ci pracować..
Z braku laku harujemy jak woły za w sumie co- zapomogę jak to określił mój W... no nic, mam dziś na to doła, bo dziś dzień wypłaty... zawsze tak mam tego dnia
Asiu a co do nas.. zaraz skrobnę Ci krótkiego priwa.
A co do SB - to z zazdrością czytałam wczoraj smska i na forum chwilkę jak Wam idzie jak Ania osiągnęła wymarzone dwie piątki i postanowiłam delikatnie się do Was przyłączyć zostawiając sobie furtkę, jak mi nie wyjdzie ale spróbuję bo chcę bo za dużo tego pieczywa!
No i zeby Ci tak smutno nie było na tej plazy beze mnie leżaczek rozkładam obok Ciebie mogę?
Asiula buziaczki walczymy o 75-55 a tak naprawde o 69-55
baaaaardzo mocno Cię pozdrawiam miłego dnia

Beatko - wczoraj znów nie było nic na ciepło - no kawa była cieplutka
no ale juz jakies tam produkty mam, będe kucharzyć dziś będzie rybka, a w weekend moze ugotuje bigosik taki na SB
ciesze się, ze tak dzielnie ćwiczysz a zakwasy znam dobrze, bo tez je odczuwam hehe ale sobie tłumacze, ze spala mi się tłuszczyk i mięśnie się robią wtedy.. idzie wytrwać
A wiosenka idzie idzie czują coraz bardziej niedługo pójdziemy na rower?
buziaczki, pakunek piątkowy juz w droooodze!

Izuś-Izary - jakoś idzie ale ciesze sie, ze mnie sprawdzasz
a ja niezapomiajkowo wpadnę do Ciebie na dłuższe pogaduchy na dniach - najpóźniej w sobotę buziaczki dla Kacperka też miłego dnia

Agmeciu - pilnuj pilnuj mnie dobrze bym nie zwiała!! gorąco Cię pozdrawiam miłego dnia

Basiu - Słonko po pracy od razu odpalę kompa by przeczytać pw a teraz gorąco Cię pozdrawiam i życze miłego dnia jak Ci idzie pisanie? a dietka? a zdrówko? buziaczki Słonko!

MIłEGO DNIA SłONKA BUZIACZKI

Anuś wpadam szybciutko z amego rana uściskać Cię mocno, życzyć miłego dzionka i całego weekendu !!!

I mocno trzymam kciuki za siodemeczke z przodu !

BUZIAKI

Hi Anikasku, i nowy licznik włączyłaś. Ale masz powera. :P Mnie też się wczoraj wspaniale udało, trzymamy się i to jeszcze jak ładnie. :P Jestem przekonana, że prezent jest do zrealizowania, ja myślę o podobnym, tylko o 10 kilosków cięższym.

Martuś - jak się cieszę, ze zajrzałaś do mnie dzieki za kciuki i uściski odwzajemniam je miłego dnia Słonko buziaczki

Izunia - tak tak, zrobilam nowy licznik następny w przyszły piatek
Trzymam kciuki za Twoją ósemeczkę buziaczki i pozdrawiam Cię gorąco super Ci idzie!

a ja.. zmykam do pracy!

za mną plazowe śniadanko - tradycyjnie - jajka na twardo

pa! miłego dnia

Anusia bardzo serdecznie witam cię na plaży
Bardzo się cieszę że się zdecydowałaś bo to dobry wybór, nawet bardzo dobry A po za tym to naprawdę sympatyczna i przyjemna dietka. Będziesz czuła się po nich bardzo fajnie

Anusia ciesze się, że imprezka fajna była a Ty jesteś radosna Bo widzę to doskonale, że się uśmiechasz i jesteś pogodna

Anusia milutkiego piątku Popatrz znów piątek Jak ten czas leci

Anikasku, cieszę się i kciuków nie puszczam mimo pewnego przewartościowania. Decyzja jak najbardziej słuszna, dzięki SB chyba łatwiej ci będzie pozbyć się w końcu pieczywa. No i miło czytać cię taką uśmiechniętą. Współczuję pracującej soboty, mam jednak nadzieję, że szybciuko zleci.

Aneczko, wysyłam słoneczny pakuneczek z pochmurnej Wawki... musiałam sięgnąć na dno szuflady, gdzie miałam schowany specjalnie dla Ciebie jeden promyczek słonka
brawo, bardzo ładnie dietkujesz, to mi się podoba Flapuś
trzymam kciuki z całej siły
pozdrawiam piąteczkowo