Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

WITAM SERDECZNIE

POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ SUPER
DIETKOWANIA I SUPER WEEKENDU.....
ŚLĘ BUZIACZKI.....

swietnie Ci poszło dużo ruchu a poza tym oparłas się takim pokusom moje wielkie gratulacje

Jejku A dlaczego tak późno te wyniki odebrała?
No nasza służba zdrowia to.... pozostawię bez komentarza, bo ostatnio za dużo na ten temat komentuję...

Ważne, że w cm spada Przecież nam o sylwetkę chodzi właśnie Tak więc tak czy owak gratuluje

Buziaki!

Witajcie

wpadam z raporcikiem wpiszę, bo wrzuciłam na dietka.pl i nie jest źle
płatki z mlekiem - 320 kcal
kawa z mlekiem - 50 kcal
jogurt z musli 200g - 210 kcal
big milk - 90 kcal
ryz z jogurtem i bananem i trochę cukru - 450 kcal
płatki z mlekiem - 250 kcal
1370 kcal
spacer, pływanie w jeziorze - spodobało nam się

Jestem zadowolona z siebie
dziś co prawda rano waga pokazała 84,6 kg czyli praktycznie tyle co na tickerku. Mam jednak nadzieję, ze ruszy porządniej w dół w końcu w sumie jestem zadowolona, udaje mi się jeść do 18-19 nie czuję się głodna (prócz wieczorów) i nawet te big milki są ok, bo w limicie. Nie jem słodyczy, pieczywa też jest nie za duzo

Dziś za to jestem zła z innego powodu... 20 km od Choszczna w Drawnie jest własnie koncert Maryli Rodowicz (a potem będzie Dody ).. bardzo chciałam tam pojechać, ale nie udało nam się załatwic transportu smutne to, bo liczyłam na znajomych.. a oni nie pojechali.. szkoda.. Liczyłam tez na siostrę, ale tez nic z tego.. no nie ważne.. Nie jestem co prawda jakąś jej wielką fanką, ale chciałam być w Drawnie dziś bardzo........
no ale za to znów zaliczylismy spacerek na dziką plażę kąpiel (było super!) i odwiedzinki u W. siostry, która skończyła się.. umawianiem na jutrzejszego grila... fajnie, choć dietka tutaj stoi ciut pod ale oprócz kiełbasek będą też chude piersi z kuczaka, tak więc postaram się nie dać!

Dziewczynki zmykam, bo W. mnie zgania.. jutro Was poodwiedziam juz rezerwuję czas na forum obok bowiem zakupków (grilowych i nie tylko), sprzątania muszę poczytać i naładować jeszcze bardziej akumulatorki, a gdzie to zrobię? na naszym kochanym forum to do jutra pozdrawiam Was gorąco
MIłEGO WEEKENDU

Swietnie Ci idzie jestem z Ciebie bardzo dumna

helo


ciesze sie ,ze dalej trzemasz diete ! ze mimo wszytsko idziesz dalej nie to co niektorzy

zycze powodzenia

Witam Was z wieczora

wpadam z raporcikiem z dnia dzisiejszego.
deser jogurtowy - 185 kcal
kawa 3w1 -- 80 kcal
płatki z mlekiem - 320 kcal
ziemniaki, mizeria, 2 jajka sadzone - ok 450 kcal
big milk - 90 kcal
grilowana pierś kurczaka, kiełbaska ok 100g, 2 kawałki białego chleba, sok - ok 700?
1825 kcal
rowerek 13 km
spacer w sumie ponad godzina szybkim marszem
pływanie w jeziorze

no to zdecydowanie za dużo jedzonka.. to przez grila.. gdzie jednak nie tknęłam nic słodkiego! prawda jest taka, ze miałam zjeść tylko tę pierś (spora, podwójna), ale jeszcze skusiłam się na kiełbaskę i świeży biały chlebek.. no trudno, jestem tylko człowiekiem za to po grilu poszlismy znów nad jeziorko od W. siostry jest dużo blizej niz od nas to wykorzystalismy to kąpiel o zachodzie słońca była super choć z cięzkim brzuchem trudniej się pływa

no i w końcu zaingurowałam sezon rowerkowy, bo alergia mi pozwala juz na to
choć rowerek jeszcze trochę jest zepsuty i trzeba uważać jak sie jedzie.. ale w tym tyg. ma przyjść część, która W. wymieni i powinno być juz dobrze
jutro po południu W. pracuje a ja chyba zrobię sobie przejażdżkę z Tatą nad jeziorko z lat dziecinnych Taty 15 km za Choszcznem tam jest krystalicznie czysta woda - uwielbiamy się tam kąpać

Dziś waga pokazała ładną liczbę - 84,1 kg jak tylko przeskończy na trójkę za ósemką zmieniam tickerka dla większej motywacji
********************************************

Aniu-Hiphopera - staram się dietkę trzymać, choć jak widzisz dziś np. za duzo było, no ale trudno sie mówi..a Tobie jak idzie? mam nadzieję, ze Ci "niektórzy" to nie Ty! buziaczki

Justynko - no idzie w miarę, świetnie to raczej nie.. pozdrawiam Cie gorąco miłego weekendu!

Ewus-Jeni - Mama odebrała te wyniki tak późno, bo tak późno były.. zanim wyniki poszły do Sz-na, potem wróciły do nas minął ponad m-c, potem Mama 2 tyg. szła i dojść po nie nie mogłam.. to było rutynowe badanie, nawet nie przypuszczalismy ze taki będzie wynik....
co do cm masz rację - chodzi o wygląd a widzę, ze brzuszysko powoluuusku sie kurczy.. buziaczki

Hiii - dzieki miłego weekendu też Ci zycze!

Gosiu-Forma - dzieki! pozdrawiam Cię goraco

Izus-Bella - no dziś znów trója.. ale i tak pewne pokusy odeparłam, dobre i to pozdrawam Cię bardzo gorąco miłej niedzielki juz zycze!

Martus - no staram się nie zmarnowac, choć dziś sobie trochę poluzowałam wieczorem.. Ale to pierwszy grilek od dawna, nie umiała się oprzec pyszne było!
pozdrawiam Cię Słonko gorąco buziaczki! baw sie dobrze w weekend!

Bes - 10-15 minut na plazę to super jak bęzdiesz u swojego Słonka to musicie się wybrać koniecznie ja mam ok 10-15 minut nad jeziorko a na plażę na której sie kąpiemy ok 3 km, ale tam chodzimy, bo jest fajniej niz na miejskiej! nad morze jednak też mam nadzieje, ze jeszcze z raz się wybierzemy i w końcu zaliczę kąpiel, bo jak byłam w niedzielę, to woda była jak lód! pozdrawiam Cię gorąco

DOBRANOCKA DO JUTRA

Wróciłam i teraz będe nadrabiać kolosalne zaleglości - fotki u mnie na wątku

ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA I SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
U MNIE NA WĄTKU WKLEIŁAM FAJNĄ LEKTURKIE GODNĄ POCZYTANIA .
JEST W NIEJ SPORE UKIERUNKOWANIE NAS WSZYSTKICH W DIETKOWANIU I OSIĄGNIĘCIU SUKCESÓW.
ZAPRASZAM NA WĄTEK I POZDRAWIAM SERDECZNIE

Anuś
widzę,że idzie Ci coraz lepiej Koniecznie przeczytaj tekst u Halinki

miłej niedzieli i udanego nowego tygodnia Postanowiłam wkleić coś dla ochłody



Pozdrawiam
***
Grażyna