Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Anulko piękny dzionek dietkowy zaliczyłaś! Naprawdę pierwsza klasa i do tego jeszcze tyle ruchu , super . Prawda , ze z ruchem to jest tak że ciężko zacząć ale potem dodaje tyle energii, że może stać się nałogiem . I tego wszystkim tutaj Paniom zyczę .

Na upały częstuję lodami , ale naszczęście tylko do pooglądania, więc nei wliczaj ich do bilansu kcal .. hihi ... buziaki!!

strasznie spodobało mi się twoje stwierdzenie :

"dziś mam uczucie dobrze przedietkowanego dnia bardzo je lubię "
*************************************
Oj by wszystkie takie dni mnie czekały, to meta byłaby blisko

No nic będe sie dzielnie trzymać planu i obym każdego wieczora mogła powiedziec jak Ty

buźka

Cieszę się bardzo, że tak świetnie sobie poradzilaś
Teraz to już bedzie lepiej i lepiej...
Ale zazdroszcze Ci jeziora...

Witaj Aniu

Jestem z Ciebie naprawdę dumna, bo wczoraj zaliczyłaś śliczny dzionek...........Trzymaj się dzielnie tak dalej, a efekty na pewno będą.......................
Bardzo Ci zazdroszczę tego jeziorka, bo u nas można się tylko wykąpać w wannie...............Na priva postaram się odpisać w środę , najpóźniej w czwartek.................Daj mi znać, jak W. załatwi sobie urlop...............................
Teraz jest nam łatwiej się oograniczyć w jedzonku, bo upał nie sprzyja jedzeniu, więc starajmy się to wykorzystać na maksa i jeść same zdrowe i chude produkty ( tak jak wczoraj to było u Ciebie)...................
Aniu bardzo wierzę, że już tego lata uda nam się dobrnąć do 5 i 7......................
Przesyłam mnóstwo buziaczków
Asia

Śliczny dietkowy dzionek zaliczyłaś ja też Ci bardzo zazdroszczę jeziorka ehh wykapałby się człowiek gdzieś w ten upał

oj woda, woda, woda - kocham wode i zazdraszczam jeziorka. Ja nad morze wędruje już niedługo, do mojej ukochanej Pogorzelicy.
Pieknie dietkujesz
pozdrawiam
ani

Pozdrawiam wieczorkowo

Buziaki- trzymam kciuki za Ciebie i prosze o to samo

Witajcie

wpadam ze spowiedzią i zmykam powoli spac, bo juz po północy
deski z wędlinka - ok 240 kcal
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
jogurt z muesli 200g - 210 kcal
big milk - 90 kcal
bułka sojowa z serkiem topionym - ok 250 kcal
3 małe ziemniaki, kawałki pierśi kurczaka, sosik, mizeria - ok 400 kcal
tu było 1290 kcal i miało tak zostać, ale skusiłam się jeszcze na
lody za ok 250 kcal szkoda, ale było bardzo gorąco......... i na
kawę 3w1 za 80 kcal czyli dzień skończyłam
1620 kcal
spacer godzinny

posypało się trochę.. przyszłam z pracy głodna i zjadłam "nadprogramowo" bułkę sojową.. potem zjadłam planowy obiad (18.30) i juz nic nie miało byc.. ale bylismy na lodach na spacerze.. no i potem kawa.. no i wyszło jak wyszło.. a gdyby było jak zaplanowałam byłoby 1040 kcal...

no nic, jutro nowy dzień wyprawa rowerkowa z W. i przyjaciółą na inne jeziorko, tak więc spalę te lody..
no ale najpierw do pracy.. buu..

Słonka jutro Wam poodpisuję, bo dzis juz padam..
trudno mi się wieczorem dopchać do kompa, bo W. z kolegą go okupują no a poza tym jak mam okazje, staram się być aktywna, bo siedziałam cały czerwiec w domu i energia mnie rozpiera, ze w końcu mogę wychodzić i cieszyć się latem
ale serduszkiem jestem z Wami i dziekuję ze Wy jesteście

buziaczki

Witajcie

I już środa! jak ten czas szybko leci.. Wam też?

dziś kolejna próba zmagania się z tysiaczkiem liczenie zaczyna mi wchodzić w krew, ale przyznam ze jest męczące.. ciężko mi ustalony limit utrzymać bowiem.. ech.. wystaczy spojrzeć wczoraj. No ale nic to, dziś na śniadanko też mam bułeczkę sojową (postanowiłam ze pieczywko mogę jeść ew. ciemne i na I lub ew. II śniadanie), dziś nie bedę miała czasu na obiad, bo po pracy muszę coś załatwić w banku a potem rowerki.. ale jakoś dam radę mam nadzieję

Kasiu-Kath - oj masz rację.. całkiem o tych 100 dniach zapomniałam.. ja w sumie cały czast stoję w miejscu buu.. naprawdę az mi się smutno zrobiło jak mi to przypomniałas...
Kasiu bierz się w garść Słoneczko... obydwie się bierzmy! są wakację, wykorzystajmy to też do większej ilości ruchu! rowerek (jeździsz? ), spacery no Myszko trzymaj się dzielnie! buziaczki

Jolu - trzymaj się trzymaj i szybko nadrobione 3 kiloski odganiaj masz już czas dla siebie to szybko ich się pozbądź a potem spokojnie dojdź do 6
motywacji musisz poszukać w sobie.. gorąco Cię pozdrawiam, buziaczki!
ps. a kciuki za Ciebie trzymam mocno!!

Martus - coś jest w tym, ze jak się zacznie ruszac to od razu lepiej.. wczoraj nie było jak pojechać rowerkiem... i mi az czegoś brakowało! ale dziś jedziemy, myślę, ze nawet takie 20-30 km to juz coś a jak kondycja się trochę poprawi to i w dłuższe trasy mam nadzieję się wypuszczac
co do lodów.. to moja obecnie słabość... ale jest tak duszno i gorąco.. no nic, trzeba i z tym walczyć! bo 2 lody jak u mnie wczoraj to zdecydowanie za duzo! buziaczki Słonko!

Kasiakasz - to stwierdzenie Grazynki-Gaygi mi tez baaaaardzo przypadło do gustu
bardzo lubię to uczucie, po wczoraj jednak go nie mam, bo kilka skuszeń było..
trzymam za Ciebie kciuki! pozdrawiam gorąco

Gosiu-Forma - jeziorko super sprawa, w okolicy mamy ich sporo a gdy się nie chce gdzieś za miasto jechac to i w mieście jest nie wyobrazam sobie nie mieć jeziora "pod nosem"
a radzę sobie tak sobie, raz super, a raz srednio.. ale się staram.. buziaczki

Asiu - no wczoraj juz tak slicznie nie było, no ale sobie mysle, ze 1600 kcal to tez nie tragedia.. ale jednak nie załozony tysiak..
Asiu rozumiem brak czasu i odpiszesz mi gdy tylko będziesz mogła.. jak cos pilnego będziesz do mnie miała, to pisz na skrzynkę, bo ją w pracy sprawdzę, na forum nie wejdę natomiast jak Ci pisałam.
Asieńko z urlopem to najwczesniej W. będzie wiedział pewnie w nstępnym tygodniu i to pod koniec.. mam nadzieję, ze nic nie stanie na drodze, bo ja juz urlopik mam załatwiony i to na cały tydzień (31 lipiec-4 sierpień ).
Co do jeziorka to zapraszam do nas, to się wykąpiesz
a jak jedziesz do Rodzinki na wies to jeziorko macie tam? i kiedy Ty jedziesz - jutro? jak tak to baaaaaw się dobrze
Asiu co do 5 i 7... bardzo chcę wierzyć w to.. szczególnie w moją 7 ale coraz ciężej mi to przychodzi... w Twoją 5 nie wątpię, piękna dieta, tyle ćwiczeń Asiu idzie Ci super buziaczki Słonko miłego dnia!!

Justynko - jeziorko fajna sprawa choć to w mieście do najczystszych nie nalezy... ale wykąpać się jest gdzie, moze pójdzimy na kajaki niedługo.. buziaczki Słonko! miłego dnia!

Aniu-Aniani - dokładnie przedwczoraj rozmawiałam z przyjaciółą, ze w Szczecinie brakuje jeziora.. jest w sumie to Głębokie, ale daleko i pewnie zatłoczone strasznie.. w końcu jakiś plus mieszkania w pipidówce ale za to Ty masz blizej nad morze.. tylko uwazaj, bo woda w morzu bardzo jest zimna!!
pozdrawiam Cię gorąco buziaczki

MIłEGO DNIA!