Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witaj Aniu
Nadrabiam zaległości na Twoim wątku i włosy" stają jeża"
Mam identyczne zdanie jak moje poprzedniczki jeśli chodzi o Twoją pracę .Och
a jeśli chodzi o dietkę to myślę tak jak Korni :

więc przemóc się i wytrwaj ładnie parę dni na mało wymagającej dietce, a motywacja i wiara w siebie na pewno bedzie z dnia na dzień większa....

Trzymam kciuki za Ciebie .Bardzo mocno Aniu
Spokojnego weekendu


Kogo się wysyła na urlop jak jest tak zimno ? Co?!

Anikasku, szukaj znów pracy. Rzadnych 'cynków' nie masz? Ja też rozpuściłam wici i zaczynam konkretnie szukać!

Anusia jaki dzień za Tobą? Udało Ci się pokonać pokusy? Bylaś dzielna?
Ja się starałam choć nie będę ukrywać, że był i kawałek ciasta na urodziny przyjaciółki Ale od paru godzin nic nie miałam w ustach a teraz popijam Figurę
Anusia przed Tobą weekend wolny czy pracujący?
Mam nadzieję, że to pierwsze i że chociaż przez te 2 dni odpoczniesz od beznadziejnego szefa...swoją drogą to skąd tacy ludzie się biorą, kompletnie tego nie rozumiem...

Dobrej nocy kochana.

Aniu moja ulubiona surówka ostatnio to , chyba ze względu na prostotę , papryka z jabłkiem posiekana w blenderze na 1 cm kawałki z jogurtem i mlekiem odtłuszczonym . Jednakże jest to tylko przykład dania z warzyw .
To co piszesz o węglach , że są bardziej kuszące , to tylko przyzwyczajenie . Też tak miałam i naprawdę tak jest . Dania z warzy w są o wiele , wiele bardziej różnorodne i bogatsze w smakach . Niektórych wcześniej niemal nie znałam . Mogą być warzywa na słodko jak moje surówki z jogurtem i mogą być z mięsem i nawet z mięsem na słodko czyli ze śliwkami czy żurawinami czy pomarańczami . Mówi ci to ta , co warzyw nie jadła w ogóle bo nie lubiła i jeszcze do tego ma kłopoty z nadwrażliwymi zębami . Obecnie polubiłam . WARZYWA SĄ PYSZNE !!! Oczywiście starałam się tak ustawić , żeby się nie narobić , to się dla mnie bardzo liczy . Wszystko sieka się samo a maszynka sama się myje pod kranem .
Myślę , ile znałam smaków słodkich - chyba 1/20 tego co mam z warzyw . Ania , naprawdę kiedyś jadłam zero warzyw . Jeśli już , to jakieś owoce . Teraz , jak mam dobry okres , jem GŁÓWNIE WARZYWA . Robię to z wielką przyjemnościa i z satysfakcją z tego , jaką dobrą rzecz dla siebie robię . Bynajmniej nie zmuszam się jakoś .
Już nie umiem tego fajniej powiedzieć . Ze słodyczy to muszę rezygnować - to jest przymus , a warzywa - to przyjemność , nie przymus . Węgle są takie niesoczyste .

Pomyślałam jeszcze o metodzie małych kroków , że za rzadko jej używamy .
Bo np. w szkole uczniowie mają maleńkie dawki wszystkiego . Jedna czytanka , 5 zadań , jedna roślinka omówiona i tylko tyle na cały długi dzień . Ale co dzień do szkoły mają iść . Dlatego myślę , że nasze plany też powinny być na okres dłuższy niż 1 miesiąc .
Jak mam jednego dnia dietetykę i metabolizm , a drugiego techologię surówek i WF i potem te dalsze przedmioty to nie mogę na koniec tygodnia iść na wagary bo nie zdam do drugiej klasy .

Witajcie

Chciałam wczoraj posiedzieć na forum, ale całe po południe przespałam po pracy poszłam do naszej małej Zuźki (W. siostrzenica) na 3 urodzinki , potem odwiedziłam W. Mamę, a potem przyszłam do domu i padłam jak dętka... i tak w sumie od 19,30 do teraz spałam, z przerwą na rozłożenie łóżka hehe..

Dietka wczoraj już była lepsza.. choć to była taka walka, ze szok.. po prostu mam apetyt na wszystko co niedietkowe... postanowiłam ze jem zgodnie z SB, ale jeśli zdarzy się owoc, czy raz na jakis czas ziemniaki, czy ryż to nie będę traktować jako wpadki.. byle limit był mniej więcej na poziomie 1200-1300 kcal.. wczoraj wyszedł mi dzień z 1 fazy:
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
plasterki wędliny - 210 kcal
serek wiejski z pomidorem - 150 kcal
orzeszki - 450 kcal
mięsko - 400 kcal
1310 kcal
marsz ok 6 km, brak ćwiczeń dywanowych
brak warzyw..

Dagmara ślicznie pisze o warzywach.. naprawdę wiem, ze muszę jeść ich więcej.. a jendak szczególnie w czasie przed @ nie mam totalnie na nie ochoty.. mam kilka słoiczków lecza (same warzywka!), wczoraj nagotowałam bigosik chudziutki (też kilka słoiczków) a tego nie jem.. mam paprykę, pomidory.. aha, i kalafiora..
z tego ostatniego ugotuję zupkę, bo mam ochotę postaram się jeść więcej warzyw....

na mały plusik dnia jest nie skuszenie się jednak na nic.. nic nie zjadłam na tych urodzinkach!! a te orzeszki to były z głodu - a nie miałam co zjeść..

na minus brak ćwiczeń, uczucie pokrzywdzonej osoby, ktore nie moze zjeść tego i tamtego..

Dziś kolejny dzień, moze pójdę na basen..? tak dawno nie byłam... no zobaczę, przydałoby się! ale najpierw praca.. potem mam korki z W. siostrzeńcem z matmy - z tym co walczyłam cały poprzedni rok.. zalicza kolejne pały.. a miał się uczyć, a tyle było obietnic.. bo on jest zdolny, tylko leń jak nie wiem co!
a potem sprzątanie i się zobaczy - postaram się na ten basenik pójść!
************************************************** ****

Aniu-Najmaluszku - dokładnie tak robię, zaciskam zęby i pracuję, robię swoje.. na razie muszę tam pracować, ale jeśli tylko by się udało wyrwać z tego biura, to korzystam z każdej okazji... na razie licze na wiesz jaki sposób..
Anusia buziaczki, miłego dnia - jadłam równo o 18.45 ostatnio posiłek!!! a herbatek piję sporo.. buziaczki miłego dnia Anus

Agusia-Motylisek - oj zeby to było takie proste.. niestety w Sz-nie minusem jest to, ze dojeżdzałabym.. na razie w Sz-nie nie szukam, ale nie wykluczam tego..
Dzieki za telefonik miło było Cię usłyszec.. za troskię miłego dnia na uczelni Ci zycze!! bardzo mocno Cię pozdrawiam i trzymam kciuki za 1/3!

Asiu - przetrwałam, uff!!
założenia sobie przypomniałam..
dzieki za wsparcie Asiu, zyczenia i wszystko.. buziaczki Słonko! miłego weekendu!!

Kornelko - tak pracuję w biurze rachunkowym. Ale masz rację, nie gadajmy juz o tym
słowa Triskell baaaardzo mądre.. coś w tym jest...
postaram się wytrwać w weekend, bo to własnie weekend jest jak zawsze najtrudniejszy... buziaczki

Justyś - dzieki za kciuki i wszystko, weekend mam nadzieję, ze będzie udany, choć smutno taki sam.. brakuje mi W. szczególnie to odczuwam w wolne dni.. buziaczki Justynko, miłego dnia!!

Zosiu - cynków nie mam.. ale mam oczy szeroko otwarte.. trzymam kciuki za Twoje szukanie!! buziaczki

Dagmarko - kusi mnie ta papryka z jabłkiem.... hmm.. musi być pyszne.. na pewno spróbuję!
tak jak juz pisałam wyżej - piszesz bardzo przekonywująco! i kusząco..
postaram się jeść ich więcej..
a ze słodyczy to i ja powinnam zrezygnować..
Twoje lekcje sa super a do następnej klasy zdasz z wyróżnieniem, jestem tego pewna! trzymaj się nadal tak.. warzywnie! buziaczki

miłego weekendu!!!

Anikasku, brawo, brawo! Ogromnie cieszę się, że zaczęłaś. Teraz przed tobą weekend, najzdradliwszy zawsze dla ciebie. Pilnuj się więc bardzo proszę! Pomysł z basenem rewelacyjny, idź koniecznie. I pamiętaj, że masz korzystać z braku męża w domu, robić to czego z nim nie robisz. Masz czas!

Aniu miłego weekendu -trzymaj sie i walcz

Witajcie z wieczora

i kolejny dzień się kończy.. u mnie dziś tak sobie, choć jedna wiadomość rozradowała moje serduszko..

MOJA PRZYJACIółA SPODZIEWA SIę DZIECKA

tak bardzo chcieli i udało się normalnie jak sie dowiedziałam, to buzia w wielką podkowę na pół dnia..
szkoda tylko, ze niestety wiąze się to z wyjazdem Przyjacióły do Szczecina, bo tam beda mieszkać... to mnie smuci, bo tak miałysmy siebie często i w każdej chwili.. nasza przyjaźń zaczęła się ok 1 klasy liceum - czyli juz ponad 12 lat.. a teraz tak wyjdzie, ze nasze drogi troszkę się rozejdą.. będą dzielić nas km (dokładnie 75 a nie 5 minut drogi do siebie spacerkiem...), ona będzie miała juz całkiem nowe obowiązki - dzidziusia.... ech.. troszkę mi się smutno robi na tę myśl.. no ale wiedziałam, ze tak bedzie....

a moze tak mi smutno, bo coraz mocniej odczuwam brak W.. chyba najgorzej mi w weekendy, sama nie wiem.. dziś aż się poryczałam jak dostałam smsa od W. ze tak tęskni i ze tez ma chyba pierwszy kryzys tam, taki psychiczny... praca cięzka, bolą go ręce i tęskni za domem, rodziną...

Ok nie smęcę wiecej, bo ostatnio strasznie jestem marudna!

Dietka.. dzis średnio... tzn. 1600 kcal, w koncu nie byłam na basenie - bo ogarnęła mnie ta melancholia i nic mi się nie chciało, nawet posprzątać - tyle miałam planów na dzisiejsze popołudnie i wieczór, a w sumie nic konkretnego nie zrobiłam .... błąkałam się po domu i w sumie podjadłam trochę tego trochę tamtego.. no i najgorsze, ze do 19.00 miałam na koncie ok 900 kcal, a resztę dobiłam wieczorem......
a jutro spędzam dzień u Rodziców... lekko nie będzie...
********************************************

Zosiu - wczoraj zaczelam, ale dzis znów gorzej.. choć mogło być pewnie jeszcze gorzej.. tego basenu załuję, zaczęłam załować jak juz wiedziałam, ze nie zdążę
niby wiem, ze powinnam zrobić to i tamto, gdy nie ma W.. tyle miałam planów, a na razie kucha.. to chyba ten sms od niego tak mnie dziś rozłozył na łopatki.. sama nie wiem...
Zosiu pozdrawiam Cię gorąco i juz dzis zycze miłej niedzielki

Jolu - dziękuję.. uwierz mi - walczę..... pewnie gdyby nie Wy byloby mnie juz co najmniej 100 kg... chciałabym być taka dzielna i konsekwentna jak Ty...... buziaczki Joku!

DOBREJ NOCY

Hi Anikasek, niestety u mnie dietkowanie poszło w całkowitą odstawkę, choć kilka dni było naprawdę niezłych, jednak odnowiona reakcja pocieszenia się na stres działała na mnie ze wzmocnioną siłą. Teraz tak trudno się zmobilizować, ale się postaram. Suwaczka nawet nie robię, nie chcę patrzeć na wskazania obecnej wagi. Trzym,aj się dzielnie!!!!