Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Magdalenko, pozdrawiam expresowo

Kurcze, zgubilam kalendarzyk gdzies i nie mam gdzie zapisywac mojego zarelka, wiec musze teraz duzo myslec, nad tym co jadlam. wczoraj>
bulka z pasta warzywna/ 200kca
cappuccino/ 70kcal
ryba po grecku/ 250kcal
owoc ten dziwny/ 130kcal
maly kotlet z piersi kuraka obdarty z panierki i troche zaziki i troche salaty/ 300kcal
i wsio, bo na wiecej nie mialam czasu..ziemniaczkow nie tknela, choc byly gotowe
razem/950

ach..i paczkow nie bylo..nie dla psa kielbasa

Ja zawsze zapisuje tutaj przed spaniem co jadlam,bo jak bym czekala do nastepnego dnia,to napewno bym pamietala tylko o polowie

Madziu super ze pączka nie zjadłaś.. ja zjadłam, głupia baba ze mnie hehe
super Ci idzie, naprawdę jestem pod wrazeniem
oby tak dalej, buziaczki

Madziu tez nie dałam się tłustemu czwartkowi i pączków nie tknęłam
slicznie Ci dieta idzie, oby tak dalej! Trzymam kciuki!

Pozdrawiam serdecznie Madziu

Ladnie sobie radzisz).
Tylko pozazdroscic.
Juz widze te efekty).
Buzxka.

Hej jak tam oststkowy weekend minął?

Jestem dzis zmarnowana i bez humoru...po pierwsze poniedzialek, po drugie okres dostalam..ech..moglby juz byc piatek. weekend minal ok, choc byly male "przestepstwa dietkowe" w postaci 2 czekoladek malych i troszke alkoholu, ale ogolnie sie trzymalam. w piatek waga pokazywala jak na paseczku. dzis sie nie moglam zwazyc, bo waga cos szwankuje..moze baterie...ale to chyba i dobrze, bo w pierszy dzien okresu, pewnie tylko bym sie wkurzyla
A dzis juz bylo
-2 kromki ciemnego (i nieswiezego juz!!) chleba- 200
-cappuccino- 70..a moze 100 powinnam liczyc
- bulka z chudziutka szyneczka i musztarda- 200
W domu tez cos lekkiego zjem i bedzie git. tylko nie wiem, czy sie na sport doczolgam.
Caly weekend cos robilam w mieszkaniu, wieszanie firanek nowych, obrazow, przestawianie mebli..i tak zlecialo szybko bardzo. zadnych tancow, zadnego sportu..ale spacerek dlugi z Melcia byl!

Madziulka super ze @ i waga nie rośnie kochana jak sie skończy to ze 2 kg co najmniej będzie mniej mówię Ci

gorąco Cię pozdrawiam trzymaj sie pozdrawiam CIę goraco