Wątek: DIETA NIE RZĄDZI MOIM ŻYCIEM A CHUDNĘ!!!

Czesc Cocci!

Ja tez chce poznac pkt 3.
A poza tym mialas zrobic jakies zestawienie Grupy pw Weider?

Papatki!

hieh, śmiesznie wyszlo bo o kupieniu mojego magicznego notesiku naspiałam u... Kitolki a nei u siebie :P
także Corrine, zobacz u Kitoli

No widzisz Buraczku, schudłaś a ja przytyłam... no ale będzie dobrze. Wierzę w to Moja siostra w moim wieku też przytyla, a teraz...?? jest szczupła.

Hej Babeczki! :P
Jestem, żyję i przeczytałam, ale dziś nie zdążę nawet swojego ekspresu napisać .
Sorki, nawet Cocci musi czasem użyć rozumu i wziąć się za robotę - może nawet dziś będzie ten mój dzień bez weiderka... , choć spróbuje go jakoś zmieścić.
W poniedziałek (a najpóźniej we wtorek) powinnam juz miec na tyle czasu żeby porządnie napisać :P !
Pozdrawiam :P

[b]Jenny88,buraczeq - Jestescie kochane ze odpowiedziałyście.
Jeszcze nie zaczełam ćwiczyć Weidera, i w sumie nic by na przeszkodzie nie staneło,y zaczac od dziś ale wyjezdzam na wieś do prac porzadkowych i miałabym przerwe do niedzieli wieczór.
Składam oficjalne przyzeczenie od poniedziałku zaczynam Weidera.
Nie wiem czy mi coś pomoze bo obtłuszczona jestem. W pasie mam 82 ,a biodra to 108, ale co tam raz się zyje warto spróbować.
Jesli mogłybyście przysłać na moj pocztę te ćwiczenia wraz z jakimis wskazówkami, byłoby [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Z góry bardzo dziekuję. Pozdrówka!!!

Corrie! Witaj . Ćwiczonka są wklejone i opisane u mnie na wątku, na stronie 163 :P . najlepiej sobie wydrukuj ten rysunek - będziesz miała zawsze pod ręką. Na stronie 169 jest na niebiesko link do opisów i dyskusji - trochę jak się to powinno wykonywać, na co zwracać uwagę, co zrobić z ewentualnymi trudnościami.
Proponuję żebyś sobie popróbowała poniedziałek i wtorek, a od środy dołączyła do nas jako pierwszy "oficjalny" dzień (ćwiczymy w cyklach tygodniowych - od środy do wtorku - wtedy Ci może być raźniej, ze idziesz równo ze wszystkimi .

cześć corrine

widzę, że nas się tu coraz więcej robi fajnie

ja trochę brzuszków dzisiaj porobiłam, kilka minut jeździłam na rowerku
właściwie to tyle co nic, ale zaczęłam ruszyłam tyłek na tą chwilę, więc nie krzyczeć
z czasem będzie tego więcej
no i jeszcze na spacerek z psem pójdę, pół godziny szybkiego marszu

chciałabym robić codziennie wszystkie 8 minutówki
to byłoby coś, no nie? heh...

dzisiaj pod względem jedzenia całkiem fajnie. zjadłam dwa śniadanka, nie wiem ile kcal, ale nie podjadam ani nic

buraczku: ładnie się trzymasz i te ćwiczenia rano też uważam, że rano jest najlepiej szczególnie jak już się wpadnie w ten rytm, bo teraz jak się odzwyczaiłam, to strasznie trudno jest mi się zmobilizować

ech, szkoda Cocci to ja w takim razie twój ekspresik przeczytam dopiero za dwa tygodnie
Ale dobra, koniec smutkow, będe się super bawić, wczoraj sobie weiderka wreszcie wydrukowalam i teraz mam już dwa dni odchaczone. Wieczorkiem odchaczę trzeci

A ty Cocci nie obijaj się, przerwa dopiero we wtorek. A jak poświęcisz 20 minutek na oderwanie sie od pracy to ci dobrze zrobi. Nie siedz na forum tylko sobie to poćwicz. Pomyśl sobie, tyle zrobiłam, taką grupę zebrałam i co ?? ja pierwsza nawale ??

no i jak tam weiderek??? ja dziś rano cwiczyłam, ale co z tych cwiczęń, skoro wieczorem miałam powazny napad, kurde, to nie jest śmieszne płakac mi się chce, jak pomyślę, jak bardzo jestem głupia, słaba, mam zrytą psychikę i w ogóle jakiś odruch warunkowy do przejadania się swory, dziewczyny, ale dziś jestem smutna

Xixia, pomysl sobie co by było gdybys się obżarla, a byś się nei gimnastykowała....
i proszę, ni mów że jesteś głupia....

Teraz widze jakie to jest ez sensu, jak tak się o sobie mówi. Bo... sama tak jakiś czas temu mówiłam. Ale jest na szczęcie lepiej Głowa do góry

czesc dziewuszki ja juz po pracce nareszcie mam weekend wolny to troszke odsapne aporpo poddawania ja sie nie poddaje nigdy to tym bardziej teraz a jezeli chodzi o wzrost tak czy siak gadaja ze jestem wysoka i mam 180 bo kolega jest nizszy i ma 178 e tam wzrost nie najwazniejszy aporpo wagi buraczku hmmm waga oki no moze byc i te 68 tylko zeby je utrzymac ja raczej teraz stawiam na wyrobienie miesni brzucha i wogole wzmocnienie siebie a cwiczyc ja ogolnie lubie zycie aktywne a wiederek bedzie dopiero teraz niestety troszke jestem zmeczona ale dam rade