Wątek: A herbata czarna myśli rozjaśnia...:)))

No jest proble... JAK SIE ZMUSIC DO CWICZEN

Laska toż Ty masz prawie idealne wymiarki
nom, teraz to tylko ustabilizowac jakoś sprawy jedzonkowe i będzie super extra

o qrwa

kopmulsy i takie wymiary?

do tego jesz więcej niż ja...

jestem zazdrosna



super:*

______________
Mogę, bo chcę... a jak chcę to potrafię!!!

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

bardzo ładnie się trzymasz z jedzonkiem, a ruchu z tego co pamiętam zawsze dużo masz
a wymiarki poprostu super, ale nie ma co zazdrościć dziewczyny tylko trzeba brać przykład i popracować nad sobą
a jak tam opuchlizna, dobrze już

Grubcia - osobiście to też czasami straszny leń do ćwiczeń jestem, bez mp3 na uszach to bym nawet z 20km nie ujechała a tak sobie słucham muzyczki, rozmyślam o tym i owym i czas i kalorie lecą . I oprócz tego nie słyszę jak trzeszczy ten mój staruszek rower

Kath - dziękuję . Do wymiarków to już żadnych zarzutów nie mam, tyle co utrzymać a to u mnie największy problem jak lubię sobie zjeść . A z kompulsami mam nadzieję, że zwłaszcza teraz jak co wieczór R.gra za mną gry po sieci, gada skype´m, to się jakoś załatwi...choć nie chwalmy dnia przed wieczorem .

Bucik - właśnie, że od tygodnia kompulsu nie było, starałam się jeść regularnie, w miarę zdrowo, na ile zdrowie pozwoliło to ciut ruch, choć mizernie go było . Zobaczysz, że jak wytrzymasz, tydzień, dwa bez kompulsu, bez skoków wyżerka - głodówa i będziesz czasami tyłkiem ruszać to też poleci. Dla mnie to jest teraz właśnie największą motywacją, że widzę, że po tygodniu bez kompulsa to naprawdę ruszyło i lepiej mi .


A tak btw. już po rowerku - 2h 20minut - 44,11km - około 850kcal spalonych. Ale mam ślinotok na ten obiad już . Dziś wieprzowe panierowane wysmażane, ziemniaczki z cuś masła i szczypiorkiem i zupa fasolowa a na deser świeży sok z jabłek i marchewki, ale coś mam wrażenie, że tego już nie upchnę po takim obiedzie .
Głóóód . Cuś tak akurat ta 500kcalowa owsianka na śniadanie

Właśnie dziś odkryłam cudowny wpływ mp3 Normalnie nie wiem kiedy przeszlam przez 3 okoliczne wsie a tak to mialam problem z 1 bo mi sie nuuuuuuuuuuuuudzilo...

Gw1azda - zobaczyłam aż teraz, że udało ci się jeszcze przed moim wpisem sojego strzelić . Opuchllizna już O.K. - tylko jeszcze trochę boli jak smaruję się kremem, rano jeszcze miałam worki, ale po wapniu całkiem znowu zeszły. Thanx za pochwałę, mam nadzieję poświecić tu tymi obecnymi jeszcze z miesiąc minimalnie .

Grubcia - ano widzisz jak muzyczką można uczynić ruch przyjemnym czy przynajmniej znośnym :P . Gyby tak codziennie sobie maszerować rześko po okolicy to efekty powinny być .

no bez mp3 to nie da rady :P

Optymizm to opium ludzkości, jak powiedział Kundera. Zasnęłam na laurach. Poszło w tysiące .
No to ones more pliiiiis .
Jedyne postanowienie na nadchodzący tydzień - none kompuls...już mnie nie stresuje sport ani kcale, ja ciągle nie umiem jeść

oj przeciez teraz udalo ci sie ustabilizowac ilosc spozywanych kcal
teraz musi byc juz tylko lepiej, opuchlizna schodzi, paluszek sie goi, lada moment wrocisz do "normalnego" funkcjonowania no glowa do gory