Wątek: buttermilkowe wzloty i upadki

Wąteczek pełen pozytywnych ruchowych wibracji

Ruszajmy sie ruszajmy!!! Bierzmy przykład z Milki!!!
Milko pisz nam duzo i dokładnie to nas mobilizuje !!!

Buttermilk,Wiernie Ci kibicuję i cieszy mnie każdy Twój sukces Trzymaj się ciepło.

Buttermilk,Wiernie Ci kibicuję i cieszy mnie każdy Twój sukces Trzymaj się ciepło.

Czasem nawet podwójnie

Butterku-pozdrawiam w niedzielne popoludnie i czekam na dalsze relacje cwiczeniowe!!!

Witam w niedzielny wieczor Korzystam z okazji ze komputer wolny (az wierzyc sie nie chce, o takiej porze w niedziele zwykle chlopaki sie przepychaja ) i skrobie do Was pare slow.
Weekend minal mi w zasadzie dietkowo, choc upieklam ciasto marchewkowe w ramach "slodkiej soboty". Niby glownym skladnikiem jest marchewka ale kaloryczne to jak diabli. Dopiero gdy moje juz siedzialo w piecu znalazlam przepis na marchewkowca bez tluszczu i tylko z 2 lyzkami maki, trzeba bedzie wyprobowac, bo przez to moje ciacho i wczoraj i dzisiaj przekroczylam 1400 kcal... Wczoraj to pol biedy bo wyskakalam to na silowni i basenie, ale dzisiaj...
Wczoraj w klubie tez bylo super, wyprobowalam znowu pare urzadzen, glownie takich na rzezbienie ud, posladkow i ramion do tego moja ulubiona (juz) bieznia, niby-orbitrek i wiosla. Wszystkiego po 15 min (tam gdzie jest timer) lub po 50 powtorzen. Potem oczywiscie basen, jaccuzzi i sauna (tym razem parowa). Czuje sie bosko Dzisiaj nie bylam bo chcialam spedzic troszke czasu z mezusiem ale jutro znowu sie wybieram, dodatkowo chce isc na zajecia aqua fit
Mezus, ktory z poczatku stanowczo zapowiedzial, ze nie bedzie chodzic, dzisiaj zaczal sie lamac i nawet nabylismy dla niego kapielowki, klapki i pare koszulek gimnastycznych. Ja sobie zafundowalam spodnie dresowe i 3 koszulki , wszystko w rozmiarze 42 i 44, te 42 sa jeszcze troszke obcisle ale widze ze stanowczo sie zegnam z 46!

***

Agus, skoro masz zalecony basen to bardzo Cie prosze, wybierz sie! Na pewno dobrze Ci zrobi, zobaczysz ze po pierwszym razie poczujesz sie jak nowo narodzona i bedziesz sie dziwila jak moglas tyle czasu wytrzymac bez tego!

Kamitaniko, dziekuje! Podwojnie

Syropinko, ciesze sie ze moge kogos zmobilizowac, sama wiem jak trudno mi samej bylo sie ruszyc...

Bike

Tag, nie mam kondycji niestety, ja 15 minut na biezni a inni non stop potrafia biec szybkim tempem przynajmniej pol godziny! Szok normalnie dla mnie, ale co sie bede przejmowac, robie swoje, na tyle ile potrafie!

Lunko, mysle ze zwieksze do 1300 w dni kiedy bede szla do klubu. Na niektorych urzadzeniach pisze ile sie spala ale na niektorych nie, zupelnie nie wiem jak to liczyc

Galcio, jestem pewna ze i Ty odkryjesz radosc dietkowania. Najwazniejsze ze sie ruszasz i to w tak wspanialy, ogolnorozwojowy sposob jakim jest basen!
Ja tez wole szybko chodzic na biezni niz biegac ale czasem zazdroszcze tym z biezni obok - oni sobie tak biegna leciutko, jakby to nie wymagalo zadnego wysilku... ale moze i ja kiedys bede miala taka kondycje

Kasiu, Tobie pewnie nie dorownam nigdy bo Ty codziennie tak walczysz
Mysle zeby zwiekszyc te kalorie o 100, gora 200 w dni "klubowe". Pic musze rzeczywiscie duzo wiecej bo w klubie wypijam tylko 1/2 litra a przeciez sie duzo poce, nie wspominajac ile trace w saunie!

Buttermilk, pozdrawiam ciepło w niedzielny wieczór
u mnie dziś troszkę niedietkowo było pod koniec dnia, bo były imieniny Cioci
ale chyba jakoś zmieściłam się w 1500kcal
buziaki

Buttermilkuś, przede wszystkim bardzo Cię przepraszam, że nie było mnie tutaj (ani w ogóle na forum) kilka dni temu, kiedy potrzebowałaś dobrego słowa. Widzę, że już dołek masz za sobą - i słusznie. Moim zdaniem schudnięcie o 0,1 kg, jeśli w poprzednim tygodniu były to 3 kg, daje Ci średnią tygodniową 1,55 kg, a to znacznie zdrowsze tempo, niż 3. Jasne, że chciałoby się szybciej, najlepiej już, zaraz, ale przecież sama dobrze wiesz, że 3 kg co tydzień to byłoby za dużo.

Gratuluję karnetu na siłownię, zapału i różnorodności wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Bardzo czekam na Twoje pierwsze zajęcia tańca brzucha, bo ciekawa będę Twoich wrażeń.

A zwiększenie limitu kalorycznego - tak, zdecydowanie tak.

Uściski i tak trzymaj!

Pozdrawiam dietkowo i życzę super-radosnego i udanego pod każdym względem tygodnia

Bikus, ja nie bylam na imieninach a tez troszke wiecej kalorii zjadlam niz zamierzalam Dziekuje Ci za przepiekne zdjecie - a wiesz ze wlasnie nauczylam sie plywac na plecach? :P To sukces, bo ja sie strasznie wody boje i nigdy nie moglam sie przemoc zeby polozyc sie na plecach, wydawalo mi sie ze nie mam wtedy kontroli nad tym co robie

Trini, najwazniejsze ze juz teraz jestes! Jak zwykle potrafilas mi logicznie wytlumaczyc czemu tylko 0.1 kg spadlo, niepotrzebnie w ogole narobilam panike Wiem, ze nie moge od razu schudnac (a szkoda ) czasem tylko zdrowy rozsadek nie jest dopuszczany do glosu przez niecierpliwa strone mojego ja
Pierwsze zajecia tanca brzucha juz w ten czwartek, nie moge sie doczekac!!!!