Do rodziny warzyw cebulowych należą: cebula, szczypiorek, czosnek oraz por. Warzywa te są bardzo rozpowszechnione w kuchni polskiej ze względu na smak i aromat. Są zdrowe i zawierają niewielką ilość kalorii – około 25...
Kategoria -
Dynia
Dynia jest magicznym warzywem. Nie tuczy jest niskokaloryczna. Przyspiesza przemianę materii, dzięki temu możemy pozbyć się nagromadzonego tłuszczu. Jest bogata w witaminy, składniki mineralne oraz białko.
Co jeść przed i po treningu?
Odżywianie przed treningiem jest bardzo ważne. Dzięki odpowiedniemu posiłkowi organizm stopniowo otrzymuje energię, która dostarcza nam sił do ćwiczeń. Z kolei później, ważne jest uzupełnienie niedoboru witamin...
HACCP – co to takiego?
Na etykietach wielu produktów spożywczych można spotkać oznaczenie „HACCP”. Skrót ten pochodzi od określenia w języku angielskim (Hazard Analysis and Critical Control Point), które tłumaczy się jako Analiza...
Jedz zdrowo i regularnie
Podjadanie jest wynikiem nieodpowiednio zbilansowanej diety, której głównym elementem są nieregularne posiłki. Na początku podjadamy z głodu, jednak z czasem zaczynamy sięgać po przekąski odruchowo. Warto więc...
Dieta 1500 kalorii
Słodycze łagodzą stres, dają uczucie przyjemności. Jednak od słodyczy można się uzależnić tak samo jak od innych środków, które mają wspólną cechę – sprawiają przyjemność i pozwalają przynajmniej na...
Zatrzymywanie wody w organizmie
Zatrzymywanie wody w organizmie może być objawem licznych schorzeń, począwszy od niegroźnych, a kończąc na tych poważnych, między innymi może być to: nadciśnienie, choroby serca, wątroby lub nerek. Taki stan może...
Pestka dyni
Pestki dyni są doskonałą zdrową przekąską. Zawierają wiele cennych witamin i kwasów tłuszczowych. To właśnie dzięki swoim właściwościom zalecane są osobom z miażdżycą i wysokim cholesterolem. Dynia wspomaga...
Dieta wzmacniająca włosy i paznokcie
Stan paznokci i włosów w dużej mierze zależy od naszego stylu życia. Skupiając się na szczupłej sylwetce zapominamy o skórze i paznokciach, które podczas drakońskich diet ulegają osłabieniu. Warto więc skupić się...
Sezon na odchudzanie
Chociaż nad przejściem na dietę zastanawiamy się głównie przed sezonem letnim, jesień okazuje się jednak idealną porą na zgubienie zbędnych kilogramów. Mamy do wyboru szereg warzyw, dzięki którym schudniemy bez...