Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie wiesz, którą dietę wybrać, jaki sport uprawiać, boisz się zmian? Pamiętaj, że skuteczne odchudzanie wymaga odpowiedniego przygotowania twojego ciała i duszy...
Kategoria -
Dynia, czy warto ją jeść?
Dynia to warzywo kojarzące się nam z jesienią i z Haloween, jest nadal mało popularne w Polskiej kuchni. A szkoda, ponieważ ma ona wiele zalet, od walorów dietetycznych, poprzez zdrowotne, aż do dekoracyjnych. Przede...
Dieta po ciaży
Jak schudnąć po ciąży? Takie pytania stawia sobie większość świeżo upieczonych mam, które zaczynają się baczniej sobie przyglądać. Ciąża bez wątpienia pozostawia po sobie ślad w postaci kilku nadprogramowych...
Ćwiczenia w pracy
Czy można ćwiczyć w pracy? Oczywiście. Każdy moment jest dobry by się pogimnastykować. Szczególnie gdy spędzasz w pracy połowę swojego dnia, siedząc przy komputerze. Warto wtedy skorzystać z kilku ćwiczeń...
Jesienna chandra
“Brazylijski serial już nie cieszy jak kiedyś, nawet seks jest banalny i nie kręci mnie” śpiewają Kury w utworze “Jesienna deprecha”. Dzień kończy się coraz szybciej, robi się ciemniej, zimniej i bardziej...
Cudowne właściwości sauny
Zbawienne właściwości sauny znane są od dawna. Doskonale wpływa ona na nasze ciało, umysł, poprawia także nasze krążenie i odporność. Już kilka chwil spędzonych w saunie oczyści i nawilży naszą skórę oraz...
Efekt JOJO
Efekt jojo, jest efektem stosowania diet o zbyt niskiej kaloryczności. Każdy, obawia się tego efektu, gdyż utrata zbędnych kilogramów kosztowała go wiele wyrzeczeń. Jak chudnąć by uniknąć efektu jojo? Sprawdź jak...
Chcesz spalić kalorie? Tańcz!
Taniec to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów. Podczas treningu nie tylko pięknie wyglądamy, ale też kształtujemy sylwetkę,a także rzeźbimy nasze pośladki, brzuchy, nogi oraz ramiona...
Przekąski na płaski brzuch.
Smukła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Główną przyczyną tzw. „boczków” są słodkie i tłuste pokarmy, których bez wątpienia należy unikać. Do wrogów szczupłej tali możemy zaliczyć węglowodany proste...
Jak sprawić by seks był wyjątkowy?
Często nie jesteśmy świadomi jak wiele czynników wpływa na nasz seks. Ważna jest nie tylko atmosfera, ale także nasze zdrowie, kondycja i samopoczucie. Świece, szampan i płatki róż nie pomogą, jeżeli nie polubisz...