Odpowiadam:
Moje odchudzanie jest moim trybem zyci i skoro udalo mi sie na nim zrzucic juz 18 kilogramow to chyba jednak dziala.
Po drugie; jem to na co mam ochote.
Po trzecie zawartosci kaloryczne produktow spisuje z opakowan, gdzie sa one dokladnie wypisane i to nie w 100g. jak czesto jest w Polsce, ale w innych jednostkach; jak np. jeden wafel lub jeden jogurt. Dodatkowo kupuje tortille pelnoziarnista i tak samo wafle, owsianki nie jem na mleku, bo mam jednorazowe torebki z gotowa owsianka owocowa i jedna ma dokladnie 130 kcal.
Po trzecie w tutejszych supermarketach mam duzy wybor produktow super light; i moj kubek jogurtu ma nie wiecej niz 60kcal, wafel "low carb" 90 itd.
Po czwarte: nie wiem co daje niektorym ludziom przekonanie, ze wszystko wiedza najlepiej i co za tym idzie dosc przemadrzaly ton udzielanych nauk.
Powtarzam; dla mnie moja dieta dziala doskonale!
Naprawde wiec dziekuje za "troske" , pozdrawiam i zycze powodzenia odnoscie Twojej diety