Witaj
Napewno Ci się uda bo grund to nie poddawać się
Co do sportu i ruchu to najlepiej wybrac taki, który najbardziej Ci odpowiada bo u mnie np bieganie odpada bo zbyt szybko się męcze.
Widze,że zaczynamy z podobnej wagi... Podczas sprawdzania wagi najlepiej nie robić tego w krótkim odstępie bo często nie widać wtedy na wadze zmian. Ja postanowiłam ważyć się co miesiąc.
Odchudzanie powinno być także połączone z odpowiednim zadbaniem o skórę podczas utraty wagi,aby nie dorobić się np. rozstępów