Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

Malinka jaglana to pluczesz 3 x zanim ugotujesz inaczej bedzie gorzka.
Ja dzis kuskus z piersia w mleczku kokosowym i szpinak baby z kiełkami

Co do mamy to odganiam złe myśli. Trzymam się tylko tych dobrych i tego, że wielu osobom się udało przezwyciezyc chorobę

zmielilam orzechy zurawina kakao i slonecznik. zlepilam kulki i do zamrazalnika pycha takze to.moge polecic proporcje wedlug uznania. nie dziwota ze te slodycze zdrowe sa drogie jak paczka orzrcbow to ok 9zl masakra

zmielilam orzechy zurawina kakao i slonecznik. zlepilam kulki i do zamrazalnika pycha takze to.moge polecic proporcje wedlug uznania. nie dziwota ze te slodycze zdrowe sa drogie jak paczka orzechow to ok 9zl masakra

malinka- no orzechy drogie tylko zwykle w skladzie batonia wychodzi , ze tych drogich składników to jest jednynie jeden orzech czy pół zurawiny hihi

Musze tez sobie zrobic kus kus albo jaglanke bo dawno nie jadłam, przez to moje niskoweglowodanowe odzywianie prawie zapomniałam o tych pysznościach.

Ja sie dzis nie wazyłam , bo czuje ze cos spuchłam chyba wiecej wody musze pic tym bardzije ze wczoraj wpadło ponad 2h spaceru a ze chłodno to sie nie odczuwa pragnienia. Dzis tez godzinka na dworze. Moj maluszek taki odporny od tych spacerów ze od urodzenia nawet kataru nie miała nawet ja jej nie zaraziłam a juz kilka razy mialam, wiec korzysci z kazdej strony

najlepszy byl.moj maz bo wyszlo mi 8 kulek i ten wxina kedna za druga wiec sie pytam-i co dobre? a on no takie se male slodkie.... ale.sciema jakby takie se bylo to by tak szybko nie znikalo. on sie tylko zasmial hehe. kus kus nie jadlam nigdy wogole jakos u mnie w donu sie kasz nie jadlo i nie mam tego nawyku.... za to innych zlych nawykow co nie miara typu tlusty sos itp.....

U mnie dzis ok zjedzone
Platki owsiane z mlekiem, 90 g rodzynek, Kielbaska drobiowa z pomidorem i bulka z pestkami dyni, Pulpeciki z marchewka i surówka z warzyw oraz odrobina ziemniakow. Za malo plynow jednak ale pracuje nad tym jakos to bedzie a jak Wam minął dzień

malinka u mnie tez w domu sie nie praktykowało tego , sama zachecona zdrowotnymi wlasciwosciami zaczełam kombinowac z kaszami i swoim dzieciom daje 2 razy w tygodniu na obiadek bo lubia i zdrowa. A co do złych nawyków w domu rodzinnym totak slaska kuchnia , wszystko smazone, surowki zasmazane, majnez do wszystkiego kluski i ziemniaki , zawiesiste zupy na smietanach , sosy wiec nie łatwo bylo inna filozoie wprowadzic .

Dzis ok około 1200 kcl było . Co do płynów to mi pomaga mieszanka soku wyciskanego z ciepła woda w stosunku ok 25% soku np seler-jabłko i 75% ciepłej wody.Latwiej mi tak jesienia i zima wchodzi. No i soki warzywne z małym dodatkiem jabłka oczyszczaja organizm.

malinka u mnie tez w domu sie nie praktykowało tego , sama zachecona zdrowotnymi wlasciwosciami zaczełam kombinowac z kaszami i swoim dzieciom daje 2 razy w tygodniu na obiadek bo lubia i zdrowa. A co do złych nawyków w domu rodzinnym totak slaska kuchnia , wszystko smazone, surowki zasmazane, majnez do wszystkiego kluski i ziemniaki , zawiesiste zupy na smietanach , sosy wiec nie łatwo bylo inna filozoie wprowadzic .

Dzis ok około 1200 kcl było . Co do płynów to mi pomaga mieszanka soku wyciskanego z ciepła woda w stosunku ok 25% soku np seler-jabłko i 75% ciepłej wody.Latwiej mi tak jesienia i zima wchodzi. No i soki warzywne z małym dodatkiem jabłka oczyszczaja organizm.

mama.jak to.mozliwe ze dajesz rade tak malo jesc? tez bym tak chciala. mi tez wpadl9 winko z.kolezanka juz nie pamietam kiedy oatatnio alkohol pilam. powiem tak-nie jest dietowo.w.senaie ze schudne ale.tez i nie przytyje. w koncu odpoczelam psychicznie bo.nie mam ciagotek do.slodkosci. moze dlatego ze zjadlam te kulki przeze mnie robione a dzis babeczki dyniowe bez cukru tylko troche na wierzch posypalam kakao i xukrem pudrem..nie cwicze od ponad tygodnia jutro chyba rusze dupke albo nawet za chwile czekam na wene

malinkaa- jak dzien wczesniej sie najadłam to mi starcza na 2 dni hehehe. Niby miałam jakies postanowienie zeby raz w tygodniu taki post robic jednodniowy wiec go robie jak troche sobie popuszcze z dieta. Dzieki temu dzis 58,2 kg na wadze . Chcialabym zejsc do 57 zeby w swieta jak troche przytyje zeby sie to nie odbiło na ubraniach. Zaraz po swietach wracam do pracy i wolalabym uniknac zaciasnych spodni a wszystkie mam w rozmiarze 34 teraz, nawet stare ktore lubilam zmnijszyła mi tesciowa. Nie chce zostawiac wiekszych zeby miec stale motywacje. Takie zostawianie wiekszego rozmiaru to jak zły omen to jakbym wiedziala ze predzej czy pozniej siie poddam.

Dzis juz był rano oczyszczajacy sok z derenia i jarmuzu a zaraz makrelka na sniadnko bo chce zrobic takie kilka dni 1 fazy SB.