Witam wszystkich

hmm.. właściwie to nie wiem od czego mam zacząć... a więc tak
zaczynałam sie odchudzać tak jak wiekszość osób.. dieta kopenhaska...
głodówki | ;/ itd.. oczywiśćie nie obeszło sie bez jojo.. ;/
i tak przez niecały rok.... to juz była obsesja.. |
owszem schudłam zawsze tyle ile chcialam. ale kg wracały....
zaczełam sie obzerac i naprzemian odchudzać i tak cały czas... ;/((
nawet zatrzymanie okresu.. i wypadające włosy nie były dla mnie przeszkodą !! ;/
dlatego.. niedawno.. bo gdzieś w czerwcu postanowilam ze schudne ZDROWO !
poszłam do dietetyczki ) wyszło ze mam do zzucenia 6 kg (( aktualnie mniej... ))
chociaż ja sama chciałabym schudnąc tak z 8 kg :P [ zalezy jak bede wyglądać ]
dostałam "diete" a własciwie do rady jak mam sie odzywiać czego unikać itp
puki co jestem zadowolona.. bo schudłam juz ponad 2 kg (( ważenie 23.CZERWCA ))
myśle ze teraz przez te 2 tyg też coś schudłam ))
z moich obliczeń wychodzi ze zjadam tak 1000 - 1500 kcl roznie
czasami pozwalam sobie na coś co lubie np batonik musli , lody , ostatnio zjadłam kawałek ciasta z jagodami , budyń...
jednak mimo wszystko boje sie efektu JOJO (((((
tymbardziej ze za 2 tyg jade na oboz .....
zapewne tam wrtocą mi te kg ;/(( ....
21.LIPCA kolejna wizyta u lekarza ) mam nadzieje ze cos mi ubyło :P:P
a 24 WYJAZD...
Wydaje mi sie ze ja cos za szybko chudne..

Pozatym niewiem czy dobrze robie... ale wczesniej do budyniu czy kislu nie dodawalam cukru... tylko dzisiaj dodalam 1 łyzeczke.. pozatym nie naduzywam też soli..
Choc dietetyczka nic mi o tym nie wspominala...

Myśle ze pomimo młodego wieku [ mam 15 lat ] w ktorym najwiecej dziewcząt wpada w anoreksje czy bulimie... mam "jakieś" pojęcie o odchudzaniu
chociaż to co robiłam wcześniej było GŁUPIE i było drogą prowadzącą do tych własnie chorob.... (( ale z tego co wiem każdy uczy sie na własnych błedach.. ))

Bede tu opisywała co zjadłam.. (( moze nie kazdego dnia ale chociaz co jakiś czas ))

* 13.CZERWCA ~ 63 kg
* 23.CZERWCA ~ 60,4 kg
* 21.LIPCA ~ ???

narazie tyle... )) moze jeszcze pozniej napisze co dzisaj zjadłam ))
Paa