Cytat Zamieszczone przez Magdalena108
cale opakowanie pieczywa chrupkiego ryżowego-już więcej go nie kupię za bardzo wciąga,tylko co można zjeść po treningu z węglowodanów a niskokalorycznego???
Można zjeść JEDNEGO albo jabłko na przykład

Co do ilości brzuszków, to trudno ocenić, czy setka Ci starczy, bo liczy się, jak je robisz a nie ile zrobisz.
Czasami wystarczy 25 i są efekty, a można robić codziennie i 500 nieprawidłowych i nabawić się jedynie kłopotów z kręgosłupem

Przykro mi, że źle się czujesz życzę zdrówka i spokojnej nocki :P